Merve Atalay

Merve Atalay

Yazarlarımızdan Diyetisyen Merve Atalay'a ait sağlıklı zayıflama ve kilo verme önerilerini bu bölümde bulabilirsiniz.

Kilo Vermenizi Sağlayacak 3 Harika Öneri ve 3 Harika Detoks Suyu

Kilo Vermenizi Sağlayacak 3 Harika Öneri ve 3 Harika Detoks Suyu

Kendinize bir çeki düzen vermenin zamanı sizce de gelmedi mi? Yaz gezmeleri, dondurmaları, milkshakeleri, limonataları, şerbetleri, ...

Polikistik Over Sendromlular İçin 5 Adımda Kilo Verme

Polikistik Over Sendromlular İçin 5 Adımda Kilo Verme

Polikistik Over Sendromu Nedir? Kadınların ergenlik dönemine girmesi ile birlikte sıklıkla ortaya çıkan endokrin bozukluktur. Kroniktir ...

Hamilelikte Mutlaka Uyulması Gereken 5 Kural!

Hamilelikte Mutlaka Uyulması Gereken 5 Kural!

Hamilelik hem anne adayı, hem baba adayı hem de bebek için çok önemli bir süreçtir. ...

Sirke Kullanmak İçin 7 Harika Neden

Sirke Kullanmak İçin 7 Harika Neden

Sirke üzerine söylenmiş ne kadar çok söz var değil mi? ‘’Bedava sirke baldan tatlıdır’’ ‘’Keskin ...

Merve Bilge Atalay’dan Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Mucize Çözümler

Merve Bilge Atalay’dan Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Mucize Çözümler

Bu ay ki yazımda bağışıklık sistemini konuşmak istiyorum. Konuşmak diyorum evet çünkü yazılarımda sanki sizinle ...

Sonbaharda Yağ Yakmanın 6 Kolay Yolu

Sonbaharda Yağ Yakmanın 6 Kolay Yolu

Kocaman bir yazı geride bırakmanın verdiği hüzün ile sonbahara adımımızı attık. Kimileri için bu durum ...

Kalan Son 3 Kilo Nasıl Verilir?

Kalan Son 3 Kilo Nasıl Verilir?

Aylardır yediklerinize içtiklerinize dikkat ediyorsunuz. Belki 10, belki 20 belki daha fazla kilo verdiniz. Fakat ...

Yazın Size Kilo Aldırmayacak 5 Atıştırmalık Yiyecek

Yazın Size Kilo Aldırmayacak 5 Atıştırmalık Yiyecek

Haziran hızla geçti. Haziranı hatırlayanınız var mı? Sanki ben hiç haziran ayını yaşamadım. Temmuz derseniz ...

Bayramda Kilo Alımını Önleyecek 5 Küçük Öneri

Bayramda Kilo Alımını Önleyecek 5 Küçük Öneri

Bayramları çok severim. Özellikle Ramazan Bayramının yeri bende daha bir ayrıdır. Bunun en önemli nedeni ...

Detoks Son Yılların Modası mı?

Detoks Son Yılların Modası mı?

Detoks son yılların modası mı? Diyette moda olur mu? Detoksun yararı var mı? Peki ya ...

Metabolizmanızı Ateşleyin Kilo Vermeyi Kolaylaştırın!

Metabolizmanızı Ateşleyin Kilo Vermeyi Kolaylaştırın!

Çok uğraşıyorsunuz! Herkesin yaptığının iki katını yapıyorsunuz ama yok! Tık yok! 300 gram verip 800 gram alıyorsunuz…! Her gün ...

Neden Su İçmeliyiz? Merve Bilge Atalay’dan 5 Harika Cevap!

Neden Su İçmeliyiz? Merve Bilge Atalay’dan 5 Harika Cevap!

Yüzlerce diyet, onlarca diyet metodu, binlerce zayıflamayı garanti eden ürün, kitapçıların raflarında sayısız diyet kitabı... ...

Sizi Sağlıkla Zayıflatacak 5 Süper Madde

Sizi Sağlıkla Zayıflatacak 5 Süper Madde

Uzunca bir aradan sonra herkese yeniden selamlar. Bir daha bu kadar arayı açmama taraftarıyım. Sanıyorum ...

Sorun Fazla Kilolar mı Yoksa Yağlar mı?

Sorun Fazla Kilolar mı Yoksa Yağlar mı?

Sorunu bilmeden çözüme varamayız değil mi? Özellikle son zamanlarda herkesin dilinde olan yağdan mı kilo ...

Sağlıklı ve Hafif Atıştırmalıklar

Sağlıklı ve Hafif Atıştırmalıklar

Uzun bir aradan sonra kocaman bir merhaba ile başlamak lazım gelir diye düşünüyorum. Aslında planımda ...

Kilo Vermenizi Sağlayan Vitamin Hangisi?

Kilo Vermenizi Sağlayan Vitamin Hangisi?

D Vitamini Deyip Geçmeyin! Bilindiği üzere D vitamini yiyeceklerle oldukça az alınabilen bir vitamin. En iyi ...

Şubat Ayında Kilolarınızdan Kurtulun!

Şubat Ayında Kilolarınızdan Kurtulun!

Güzel bir Ağustos sonrası Eylül ayından itibaren yavaş yavaş hissedilen soğuklar, Kasım'da iyice kendini hissettirdi ...

Premenstürasyon Sendromu Nasıl Atlatılır?

Premenstürasyon Sendromu Nasıl Atlatılır?

Kadınların yaklaşık 28 günde bir 3 ila 10 gün arasında süren bir menstürasyon dönemi yaşarlar. Bu ...

15 Adımda Kilo Alma Sırları

15 Adımda Kilo Alma Sırları

Kilo almak, vermek kadar ve hatta çok daha zorlu bir süreçtir. Bunun bilincinde olup, ulaşmak ...

30 Adımda Zayıflayın!

30 Adımda Zayıflayın!

Uzun bir yaz mevsimini geride bıraktık ama alınan kiloları değil! Ancak yaz boyunca aldığınız kilolarınızdan ...