Yeşiltopuklar Online Alışveriş

yürüyüş

Aşağıda yürüyüş etiketinde yer alan konular listelenmiştir.
Diyet Yapmadan Kilo Vermenin 9 Yolu

Diyet Yapmadan Kilo Vermenin 9 Yolu

Diyet yaptığımız halde kilo veremiyoruz. Diyet yapmadan nasıl kilo verelim diyorsanız bu yazıyı mutlaka okumalısınız. Herkesin kolaylıkla hayatına geçirebileceği bir kaç basit yöntemle istediğiniz kiloya ... Sağlıklı Yaşam

Kış Mevsiminde Yağ Yakmanın 7 Etkili Yolu

Kış Mevsiminde Yağ Yakmanın 7 Etkili Yolu

Soğuk havalarla birlikte, vücudumuz kendini koruma altına alarak yağlanmaya başlar. Yaz aylarının yaklaşmasıyla ortaya çıkan yağlanmanın öncesinde tedbir almakta yarar var. Kış aylarında yağlanmanın önüne ... Kübra Bal Sağlıklı Yaşam

Diyette Yavaşlayan Bağırsaklar İçin 7 Öneri

Diyette Yavaşlayan Bağırsaklar İçin 7 Öneri

Kilo vermenin hedeflenmesi ile birlikte diyet sürecinin 2-3. haftasından itibaren bağırsak hareketleri genellikle yavaşlamaya başlar. Miktar olarak daha az yendiği ve yağ oranı daha az ... Kübra Bal Sağlıklı Yaşam

Spor Yaparken Bu Hatalara Düşmeyin!

Spor Yaparken Bu Hatalara Düşmeyin!

Havaların ısınmaya başlamasıyla birlikte spor salonlarına kayıt sayılarında artış, parkta spor aletlerini kullanan kişilerin çoğalması ya da sahil de düzenli yürüyüş yapan kişilerin dışında başka ... Hümeyra Ekiz Kiloatar Sağlıklı Yaşam

Stres Lokmaları Yutmayın!

Stres Lokmaları Yutmayın!

Günlük yaşantıda karşılaşılan pek çok zorluklar var. İşlerimiz, ilişkilerimiz, çözemediklerimiz, şehir hayatı, maddi zorluklar,... birer stres üreticisi. Ne yazık ki tüm bunları günlük yaşantıda yok ... Kübra Bal Sağlıklı Yaşam

Kışın Kilo Almayı Önleyen 8 Etkili Yol

Kışın Kilo Almayı Önleyen 8 Etkili Yol

Kış aylarında hemen hepimizin ortak derdi, kilo almak. Havanın soğumasına paralel olarak pek çok alışkanlığımız değişiyor. Yapılan çalışmalar, havalar soğudukça hareket etme seviyemizin düştüğünü, daha ... Sağlıklı Yaşam

Egzersiz Yaparken Vücudunuza İyi Bakın!

Egzersiz Yaparken Vücudunuza İyi Bakın!

Sabri Ülker Vakfı beslenme ve egzersiz ilişkisinin temel ilkelerini sıralıyor Gıda, beslenme ve sağlık konularında geliştirdiği projelerle toplum sağlığının geleceği için çalışan Sabri Ülker Vakfı, düzenli ... Sağlıklı Yaşam

Egzersiz İle İlgili Doğru Bilinen 4 Yanlış!

Egzersiz İle İlgili Doğru Bilinen 4 Yanlış!

Egzersiz maalesef toplum olarak alışkanlık kazanamadığımız, hayatımızın bir parçası haline getirmekte zorlandığımız konuların başında geliyor. Hemen hemen herkes hayatının belli dönemlerinde egzersiz yapmaya başlayıp bir ... Hümeyra Ekiz Kiloatar Sağlıklı Yaşam

Kilo Vermenin Kanıtlanmış 20 Yolu

Kilo Vermenin Kanıtlanmış 20 Yolu

Uzun süren detokslar, açlıklar, mutsuz eden diyet programlarına son! Bilimsel olarak kanıtlanmış bu yöntemlere kulak verin. Hayat rutininize ekleyeceğiniz bu 20 yöntemle kolayca kilo verebilirsiniz. Uzun ... Sağlıklı Yaşam

Normal Doğumu Kolaylaştırmak İçin 3 Altın Tavsiye

Normal Doğumu Kolaylaştırmak İçin 3 Altın Tavsiye

Uzun bir aradan sonra sizlerle tekrar buluşmanın sevincini yaşıyorum. Bu süreçte hayatımda birçok şey değişti. Mesleki anlamda uzmanlığımı almanın yanı sıra uzman fizyoterapist unvanından çok ... Anne & Çocuk Ben Kadınım Hümeyra Ekiz Kiloatar

Yaz Mevsiminin Çilesi Ödemden Kurtulmak İçin 5 Pratik Çözüm

Yaz Mevsiminin Çilesi Ödemden Kurtulmak İçin 5 Pratik Çözüm

Özellikle sıcak yaz aylarında başta kadınlar olmak üzere birçok kişinin yakındığı en büyük problem de ödem konusu. Ödem, vücut içerisindeki sıvının doku aralarında ve cilt ... Kübra Bal Sağlıklı Yaşam

Kış Depresyonundan Kurtaran Egzersiz Hareketleri Nelerdir?

