Yeşiltopuklar Online Alışveriş ve Tesettür Giyim
Hümeyra Ekiz

Hümeyra Ekiz Kiloatar

Fizyoterapist Hümeyra Ekiz Kiloatar'ın sağlıklı yaşam ve egzersiz önerilerini bu bölümde bulabilirsiniz.

Kadınlar İçin En Sağlıklı Çanta Tipleri ve Taşıma Şekilleri

Kadınlar İçin En Sağlıklı Çanta Tipleri ve Taşıma Şekilleri

Çantalar kadınların asırlardır vazgeçemediği ve bundan sonra da vazgeçemeyeceği bir tutkudur. Renk renk, boy boy, ...

Karda ve Buzda Yürümenin Püf Noktaları

Karda ve Buzda Yürümenin Püf Noktaları

Öncelikle herkese mutlu, huzurlu, bereketli, sevgi ve barışla dolu bir yıl diliyorum. Yeni yılın ilk ...

Haftasonu İçin Fiziksel Aktivite İçeren 5 Ayrı Etkinlik

Haftasonu İçin Fiziksel Aktivite İçeren 5 Ayrı Etkinlik

Hafta sonunu hepimiz dört gözle bekleriz. Bütün haftanın yorgunluğunu atıp biraz kafa dinlemek, hafta boyunca ...

2016 Değişim Yılımız Olsun!

2016 Değişim Yılımız Olsun!

Ne kadar da çabuk geçti zaman, daha yeni 2015’e girmiştik 2016 ne ara geldi diye ...

Bebeklerde Kalça Çıkığı (Kalça Displazi) Hastalığı Nasıl Önlenir?

Bebeklerde Kalça Çıkığı (Kalça Displazi) Hastalığı Nasıl Önlenir?

Sevgili anneler ve anne adayları, sizleri çocuğunuzun hem şimdiki hem de ilerideki sağlığını etkileyecek bir ...

Ankilozan Spondilit Nedir ve Nasıl Tedavi Edilir?

Ankilozan Spondilit Nedir ve Nasıl Tedavi Edilir?

Ankilozan Spondilit ile Baş Etmek Mümkün mü? Günümüzün çağı hayatımızda birçok şeyin akışını değiştirdi. Yazın kışı, kışın ...

Çocuklarda Fiziksel Aktivite ve Egzersiz

Çocuklarda Fiziksel Aktivite ve Egzersiz

Çocukların bedensel, zihinsel ve ruhsal gelişimleri bir bütündür. Biri eksik kalırsa diğerleri de eksilir. Dünya ...

Aerobik Egzersizin Faydaları Nelerdir?

Aerobik Egzersizin Faydaları Nelerdir?

Aerobik Egzersiz Nedir? Hemen hemen her yazımda egzersiz yapmamızın gerekliliğinden, fiziksel aktivitenin öneminden bahsediyorum. Bilhassa aerobik ...

Omuz Ağrılarının Nedenleri ve Tedavi Yöntemleri

Omuz Ağrılarının Nedenleri ve Tedavi Yöntemleri

İmpingement Sendromu Nedir? Omuz ağrısı toplumumuzda oldukça sık görülen bir problemdir. Omuz ağrısının en sık nedenlerinden ...

Pilates Topu İle Sırt ve Karın Kası Hareketleri

Pilates Topu İle Sırt ve Karın Kası Hareketleri

Karın ve sırt kaslarının yeterli uzunlukta ve kuvvette olması vücudumuzu birçok açıdan etkiler. Omurgamızın düzgün ...

Şifa Kaynağı Kaplıcalar

Şifa Kaynağı Kaplıcalar

Ülkemiz deprem kuşağında yer almasından dolayı kaplıcalar yönünden oldukça zengindir. Özellikle kaplıcaların otel ve tesis ...

Uzun Süre Oturarak Çalışanların Dikkat Etmesi Gerekenler

Uzun Süre Oturarak Çalışanların Dikkat Etmesi Gerekenler

Bankacılar, sekreterler, sınava hazırlanan öğrenciler, en az 3 saatini masa başında geçiren herkes aşağıda yazdıklarımı ...

Osteoporoza Dur Demek Mümkün mü?

Osteoporoza Dur Demek Mümkün mü?

Osteoporoz halk arasında bilinen adıyla kemik erimesi vücuttaki kemik yapım ve yıkım arasındaki dengenin bozulmasıyla ...

Vücudun İyileşme Mekanizmasını Harekete Geçiren Tedavi Yöntemi PRP Nedir?

Vücudun İyileşme Mekanizmasını Harekete Geçiren Tedavi Yöntemi PRP Nedir?

PRP Nedir, Nasıl Uygulanır? Son zamanlarda adını sıkça duyduğumuz bir tedavi yöntemi olan PRP 'den bahsedeceğim size. PRP (platelet rich plasma) trombositten zengin ...

Bel Fıtığında Doğru Bilinen Yanlışlar

Bel Fıtığında Doğru Bilinen Yanlışlar

Kısa zaman önce bel fıtığını tedavi ettiğini iddia eden ve bunun videosunu çekip sosyal medyada ...

Yüzerken Eğlenin Eğlenirken de Sağlıklı Olun

Yüzerken Eğlenin Eğlenirken de Sağlıklı Olun

Havaların ısınmasıyla birlikte herkeste tatil heyecanı başladı. Üç tarafı denizlerle çevrili bir ülkede yaşamanın avantajı ...

Ramazan Ayında da Hareket Berekettir

Ramazan Ayında da Hareket Berekettir

11 ayın sultanı Ramazan-ı Şerif’i büyük bir heyecanla karşıladık. Evlerimize bereket, vücutlarımıza sıhhat Ramazan ayına ...

Sosyal Yönü Kötü Bir Hastalık “Yüz Felci”

Sosyal Yönü Kötü Bir Hastalık “Yüz Felci”

Bu sene yaz kendini o kadar özletti ki hepimiz dört gözle havaların ısınmasını beklemeye başladık. ...

Sağlıkta Şiddete Dur De!

Sağlıkta Şiddete Dur De!

Geçtiğimiz günlerde başta sağlık camiası olmak üzere tüm Türkiye bir kere daha şiddetin getirdiği kana ...

Doğru Egzersiz Diyabetin İlacıdır

Doğru Egzersiz Diyabetin İlacıdır

Diyabet hastalığı, vücudumuzda yeterli miktarda insülin üretilememesi ya da vücudun ürettiği insülini etkili bir şekilde ...