Yeşiltopuklar Online Alışveriş

merve atalay

Aşağıda merve atalay etiketinde yer alan konular listelenmiştir.
Kilo Verirken Cildimizi de Işıldatacak 10 Besin

Kilo Verirken Cildimizi de Işıldatacak 10 Besin

Hepimiz güzelleşmek istiyoruz, hepimiz zayıflamak istiyoruz. Biz kadınların dertleri de istekleri de ortak. Şimdi size ‘’Hem kilo vermeye yardımcı hemde cildimizi ışıldatan besinler var ve ... Merve Atalay Sağlıklı Yaşam

Merve Bilge Atalay’dan 4 Günlük Toparlanma Diyeti

Merve Bilge Atalay’dan 4 Günlük Toparlanma Diyeti

Vücudunu toparlamak için hazır mısın? Hadi o zaman vakit kaybetmeden başlayalım. Bu aralar ipin ucu kaçtı değil mi? Merak etme yalnız değilsin. Toparlanma vakti geldi ... Merve Atalay Sağlıklı Yaşam

Yaza Veda Ederken Kilolara da Veda Etmenin 5 Kolay Yolu

Yaza Veda Ederken Kilolara da Veda Etmenin 5 Kolay Yolu

Yaz da geçti gidiyor. Oysa bu yaz için ne çok umudumuz vardı. Mesela; Çok spor yapacaktık Çok kilo verecektik Çok yağ yakacaktık Çok fit olacaktık Eylüle ... Merve Atalay Sağlıklı Yaşam

Yazın Nasıl Kilo Verilir? Merve Bilge Atalay Cevaplıyor…

Yazın Nasıl Kilo Verilir? Merve Bilge Atalay Cevaplıyor…

Yaz geldi! Hemde yanında neler getirdi? Açık büfeleri, yazlıkta yapılan uzun kahvaltıları, geç saat gezmeleri ile beraber bol dondurmalı çekirdekli akşamları, yemek yemeyelim de bolca karpuz ... Merve Atalay Sağlıklı Yaşam

Bu Bahar Uyuyarak Kilo Verin!

Bu Bahar Uyuyarak Kilo Verin!

Zor Uyuyanlara Kolay Uyuma Tüyoları Yapılan araştırmalar gösteriyor ki gece uyumayanlar obez! Kendinize bu kötülüğü yapmaya devam etmeyeceksiniz herhalde! Gece kaçta yatarsanız yatın gece yüzlerce kalori yakmıyorsunuz. ... Merve Atalay Sağlıklı Yaşam

Polikistik Over Sendromlular İçin 5 Adımda Kilo Verme

Polikistik Over Sendromlular İçin 5 Adımda Kilo Verme

Polikistik Over Sendromu Nedir? Kadınların ergenlik dönemine girmesi ile birlikte sıklıkla ortaya çıkan endokrin bozukluktur. Kroniktir ve kişilerin hatta ailelerinin bile hayat şartlarını etkileyebilir. Net olarak ... Merve Atalay Sağlıklı Yaşam

Hamilelikte Mutlaka Uyulması Gereken 5 Kural!

Hamilelikte Mutlaka Uyulması Gereken 5 Kural!

Hamilelik hem anne adayı, hem baba adayı hem de bebek için çok önemli bir süreçtir. Bu önemli ve değerli süreci en güzel ve en rahat ... Merve Atalay Sağlıklı Yaşam

Sirke Kullanmak İçin 7 Harika Neden

Sirke Kullanmak İçin 7 Harika Neden

Sirke üzerine söylenmiş ne kadar çok söz var değil mi? ‘’Bedava sirke baldan tatlıdır’’ ‘’Keskin sirke küpüne zarardır’’ ‘’Suratı sirke satmak’’ gibi... Bu sözlerin hepsinde ... Merve Atalay Sağlıklı Yaşam

Sonbaharda Yağ Yakmanın 6 Kolay Yolu

Sonbaharda Yağ Yakmanın 6 Kolay Yolu

Kocaman bir yazı geride bırakmanın verdiği hüzün ile sonbahara adımımızı attık. Kimileri için bu durum oldukça hüzünlü bir durum olsa da yazı hiç sevmeyen sıcaktan ... Merve Atalay Sağlıklı Yaşam

Kalan Son 3 Kilo Nasıl Verilir?

Kalan Son 3 Kilo Nasıl Verilir?

