
Bebeğinizi Emzirirken Vücudunuzu Meydana Gelebilecek Problemlerden Nasıl Korursunuz?
Emzirme dönemi bebeğin dünyaya gözlerini açması ile başlayıp ortalama 2 yaşa kadar devam eden zorlu, ...

Spor Yaparken Bu Hatalara Düşmeyin!
Havaların ısınmaya başlamasıyla birlikte spor salonlarına kayıt sayılarında artış, parkta spor aletlerini kullanan kişilerin çoğalması ...

Masajın Tedavi Edici Etkisi Var mı?
Masaj, farklı dillerdeki el, yoğurmak, dokunmak gibi kelimelerin kökünden gelen bir kelimedir. Sistematik ve ritmik ...

Egzersiz İle İlgili Doğru Bilinen 4 Yanlış!
Egzersiz maalesef toplum olarak alışkanlık kazanamadığımız, hayatımızın bir parçası haline getirmekte zorlandığımız konuların başında geliyor. ...

Lohusa Döneminde Yapılabilecek Egzesizler
40 haftalık güzel ve özel bir sürecin ardından cennet kokulu evladınıza kavuştuysanız lohusa dönemine hoş ...

Bir Fizyoterapistin Hamile Günlüğü
Bir kadının yaşayabileceği en güzel, en heyecanlı ve en farklı sürecin sonlarına yaklaştım. Bu yazı ...

Normal Doğumu Kolaylaştırmak İçin 3 Altın Tavsiye
Uzun bir aradan sonra sizlerle tekrar buluşmanın sevincini yaşıyorum. Bu süreçte hayatımda birçok şey değişti. ...

Ödemdir O Ödem! Ama Nedir Bu Ödem?
Son zamanlarda ödem kelimesini çok sık duymaya başladık. Ödem attırıcı detokslar, diyetler, bitkisel kürler, güzellik ...

Fiziksel Rahatsızlıklarınızda Pilatesi mi Yoksa Klinik Pilatesi mi Tercih Etmelisiniz?
Son zamanların en popüler aktivitelerinden biri de pilates oldu. Bilen de bilmeyen de herkes pilates ...

Kış Depresyonundan Kurtaran Egzersiz Hareketleri Nelerdir?
Dört mevsimi birden yaşayabildiğimiz bu coğrafyanın insanları olarak çok şanslıyız. Düşünsenize hiç kara dokunmamış ya ...

Osteoporoz Kadınlar İçin Sürpriz Değil!
Vücudumuzda yapım ve yıkım olayları arasında bir denge vardır. Tüm sistemlerin sağlıklı bir şekilde çalışabilmesi ...

Kıştan Düz Göbek Çıkmak İçin Yapmanız Gereken Kolay Ama Etkili 4 Egzersiz
Havalar soğumaya başlamasıyla kış ufak ufak yüzünü göstermeye başladı. Kışın anlamı herkes için farklı tabiki. ...

Gebelikte Dikkat Edilmesi Gereken 3 Önemli Durum
Hamilelik ilk öğrenildiği andan itibaren hem annenin hem de babanın hayatını değiştiren, bir anda mutluluk ...

Gebelikte Kegel Egzersizlerin Önemi
Kegel egzersizlerinin ismini birçok kez duymuş olabilirsiniz. Artık çok sık dile getirilen, hem doktorlar hem ...

Su İçinde Yapılacak Basit Egzersizler
Sıcakların artmasıyla birlikte havuz ve deniz sezonu açıldı. Hem bütün senenin yorgunluğunu gidermek hem de ...

Bel Ağrısı Hakkında Doğru Bilinen 5 Yanlış
Herkes hayatında en az bir kez bel ağrısını yaşamıştır. Kiminin çok şiddetli olup günlerce hatta ...

İyi Bir Fizik Tedavi Nasıl Olur?
Aslında bu yazıyı biraz sizinle dertleşmek biraz da sizin fizik tedavi hizmetlerinden aldığınız kaliteyi artırmak ...

Meme Kanseri Nedir? Tedavi Yöntemleri Nelerdir?
Nisan ayının ilk haftası kanser farkındalık haftası olarak kabul edilmiştir. Bu vesileyle bende kanser hakkında ...

Çocukların Spora Başlama Yaşı Ne Olmalıdır?
Spor yapmak hem bedensel hem de ruhsal sağlık için çok önemlidir. Ancak spor salonlarında ya ...

Çalışan Hanımlar İçin Fiziksel Aktivite Rehberi
Bir önceki yazımda ev hanımları için bir haftalık fiziksel aktivite rehberi oluşturmuştuk. Ev hanımları ve ...