Şeker Yerine Kullanabileceğimiz 10 Harika Besin
Şekeri hayatımızdan çıkaramaya tamam tamam çok iddialı bir giriş oldu ama en azından hayatımızda daha ...
Direnç Kilosu Nasıl Kırılır? Merve Bilge Atalay Cevaplıyor…
Yıllardır aynı kilodasınız değil mi? Kilo alsanız da verdiğiniz kilo bir yerde takılıyor değil mi? ...
Zayıflamada Kullanılan Popüler Ürünler ve Faydaları
Son yıllarda popüleritesi artmış bir kesim tarafından sıkça kullanılan bir kesimin hafiften kullanmaya başladığı bir ...
Kilo Verirken Cildimizi de Işıldatacak 10 Besin
Hepimiz güzelleşmek istiyoruz, hepimiz zayıflamak istiyoruz. Biz kadınların dertleri de istekleri de ortak. Şimdi size ...
Merve Bilge Atalay’dan 4 Günlük Toparlanma Diyeti
Vücudunu toparlamak için hazır mısın? Hadi o zaman vakit kaybetmeden başlayalım. Bu aralar ipin ucu ...
Kilo Vermek Hiç Bu Kadar Kolay Olmamıştı!
Havalar soğumaya basladı artık sonbaharı iliklerimize kadar hissederken ve yeni bir yıla girmeye hazırlanırken bahanelerimizi ...
Yaza Veda Ederken Kilolara da Veda Etmenin 5 Kolay Yolu
Yaz da geçti gidiyor. Oysa bu yaz için ne çok umudumuz vardı. Mesela; Çok spor yapacaktık ...
Merve Bilge Atalay’dan Ödem Atmanın 5 Kolay Yolu
Her sabah şiş suratlar ile kalkma modası da geri geldi. Keşke moda olsaydı bir şekilde ...
Yazın Nasıl Kilo Verilir? Merve Bilge Atalay Cevaplıyor…
Yaz geldi! Hemde yanında neler getirdi? Açık büfeleri, yazlıkta yapılan uzun kahvaltıları, geç saat gezmeleri ile ...
Diyetisyen Merve Bilge Atalay’dan Kilo Vermek için 10 Basit Uygulama
Bahar artık tüm benliği ile ben buradayım demeye başladı. Yemyeşil ağaçlar, cıvıldaşan kuşlar, hafif meltem ...
Bu Bahar Uyuyarak Kilo Verin!
Zor Uyuyanlara Kolay Uyuma Tüyoları Yapılan araştırmalar gösteriyor ki gece uyumayanlar obez! Kendinize bu kötülüğü yapmaya devam ...
Kilo Vermenizi Sağlayacak 3 Harika Öneri ve 3 Harika Detoks Suyu
Kendinize bir çeki düzen vermenin zamanı sizce de gelmedi mi? Yaz gezmeleri, dondurmaları, milkshakeleri, limonataları, şerbetleri, ...
Polikistik Over Sendromlular İçin 5 Adımda Kilo Verme
Polikistik Over Sendromu Nedir? Kadınların ergenlik dönemine girmesi ile birlikte sıklıkla ortaya çıkan endokrin bozukluktur. Kroniktir ...
Hamilelikte Mutlaka Uyulması Gereken 5 Kural!
Hamilelik hem anne adayı, hem baba adayı hem de bebek için çok önemli bir süreçtir. ...
Sirke Kullanmak İçin 7 Harika Neden
Sirke üzerine söylenmiş ne kadar çok söz var değil mi? ‘’Bedava sirke baldan tatlıdır’’ ‘’Keskin ...
Merve Bilge Atalay’dan Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Mucize Çözümler
Bu ay ki yazımda bağışıklık sistemini konuşmak istiyorum. Konuşmak diyorum evet çünkü yazılarımda sanki sizinle ...
Sonbaharda Yağ Yakmanın 6 Kolay Yolu
Kocaman bir yazı geride bırakmanın verdiği hüzün ile sonbahara adımımızı attık. Kimileri için bu durum ...
Kalan Son 3 Kilo Nasıl Verilir?
Aylardır yediklerinize içtiklerinize dikkat ediyorsunuz. Belki 10, belki 20 belki daha fazla kilo verdiniz. Fakat ...
Yazın Size Kilo Aldırmayacak 5 Atıştırmalık Yiyecek
Haziran hızla geçti. Haziranı hatırlayanınız var mı? Sanki ben hiç haziran ayını yaşamadım. Temmuz derseniz ...
Bayramda Kilo Alımını Önleyecek 5 Küçük Öneri
Bayramları çok severim. Özellikle Ramazan Bayramının yeri bende daha bir ayrıdır. Bunun en önemli nedeni ...