Aylardır yediklerinize içtiklerinize dikkat ediyorsunuz. Belki 10, belki 20 belki daha fazla kilo verdiniz. Fakat ne yaparsanız yapın şu kalan son 3-4 kilo gitmiyor mu? ... Merve Atalay Sağlıklı Yaşam

Yazın Size Kilo Aldırmayacak 5 Atıştırmalık Yiyecek

Yazın Size Kilo Aldırmayacak 5 Atıştırmalık Yiyecek

Haziran hızla geçti. Haziranı hatırlayanınız var mı? Sanki ben hiç haziran ayını yaşamadım. Temmuz derseniz ah temmuz ah. Bunca zorluk ve stres arasında birde diyet ... Merve Atalay Sağlıklı Yaşam Yemek Tarifleri

Bayramda Kilo Alımını Önleyecek 5 Küçük Öneri

Bayramda Kilo Alımını Önleyecek 5 Küçük Öneri

Bayramları çok severim. Özellikle Ramazan Bayramının yeri bende daha bir ayrıdır. Bunun en önemli nedeni hiç şüphesiz bayram gezmelerinde tutulan küçük küçük çikolatalar, incecik bol ... Merve Atalay Sağlıklı Yaşam

Metabolizmanızı Ateşleyin Kilo Vermeyi Kolaylaştırın!

Metabolizmanızı Ateşleyin Kilo Vermeyi Kolaylaştırın!

Çok uğraşıyorsunuz! Herkesin yaptığının iki katını yapıyorsunuz ama yok! Tık yok! 300 gram verip 800 gram alıyorsunuz…! Her gün bugün olacak diyorsunuz fakat olmuyor mu? İşin en zor kısmındasınız. ... Merve Atalay Sağlıklı Yaşam

Sorun Fazla Kilolar mı Yoksa Yağlar mı?

Sorun Fazla Kilolar mı Yoksa Yağlar mı?

Sorunu bilmeden çözüme varamayız değil mi? Özellikle son zamanlarda herkesin dilinde olan yağdan mı kilo verdin, kastan mı yoksa ödem mi attın? Benim yağ oranım ... Merve Atalay Sağlıklı Yaşam

Sağlıklı ve Hafif Atıştırmalıklar

Sağlıklı ve Hafif Atıştırmalıklar

Uzun bir aradan sonra kocaman bir merhaba ile başlamak lazım gelir diye düşünüyorum. Aslında planımda böyle uzun aylar ayrı kalmak yoktu. Minik kuşumuz doğunca hayatımız ... Merve Atalay Sağlıklı Yaşam Yemek Tarifleri

Premenstürasyon Sendromu Nasıl Atlatılır?

Premenstürasyon Sendromu Nasıl Atlatılır?

Kadınların yaklaşık 28 günde bir 3 ila 10 gün arasında süren bir menstürasyon dönemi yaşarlar. Bu dönemden önceki premenstürasyon dönemi -kişiden kişiye değişir bazı kadınlarda 10 ... Merve Atalay Sağlıklı Yaşam

30 Adımda Zayıflayın!

30 Adımda Zayıflayın!

Uzun bir yaz mevsimini geride bıraktık ama alınan kiloları değil! Ancak yaz boyunca aldığınız kilolarınızdan hızlı ve sağlıklı bir şekilde kurtulmanız aslında o kadar da ... Merve Atalay Sağlıklı Yaşam

Bağırsak Sorunları ve Çözümleri

Bağırsak Sorunları ve Çözümleri

Bağırsaklarımız İflas Etmesin Kolon kanseri Türkiye ve dünyada bu kadar yaygınken bağırsaklarımıza iyi bakmamızın vakti geldi de geçiyor. Öncelikle beslenmemizi düzenleyerek bağırsaklarımızı kanserden korunmaya çalışabiliriz. Bağırsak Sağlığınızı ... Merve Atalay Sağlıklı Yaşam

Ramazan’da Bol Su İçmek Neden Önemli?

Ramazan’da Bol Su İçmek Neden Önemli?

Ramazan'da vücudumuzun halsiz düşmemesi ve hastalanmamak için suyu ihmal etmemeliyiz. Ramazanda toplamda en az 2,5 litre su içilmelisiniz. Çay, kahve, meyve suyu, soda, limonata ,kola ... Merve Atalay Sağlıklı Yaşam

Anne Sütünü Arttıran ve Kilo Verdiren Besinler

Anne Sütünü Arttıran ve Kilo Verdiren Besinler

Emzirmek! Allah'ın en güzel lütuflarından birisidir. Kendi yavrunu kendi sütünle beslemek. Büyüdüğünü görmek onun için yaptıklarına bir şeyler daha eklemek... Hamileliğin başından itibaren bir kısım ... Anne & Çocuk Merve Atalay