Kış Depresyonundan Kurtaran Egzersiz Hareketleri Nelerdir?

Dört mevsimi birden yaşayabildiğimiz bu coğrafyanın insanları olarak çok şanslıyız. Düşünsenize hiç kara dokunmamış ya da güneşin göz kırpmasına hiç şahit olmamış insanlar var. Bahar ... Hümeyra Ekiz Kiloatar Sağlıklı Yaşam

Diyetisyen Kübra Bal’dan Kışın Kilo Verdiren 5 Tüyo

Diyetisyen Kübra Bal’dan Kışın Kilo Verdiren 5 Tüyo

Uzayan kış akşamlarınıza sahlepler, bozalar, sıcak çikolatalar, kestaneler, patlamış mısırlar mı eşlik ediyor? Üşüdüğünüzde canınız karbonhidratlı yemekler ve tatlılar mı çekiyor? Evinizden çıkıp spor yapmaya ... Kübra Bal Sağlıklı Yaşam

Yaz Sıcaklarında Çalışırken Enerjinizin Tükenmemesi İçin 8 Öneri

Yaz Sıcaklarında Çalışırken Enerjinizin Tükenmemesi İçin 8 Öneri

Çalışırken Enerjiniz Tükenmesin Çalışma hayatında karşılaşılan ve performansı doğrudan olumsuz etkileyen durumlardan biri de kişinin kendini yorgun ve halsiz hissetmesi. Gün içindeki yorgunluk ve halsizlik hissinin ... Sağlıklı Yaşam

Gezmeyi ve Keşfetmeyi Sevenlere Özel Mobil Yürüyüş Uygulaması

Gezmeyi ve Keşfetmeyi Sevenlere Özel Mobil Yürüyüş Uygulaması

Türkiye İş Bankası’nın kredi kartı markası Maximum’un desteği ile POI Labs tarafından geliştirilen Piri Sesli Yürüyüş Turu Uygulaması’na Fener-Balat ve Boğaz turları da eklendi. İş Bankası, ... Güncel Haberler Kültür & Sanat

Çalışan Hanımlar İçin Fiziksel Aktivite Rehberi

Çalışan Hanımlar İçin Fiziksel Aktivite Rehberi

Bir önceki yazımda ev hanımları için bir haftalık fiziksel aktivite rehberi oluşturmuştuk. Ev hanımları ve çalışan bayanların şartları aynı olmadığı için onlar için ayrı bir ... Hümeyra Ekiz Kiloatar Sağlıklı Yaşam

Ev Hanımları İçin Fiziksel Aktivite Rehberi

Ev Hanımları İçin Fiziksel Aktivite Rehberi

Yaşadığımız hayat şartları, beslendiğimiz besinlerin kalitesizliği sağlıklı yaşam konusunun daha çok üzerinde durmamızı gerektiriyor. Daha önceden yapılan bilimsel araştırmalar neticesinde günlük 10.000 adım atmanın sağlık ... Hümeyra Ekiz Kiloatar Sağlıklı Yaşam

20 Adımda Kilolara Veda

20 Adımda Kilolara Veda

Kilo almamızın nedeni olan kalorileri kesmek, almak kadar kolay olmuyor maalesef. Bazen yediğimiz küçücük bir şey bize yağ, kilo ve tabii kalori olarak dönerken, saatlerce ... Sağlıklı Yaşam

Yürüyüş Çantasında Neler Taşımalısınız?

Yürüyüş Çantasında Neler Taşımalısınız?

Kışın renksiz ve kuru etkilerinin bir bir yok olduğu şu günlerde, çiçeklenmeye başlayan ağaçlar, yeşeren bitkiler, pırıl pırıl güneş büyük bir "merhaba"yı hak etmiyor mu? ... Sağlıklı Yaşam

Spor Yapmayı Nasıl Sevebilirim?

Spor Yapmayı Nasıl Sevebilirim?

Sabah Sporu için Harekete Geçin! Spor yapmak, zinde ve dinamik olmak herkesin hayali. Peki, bizi spor yapmaya teşvik edecek yani, harekete geçirecek olan ne? Sahilde, ormanda, koru ... Sağlıklı Yaşam