Hümeyra Ekiz

Hümeyra Ekiz Kiloatar

Fizyoterapist Hümeyra Ekiz Kiloatar'ın sağlıklı yaşam ve egzersiz önerilerini bu bölümde bulabilirsiniz.

İyi Bir Fizik Tedavi Nasıl Olur?

İyi Bir Fizik Tedavi Nasıl Olur?

Aslında bu yazıyı biraz sizinle dertleşmek biraz da sizin fizik tedavi hizmetlerinden aldığınız kaliteyi artırmak ...

Meme Kanseri Nedir? Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Meme Kanseri Nedir? Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Nisan ayının ilk haftası kanser farkındalık haftası olarak kabul edilmiştir. Bu vesileyle bende kanser hakkında ...

Çocukların Spora Başlama Yaşı Ne Olmalıdır?

Çocukların Spora Başlama Yaşı Ne Olmalıdır?

Spor yapmak hem bedensel hem de ruhsal sağlık için çok önemlidir. Ancak spor salonlarında ya ...

Çalışan Hanımlar İçin Fiziksel Aktivite Rehberi

Çalışan Hanımlar İçin Fiziksel Aktivite Rehberi

Bir önceki yazımda ev hanımları için bir haftalık fiziksel aktivite rehberi oluşturmuştuk. Ev hanımları ve ...

Ev Hanımları İçin Fiziksel Aktivite Rehberi

Ev Hanımları İçin Fiziksel Aktivite Rehberi

Yaşadığımız hayat şartları, beslendiğimiz besinlerin kalitesizliği sağlıklı yaşam konusunun daha çok üzerinde durmamızı gerektiriyor. Daha ...

Her 5 Kadından Birinde Görülen Kronik Venöz Yetmezlik Nedir?

Her 5 Kadından Birinde Görülen Kronik Venöz Yetmezlik Nedir?

Kronik Venöz Yetmezlik Nedir? Bacaklardaki toplardamarların içindeki kapakçıkların bozulması ya da damar içinde meydana gelen tıkanıklık ...

Nefes Darlığı Nefesinizi Kesmesin!

Nefes Darlığı Nefesinizi Kesmesin!

Nefes darlığı terimi günlük hayatta çok sık kullanılmaktadır. ‘Nefesim kesildi, tıkandım, bir adım daha atacak ...

Kanatsız Melek Down Sendromlu Çocuklar

Kanatsız Melek Down Sendromlu Çocuklar

Down sendromu genetik farklılık sonucu ortaya çıkan bir hastalıktır. Normalde bir insanda 46 kromozom varken ...

Evde Spor Yapmanın Kolay ve Eğlenceli Yolu

Evde Spor Yapmanın Kolay ve Eğlenceli Yolu

Kış mevsiminin rehaveti başkadır. O soğuk havalarda insanın canı günlük işlerini bile yapmayı istemez. Kahve-battanite-kitap ...

Sonbaharda Egzersiz; Depresyona ve Hastalıklara Karşı Doğal Antibiyotik

Sonbaharda Egzersiz; Depresyona ve Hastalıklara Karşı Doğal Antibiyotik

Hareketli, eğlenceli, bol dinlenmeli geçen yazın ardından sonbahar bizi biraz hüzünlendirir. Gerçi sonbaharı benim gibi ...

Paralimpik Oyunlarını Geride Bırakırken

Paralimpik Oyunlarını Geride Bırakırken

4 yılda bir yapılan olimpiyatların coşkusu bu yıl Rio’da yaşandı. Her olimpiyatta büyük bir heyecan ...

Kendim İçin 10 Dakika

Kendim İçin 10 Dakika

Güne nasıl başlarsan öyle gider derler. Hatta bunun için deyimler, atasözleri söylenmiş. Solundan mı kalktın ...

Romatoid Artrit ile Nasıl Yaşarım?

Romatoid Artrit ile Nasıl Yaşarım?

Romatolojik rehabilitasyon konusunun ülkemizde ne kadar eksik olduğunu tahmin ediyordum. Ki bir önceki yazımda (Ülkemizde ...

Ülkemizde Romatolojik Rehabilitasyon Eksikliği

Ülkemizde Romatolojik Rehabilitasyon Eksikliği

Bu aralar çevremdeki birçok insan tanısı konulamamış eklem ağrılarından, kan tahlillerindeki enfeksiyonla ilgili değerlerin yüksek ...

Huzursuz Bacak Sendromu Nedir?

Huzursuz Bacak Sendromu Nedir?

Geceleri yatağa yattığınızda ya da uzun süre hareketsiz kaldığınızda bacaklarda ağrı, kasılma, çekilme hissi duyuyorsanız ...

Ramazan’da Egzersiz Nasıl Olmalı?

Ramazan’da Egzersiz Nasıl Olmalı?

Öncelikle herkesin Ramazan ayının mübarek olmasını diliyor, ülkemiz ve tüm dünya için hayırlar getirmesini temenni ...

Diyabet Hastalarında Ayak Bakımı ve Önemi

Diyabet Hastalarında Ayak Bakımı ve Önemi

Diyabet; vücuttaki karbonhidrat, yağ ve protein metabolizmasında meydana gelen bozuklarla birlikte akut ve kronik semptomları ...

Yaşlılık Yaşamın Bir Parçasıdır

Yaşlılık Yaşamın Bir Parçasıdır

Yaşlılık fizyolojik bir süreç olup kişinin fiziksel, fonksiyonel ve ruhsal becerilerini geri dönüşümsüz olarak kaybetmesidir. ...

Lenfödem Kaderiniz Olmasın!

Lenfödem Kaderiniz Olmasın!

Lenfödem proteinden zengin bir ödem olup, hastalıktır. Normal ödem (şişlik) proteinden zengin değildir ve hastalık ...

Sıkı Bir Karın İçin Hazır mıyız?

Sıkı Bir Karın İçin Hazır mıyız?

Son yazımda karın bölgesindeki yağlanmanın hangi hastalıklara neden olacağını ve yağlanma olup olmadığını nasıl değerlendireceğimizden ...