Kahve İçmek İçin 7 Neden Daha

Kahve İçmek İçin 7 Neden Daha

Kahve İçmenin Faydaları

Kendine has kokusu, aroması, lezzeti ile bambaşka bir keyiftir kahve. Hele bir de yanına eşlik eden hoş bir sohbet varsa işte o zaman katlanarak artar bu keyif. Bambaşka bir kültürdür çünkü kahve kültürü.

Son dönemde yapılan çalışmalarla sağlık üzerine olumlu faydaları iyice ön plana çıkmaktadır. Siz de 1 fincan kahve için bile bahane arayanlardansanız işte size kahve içmek için 7 neden daha:

1- Metabolizmayı Hızlandırıyor!

  • – Kahve içerdiği kafeinle vücut ısısını arttırarak metabolik hızı yaklaşık %10 oranında arttırmaktadır.
  • – Yine kafein içeriğiyle yağ yakımını sağlayarak da metabolizmayı hızlandırdığı bilinmektedir.

Kahve İçmenin Faydaları

2- Fiziksel Performansı Arttırıyor!

  • – Kafein merkezi sinir sistemini uyarıcı etki göstererek fiziksel performansı %12 civarında arttırmaktadır.
  • – Yorgunluk hissinin önüne geçerek, enerji vermektedir.
  • – Sporcular üzerinde son dönemde yapılan araştırmalara göre, koşu öncesi kafein tüketen atletlerin tüketmeyenlere kıyasla daha geç yorulduğu görülmüştür.
  • – Bu nedenle spordan yarım saat önce kahve içilmesi önerilmektedir.

3- Depresyonu Önlüyor!

  • – Kahve içinde yer alan antioksidan maddeler, kavrulan kahve çekirdekleri içerisinde sayıca artış göstermektedir.
  • – Depresyon tedavisinde antioksidan maddelerin rolünün bilinmesinden yola çıkılarak yapılan araştırmalarda, günlük düzenli olarak 2 fincan kahve içen bireylerde kahve içmeyenlere göre daha az depresyon riski varlığı tespit edilmiştir.

Kahve İçmenin Faydaları

4- Alzheimer Riskini Azaltıyor!

  • – Yapılan bir çalışmaya göre düzenli olan kahve içildiğinde, yaşlı bireylerin daha hızlı düşünmesinin sağlandığı,
  • – Unutma sorununun azaldığı ve bunun aksine hatırlama yeteneğinin arttığı belirtilmiştir.

5- Tip 2 Diyabete Riskini Azaltıyor!

  • – Sonradan ortaya çıkan Tip 2 diyabet yani şeker hastalığı riskinin kahve tüketen bireylerde tüketmeyenlere göre oldukça düşük olduğu görülmüştür.

Kahve İçmenin Faydaları

6- Kansere Karşı Koruyucu!

  • – Son yıllarda yapılan bilimsel çalışmalar, kahvenin kansere karşı koruyu etkisi olduğunu ortaya koymaktadır.
  • – Amerikan Gastroenteroloji Birliği’nin yürüttüğü yeni bir araştırmaya göre; gün içerisinde 3 fincan kahve tüketimi, karaciğer kanserine yakalanma riskini ortalama % 50 oranında azaltmaktadır.
  • – Başka bir çalışmaya göre bir kanser merkezinde kahve tüketimi olan erkeklerde prostat kanseri riskinin, kadınlarda ise rahim kanseri riskinin azaldığı tespit edilmiştir.

7- Parkinson Hastalığına Karşı Koruyucu

  • – Düzenli olarak kahve tüketiminin Parkinson hastalığına karşı koruyucu etkisi olduğu bilinmektedir.
  • – Son yıllarda elde edilen sonuçlarla tekrarlı bir şekilde gerçekleştirilen bir çalışmada, düzenli olarak günde 3 fincan kahve tükettirilen parkinsonlu bireylerde hareketi kontrol altına almaları ile ilgili son derece önemli sonuçlar elde edilmektedir.

3 Trackbacks

Sizde Fikirlerinizi Paylaşın

E-Posta adresin asla başkalarıyla paylaşılmaz. Yıldızlı alanlar zorunludur *