hümeyra ekiz

Aşağıda hümeyra ekiz etiketinde yer alan konular listelenmiştir.
Bebeğinizi Emzirirken Vücudunuzu Meydana Gelebilecek Problemlerden Nasıl Korursunuz?

Bebeğinizi Emzirirken Vücudunuzu Meydana Gelebilecek Problemlerden Nasıl Korursunuz?

Emzirme dönemi bebeğin dünyaya gözlerini açması ile başlayıp ortalama 2 yaşa kadar devam eden zorlu, keyifli, mucizevi bir süreçtir. Özellikle yeni doğan döneminde bebeklerin emme ... Hümeyra Ekiz Kiloatar

Spor Yaparken Bu Hatalara Düşmeyin!

Spor Yaparken Bu Hatalara Düşmeyin!

Havaların ısınmaya başlamasıyla birlikte spor salonlarına kayıt sayılarında artış, parkta spor aletlerini kullanan kişilerin çoğalması ya da sahil de düzenli yürüyüş yapan kişilerin dışında başka ... Hümeyra Ekiz Kiloatar Sağlıklı Yaşam

Masajın Tedavi Edici Etkisi Var mı?

Masajın Tedavi Edici Etkisi Var mı?

Masaj, farklı dillerdeki el, yoğurmak, dokunmak gibi kelimelerin kökünden gelen bir kelimedir. Sistematik ve ritmik hareketlerle yumuşak dokuya (deri, kas, tendon vb.) elle uygulanan tekniklerdir. ... Hümeyra Ekiz Kiloatar Sağlıklı Yaşam

Egzersiz İle İlgili Doğru Bilinen 4 Yanlış!

Egzersiz İle İlgili Doğru Bilinen 4 Yanlış!

Egzersiz maalesef toplum olarak alışkanlık kazanamadığımız, hayatımızın bir parçası haline getirmekte zorlandığımız konuların başında geliyor. Hemen hemen herkes hayatının belli dönemlerinde egzersiz yapmaya başlayıp bir ... Hümeyra Ekiz Kiloatar Sağlıklı Yaşam

Lohusa Döneminde Yapılabilecek Egzesizler

Lohusa Döneminde Yapılabilecek Egzesizler

40 haftalık güzel ve özel bir sürecin ardından cennet kokulu evladınıza kavuştuysanız lohusa dönemine hoş geldiniz ☺ Başlığa bakınca sanki bu süreçte yapmanız gereken, zorunlu ... Anne & Çocuk Hümeyra Ekiz Kiloatar Sağlıklı Yaşam

Bir Fizyoterapistin Hamile Günlüğü

Bir Fizyoterapistin Hamile Günlüğü

Bir kadının yaşayabileceği en güzel, en heyecanlı ve en farklı sürecin sonlarına yaklaştım. Bu yazı vesilesiyle hem heyecanımı hem de hamilelik boyunca yaşadığım sıkıntıları ve ... Hümeyra Ekiz Kiloatar Sağlıklı Yaşam

Ödemdir O Ödem! Ama Nedir Bu Ödem?

Ödemdir O Ödem! Ama Nedir Bu Ödem?

Son zamanlarda ödem kelimesini çok sık duymaya başladık. Ödem attırıcı detokslar, diyetler, bitkisel kürler, güzellik uygulamaları, egzersizler gibi uzayıp giden bir liste var. Her yerde ... Hümeyra Ekiz Kiloatar Sağlıklı Yaşam

Fiziksel Rahatsızlıklarınızda Pilatesi mi Yoksa Klinik Pilatesi mi Tercih Etmelisiniz?

Fiziksel Rahatsızlıklarınızda Pilatesi mi Yoksa Klinik Pilatesi mi Tercih Etmelisiniz?

Son zamanların en popüler aktivitelerinden biri de pilates oldu. Bilen de bilmeyen de herkes pilates yapar hale geldi. Mankenlerden tutun da yaşam koçlarına kadar birçok ... Hümeyra Ekiz Kiloatar Sağlıklı Yaşam

Kış Depresyonundan Kurtaran Egzersiz Hareketleri Nelerdir?

Kış Depresyonundan Kurtaran Egzersiz Hareketleri Nelerdir?

Dört mevsimi birden yaşayabildiğimiz bu coğrafyanın insanları olarak çok şanslıyız. Düşünsenize hiç kara dokunmamış ya da güneşin göz kırpmasına hiç şahit olmamış insanlar var. Bahar ... Hümeyra Ekiz Kiloatar Sağlıklı Yaşam

Osteoporoz Kadınlar İçin Sürpriz Değil!

Osteoporoz Kadınlar İçin Sürpriz Değil!

