Sağlıklı Yaşam

Muhafazakar Bayanlara Özel Sağlık Önerileri, Diyetler ve Düşük Kalorili Beslenme Önerileri, Sağlığınız için Küçük İpuçları sadece YesilTopuklar.com’da!

Yazın Nasıl Kilo Verilir? Merve Bilge Atalay Cevaplıyor…

Yazın Nasıl Kilo Verilir? Merve Bilge Atalay Cevaplıyor…

Yaz geldi! Hemde yanında neler getirdi? Açık büfeleri, yazlıkta yapılan uzun kahvaltıları, geç saat gezmeleri ile ...

Bedenini Forma Sok Modanın Keyfini Tat

Bedenini Forma Sok Modanın Keyfini Tat

Yazmak için geç kalınmış bir konuya değinelim istedim. Yaz geldi havalar boğucu sıcaklara kapıyı araladı ...

Diyetisyen Kübra Bal’dan Oruç Hakkındaki Bilimsel Araştırmalar

Diyetisyen Kübra Bal’dan Oruç Hakkındaki Bilimsel Araştırmalar

Ramazan ayının yarısını geçtiğimiz şu günlerde, gün boyu aç ve susuz kalarak, sağlıklı sahur ve ...

Çocuğunuza Yemek-Güneş-Uyku Yerine Tablet-PC Tatili Yaptırmayın

Çocuğunuza Yemek-Güneş-Uyku Yerine Tablet-PC Tatili Yaptırmayın

Yaz tatili denilince akla ilk gelen deniz tatilidir. Deniz tatilinin vazgeçilmez unsurları ise deniz-havuz, kum ...

Yaz Aylarında Güneşten Korunmak İçin Yapılması Gerekenler

Yaz Aylarında Güneşten Korunmak İçin Yapılması Gerekenler

Melanom riskine karşı güneşten korunmanın en temel önlemlerden biri olduğunu söyleyen Doç. Dr. Nalan Akgül ...

Ramazanda Susuzluğun Çaresi Salatalık ve Karpuz

Ramazanda Susuzluğun Çaresi Salatalık ve Karpuz

Sıcak havaların yaşandığı Ramazan'ın ortasına geldiğimiz şu günlerde oruç tutanları en çok zorlayan şey vücudun ...

Oruç Tutan Hamileler Bol Sıvı Almalı

Oruç Tutan Hamileler Bol Sıvı Almalı

Ferti-Jin Kadın Sağlığı ve Tüp Bebek Merkezi Klinik Direktörü Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek ...

Ramazan’da Ceviz Sinire Birebir

Ramazan’da Ceviz Sinire Birebir

Ramazan'da oruç tutanların en sık karşılaştığı sorunların başında halsizlik, yorgunluk, baş ağrısı, baş dönmesinin yanı sıra ...

Ramazanın 30 Gününe 30 Altın Öneri

Ramazanın 30 Gününe 30 Altın Öneri

Ramazan ayında oruç tutanlar için 30 günü sağlıklı geçirmeleri için altın niteliğinde 30 ayrı öneri… ...

Oruç Tutarken Sağlıklı Besin Seçimi Kılavuzu

Oruç Tutarken Sağlıklı Besin Seçimi Kılavuzu

'Tam Zamanı' programı ile tanıdığımız Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez, MAG Haziran sayında oruç tutarken sağlıklı ...

İftar ve Sahur Sofralarına Doğal Enerji Kaynağı

İftar ve Sahur Sofralarına Doğal Enerji Kaynağı

Ramazanda doğal enerji kaynağı Taptaze, dalından koparılmış meyvelerle hazırlanan Zumosol, sahur sofralarına meyvenin iyiliğini taşıyor. Konsantreden değil ...

Öğünü Üçe Çıkarıp, Pişirme Tarzınızı Değiştirerek Ramazanı Rahat Geçirin

Öğünü Üçe Çıkarıp, Pişirme Tarzınızı Değiştirerek Ramazanı Rahat Geçirin

Ramazan ayının sıcak yaz aylarına denk gelmesiyle birlikte sağlığımıza zarar vermeden oruç tutmak için besin ...

İyi Bir Fizik Tedavi Nasıl Olur?

İyi Bir Fizik Tedavi Nasıl Olur?

Aslında bu yazıyı biraz sizinle dertleşmek biraz da sizin fizik tedavi hizmetlerinden aldığınız kaliteyi artırmak ...

17 Saatlik Oruç Süresi İçin Öneriler

17 Saatlik Oruç Süresi İçin Öneriler

Ramazan ayında vücudumuzun alıştığı tempodan farklılaşması üzerine dengesiz bir beslenme de eklenince; yorgunluk, unutkanlık, dikkatsizlik, ...

Orucun Psikolojik ve Biyolojik İyileştirici Etkileri

Orucun Psikolojik ve Biyolojik İyileştirici Etkileri

İnsan biyo-psiko-sosyal bir varlık olduğuna göre, yaşadıklarından etkilenme ve etrafını etkileme biçimi de bu çok ...

İftarı Su İle Açın, Sahuru Su İle Kapatın!

İftarı Su İle Açın, Sahuru Su İle Kapatın!

Ramazan ayının sıcak yaz günlerine denk gelmesi ve sahur ile iftar arasındaki sürenin 17 saati ...

Dilara Koçak’tan Maden Suyuyla Hazırlanan Lezzetli Ramazan Tarifleri!

Dilara Koçak’tan Maden Suyuyla Hazırlanan Lezzetli Ramazan Tarifleri!

Sağlıklı Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilara Koçak'ın Uludağ Doğal Maden Suyu ile hazırladığı lezzetli ve ...

Ramazana Girmeden Yapacağımız En Önemli Hazırlıklar

Ramazana Girmeden Yapacağımız En Önemli Hazırlıklar

Ramazana sayılı günler kala yapacağımız değişiklikler vücudumuzu ramazana hazırlayacaktır. Bu sene de yaz günlerine denk ...

Bahar Yorgunluğunu Yenecek Egzersizler

Bahar Yorgunluğunu Yenecek Egzersizler

Bahar aylarında havaların değişmesinden metabolizmamız da nasibini alıyor. Bahar yorgunluğuna neden olan bu durum, her ...

Kahve Kokusu Dijital Dünyayı da Sardı

Kahve Kokusu Dijital Dünyayı da Sardı

Vazgeçilmez lezzet kahve artık online sipariş edilebiliyor, böylece mis gibi kahve kokusu dijital dünyayı da ...