Evde sağlıklı içecekler hazırlayıp, hem çocuklarınıza hem kendinize hatta misafirlerinize ikram etmek isterseniz size güzel bir tarifimiz var. Kırmızı erik ve muzla tatlandırılan kefir ile hazırlanan bu smoothie eminiz ki herkesin damağında hoş bir tat bırakacak. Eğer hala kefirin tadına alışamayanlarınız varsa bu güzel tarifle içmeye başlayabilirsiniz.
Erikli Smoothie Tarifi
Malzemeler:
- 10-12 kırmızı erik
- 2 muz
- 4 su bardağı su
- Yarım su bardağı toz şeker
- 3 su bardağı kefir
Hazırlanışı: Bir tencerede su ve toz şekeri kaynatıp, yıkadığımız erikleri de ikiye bölerek içine atıyoruz. Erikler yumuşayınca süzüp, çekirdeklerini çıkardıktan sonra el blenderı kullanarak püre haline getiriyoruz. Kefir, doğranmış muz ve kaynamış erik suyundan 1 su bardağı ekleyip tekrar blenderden geçirip, servis edeceğimiz bardaklara paylaştırıyoruz.
Afiyetler olsun…
Yorumlar