Bayram, Mutsuzluk Nedeniniz Olmasın!

Bayram, Mutsuzluk Nedeniniz Olmasın!

Merve Bilge Atalay Bayramda Beslenme

Bayramda Aşırı Tatlı Tüketimine Dikkat!

Ramazan Bayram’ı geliyor!

Yüce Allah’ın (cc) bize bahşetmiş olduğu güzel armağanlardan bir tanesi…

Bayramda her şey çok güzel… Bir sürü lezzetli ikramlar, sarmalar, dolmalar, baklavalar, şekerpareler, kadayıflar, çikolatalar, lokumlar, fındıklar, fıstıklar… Her gittiğimiz evde önümüze sunulur bir de ‘Allah rızası için ye’’ gibi aşırıcı zorlayıcı ev sahipleri annelerimiz yok mu?

Bu yüzden bayram boyunca kendinize tatlı yiyeceğiniz dozu belirleyin. Mutlaka bir şekilde yiyeceksiniz o zaman bunu kendinize işkenceye çevirmek yerine yer değiştirerek eğlenceli hale getirin.

Merve Bilge Atalay Bayramda Beslenme

Ne Yapmalı?

Örneğin:

  • Bayramın birinci günü: 2 dilim baklava hakkınız olsun
  • İkinci günü: 1 kâse sütlü tatlı
  • Üçüncü günü: 1 dilim baklava

Ne yiyeceğinizi hesaplayarak ve bilerek bayrama girerseniz bayramda panik ve sıkıntı yaşamazsınız. Israrcı teyzelere amcalara dedelere, anneannelere, babaannelere de hakkınızı tükettiğinizi nazikçe anlatırsanız eminim anlayışla karşılayacaklardır.

Sevgilerimle…

Sizde Fikirlerinizi Paylaşın

E-Posta adresin asla başkalarıyla paylaşılmaz. Yıldızlı alanlar zorunludur *