zayıflama
Göbek Çevresindeki Yağlanmayı Azaltmaya Yardımcı Olacak Diyet Listesi Önerileri
Göbek çevresinde yağlanma, toplumumuzda pek çok insanda görülen hem sağlık hem de estetik kaygılar açısından bizleri olumsuz etkileyen bir durumdur. Göbekte yağlanma erkeklerde kadınlara oranla ...
Diyette En Sık Yapılan 7 Yanlış!
Covid-19 sürecinin de etkisiyle fazla kilolarından şikayet edenlerin sayısı hızla arttı. Şimdi, alınan kilolar aynı hızla verilmeye çalışılıyor, bu uğurda da şok diyetlerle sağlığı riske ...
Diyet Yapmadan Kilo Vermenin 9 Yolu
Diyet yaptığımız halde kilo veremiyoruz. Diyet yapmadan nasıl kilo verelim diyorsanız bu yazıyı mutlaka okumalısınız. Herkesin kolaylıkla hayatına geçirebileceği bir kaç basit yöntemle istediğiniz kiloya ...
Diyet Yaparken Ekmekten Vazgeçmek Zorunda Değilsiniz!
Diyet yaparken ilk vedalaşılan yiyeceklerden olan ekmek, yapacağınız doğru tercihlerle hayatınızdan çıkmak zorunda değil. Günümüzde pek çok çeşidi bulunan ekmek, diyetinizin vazgeçilmez bir parçası haline ...
Kilo Vermenin Kanıtlanmış 20 Yolu
Uzun süren detokslar, açlıklar, mutsuz eden diyet programlarına son! Bilimsel olarak kanıtlanmış bu yöntemlere kulak verin. Hayat rutininize ekleyeceğiniz bu 20 yöntemle kolayca kilo verebilirsiniz. Uzun ...
20 Adımda Kilolara Veda
Kilo almamızın nedeni olan kalorileri kesmek, almak kadar kolay olmuyor maalesef. Bazen yediğimiz küçücük bir şey bize yağ, kilo ve tabii kalori olarak dönerken, saatlerce ...
8 Adımda Sağlıklı Zayıflama Sırları
Havanın tam anlamıyla ısınmadığı, yazın bir türlü gelmeyeceğini düşündürdüğü bu günlerde kilo verme diyetleri biraz askıya alınsa da artık toparlanma vakti! Kısa sürede zayıflamak isteyenler sağlıklı ...
30 Adımda Zayıflayın!
Uzun bir yaz mevsimini geride bıraktık ama alınan kiloları değil! Ancak yaz boyunca aldığınız kilolarınızdan hızlı ve sağlıklı bir şekilde kurtulmanız aslında o kadar da ...
Masa Başı Çalışanları İçin Zayıflatan Egzersizler
Yoğunluk yüzünden öğünlerini masa başında yemek zorunda kalan çalışanlar, beslenme ve diyet konusunda daha dikkatli olmalıdırlar. Genelde masa başında çalışanların kilo problemi mutlaka olur diye düşünülür. ...
Yiyerek Zayıf Kalmak Mümkün mü?
Yiyerek zayıf kalmak mümkün mü? Aslında mümkün sadece nasıl ve ne şekilde yediğinize bağlı! Şişmanlığın en büyük sebebi aslında hazır gıdalar. Üstelik, tam bir teknoloji harikası ...
Evde Karın İnceltmenin 10 Yolu
Yaz geldi geliyor, fazla kilolarımızdan kurtulmanın ve zayıflamanın tam zamanı, peki bu nasıl olacak? Çalışan hanımlar için yoğun ve yorucu iş temposu, ev hanımları için ...
Sabahları Daha İnce Uyanmak İster Misiniz?
Bir sabah uyanıyorsunuz ve bir önceki günden daha incesiniz. Bunun olamayacağını mı düşünüyorsunuz? Gelin size bununla ilgili basit ama önemli detayları paylaşalım. Bol Bol Su İçin Hepinizin ...
Kan Grubuna Göre Diyet Nedir? Faydaları ve Zararları Nelerdir?
Zayıflamak söz konusu olduğunda bitmek bilmeyen diyet trendleri ve her geçen gün form değiştiren farklı beslenme yöntemleri karşımıza çıkmakta. 7 günde 7kg verdiren diyet, mucize ...
Diyeti Bozduğunuzda Alınacak Önlemler!
Diyeti Bozduğumuza Pişman Olduk! Yemeği fazla kaçırdığınızda ya da diyeti bozduğunuzda hemen strese kapılmayın, gerekli önlemleri alın! Kilo fazlanız var ve o fazla kilolardan biran önce kurtulma ...
Sonbaharda Beslenme ve Formu Korumanın Yolları
Sonbaharda ideal beslenme nasıl olmalı? Sağlıklı beslenme için örnek menü ve daha fazlası... Güneşin yavaş yavaş yüzünü kaybettirdiği, yağmurun misafirliğinin uzamaya başladığı, gün içinde pek çok ...
Yeni Trend Zayıflatan “Yeşil İçecek”
Son zamanların en yeni formda kalma biçimi "yeşil içecek" nedir, nasıl yapılır? Yaz yaklaşıyor, hanımların fazla kilolardan kurtulma derdi şimdi daha da arttı! Eğer siz de ...
Yaz Aylarında Beslenme Önerileri
Sağlıklı beslenmenin kuralları nelerdir? Diyetisyen Burcu Özen Yeşil, nasıl beslenmemiz gerektiği konusunda açıklamalar yapıyor. İşte Diyetisyen Burcu Özen Yeşil'in sağlıklı beslenme önerileri... Güneşli bir güne başlamak, uzayan ...
İştahınıza Söz Geçirmek İster miydiniz?
Bedeniniz yaşamını sürdürebilmek için depoları tükenmeye başladığında açlık sinyalleri gönderir. Açlık sinyallerinin devam etmesi ile yemek yeme ihtiyacı hisseder ve tükettiğimiz besinleri aç olmamızın da ...
Diyet Yaparken Doğru Bildiğimiz Yanlışlar!
Kışın aldığınız kiloları vermek için yanlış diyetlere başvurup sağlığınızı tehlikeye atmayın. Diyet yaparken dikkat etmeniz gerekenleri Diyetisyen Burcu Özen YEŞİL anlatıyor... Kilo vermek, sağlıklı ve formda ...
Bayram Kilolarına Dr. Mehmet Öz’den Çözümler…
Dr. Mehmet Öz, Kurban Bayramı’nda alınan kilolardan kısa sürede ve sağlıklı bir şekilde kurtulmak için önerilerde bulunuyor. Dr. Mehmet Öz bayram tatilinde vücutta depolanan yağı ve ...