Vücudumuzda yapım ve yıkım olayları arasında bir denge vardır. Tüm sistemlerin sağlıklı bir şekilde çalışabilmesi için bu dengenin devam ettirilmesi gerekir. Ne zaman ki bu ... Hümeyra Ekiz Kiloatar Sağlıklı Yaşam

Kıştan Düz Göbek Çıkmak İçin Yapmanız Gereken Kolay Ama Etkili 4 Egzersiz

Kıştan Düz Göbek Çıkmak İçin Yapmanız Gereken Kolay Ama Etkili 4 Egzersiz

Havalar soğumaya başlamasıyla kış ufak ufak yüzünü göstermeye başladı. Kışın anlamı herkes için farklı tabiki. Ama herkes için ortak hisler taşır kış mevsimi. Uzayan akşamlar, ... Hümeyra Ekiz Kiloatar Sağlıklı Yaşam

Su İçinde Yapılacak Basit Egzersizler

Su İçinde Yapılacak Basit Egzersizler

Sıcakların artmasıyla birlikte havuz ve deniz sezonu açıldı. Hem bütün senenin yorgunluğunu gidermek hem de stres atmak için deniz tatili genel olarak ilk tercih oluyor. ... Hümeyra Ekiz Kiloatar Sağlıklı Yaşam

Bel Ağrısı Hakkında Doğru Bilinen 5 Yanlış

Bel Ağrısı Hakkında Doğru Bilinen 5 Yanlış

Herkes hayatında en az bir kez bel ağrısını yaşamıştır. Kiminin çok şiddetli olup günlerce hatta aylarca sürmüş olabilir kiminin birkaç saatin içinde geçmiş olabilir. Bu ... Hümeyra Ekiz Kiloatar Sağlıklı Yaşam

İyi Bir Fizik Tedavi Nasıl Olur?

İyi Bir Fizik Tedavi Nasıl Olur?

Aslında bu yazıyı biraz sizinle dertleşmek biraz da sizin fizik tedavi hizmetlerinden aldığınız kaliteyi artırmak için yazmak istedim. ‘Bel fıtığım vardı, fizik tedaviye git fayda ... Hümeyra Ekiz Kiloatar Sağlıklı Yaşam

Çocukların Spora Başlama Yaşı Ne Olmalıdır?

Çocukların Spora Başlama Yaşı Ne Olmalıdır?

Spor yapmak hem bedensel hem de ruhsal sağlık için çok önemlidir. Ancak spor salonlarında ya da arkadaş ortamında sporla ilgili bir konu olduğunda çoğunluğun spor ... Anne & Çocuk Hümeyra Ekiz Kiloatar Sağlıklı Yaşam

Çalışan Hanımlar İçin Fiziksel Aktivite Rehberi

Çalışan Hanımlar İçin Fiziksel Aktivite Rehberi

Bir önceki yazımda ev hanımları için bir haftalık fiziksel aktivite rehberi oluşturmuştuk. Ev hanımları ve çalışan bayanların şartları aynı olmadığı için onlar için ayrı bir ... Hümeyra Ekiz Kiloatar Sağlıklı Yaşam

Ev Hanımları İçin Fiziksel Aktivite Rehberi

Ev Hanımları İçin Fiziksel Aktivite Rehberi

Yaşadığımız hayat şartları, beslendiğimiz besinlerin kalitesizliği sağlıklı yaşam konusunun daha çok üzerinde durmamızı gerektiriyor. Daha önceden yapılan bilimsel araştırmalar neticesinde günlük 10.000 adım atmanın sağlık ... Hümeyra Ekiz Kiloatar Sağlıklı Yaşam

Her 5 Kadından Birinde Görülen Kronik Venöz Yetmezlik Nedir?

Her 5 Kadından Birinde Görülen Kronik Venöz Yetmezlik Nedir?

Kronik Venöz Yetmezlik Nedir? Bacaklardaki toplardamarların içindeki kapakçıkların bozulması ya da damar içinde meydana gelen tıkanıklık sonucu kanın kalbe pompalanamayıp ayak ve bacaklarda toplanmasıyla karakterize bir ... Hümeyra Ekiz Kiloatar Sağlıklı Yaşam

Nefes Darlığı Nefesinizi Kesmesin!

Nefes Darlığı Nefesinizi Kesmesin!

Nefes darlığı terimi günlük hayatta çok sık kullanılmaktadır. ‘Nefesim kesildi, tıkandım, bir adım daha atacak soluğum kalmadı, yatarken nefes alamıyorum’ gibi cümleleri hemen herkes hayatında ... Hümeyra Ekiz Kiloatar Sağlıklı Yaşam

Kanatsız Melek Down Sendromlu Çocuklar

Kanatsız Melek Down Sendromlu Çocuklar

Down sendromu genetik farklılık sonucu ortaya çıkan bir hastalıktır. Normalde bir insanda 46 kromozom varken bu bireylerde 21.kromozom bir çift yerinde 3 adettir. Bu durum ... Anne & Çocuk Hümeyra Ekiz Kiloatar Sağlıklı Yaşam