Sağlıklı Yaşam

Muhafazakar Bayanlara Özel Sağlık Önerileri, Diyetler ve Düşük Kalorili Beslenme Önerileri, Sağlığınız için Küçük İpuçları sadece YesilTopuklar.com’da!

Diyetisyenlere En Çok Sorulan 4 Soru ve Yanıtı

Diyetisyenlere En Çok Sorulan 4 Soru ve Yanıtı

Bazı meslekler vardır ki, söylediğinizde karşınızdaki kişide kısa bir şaşkınlık ve heyecana sebep olur. Diyetisyenlik ...

Su İçinde Yapılacak Basit Egzersizler

Su İçinde Yapılacak Basit Egzersizler

Sıcakların artmasıyla birlikte havuz ve deniz sezonu açıldı. Hem bütün senenin yorgunluğunu gidermek hem de ...

Açık Büfe Tatillerde Kilo Almamak İçin 5 Öneri

Açık Büfe Tatillerde Kilo Almamak İçin 5 Öneri

Eyvah! Tatil yapacağınız otel her şey dahil açık büfe konseptinde ve siz diyettesiniz. Uçsuz bucaksız ...

Merve Bilge Atalay’dan Yazın Ödem Atmanın 5 Kolay Yolu

Merve Bilge Atalay’dan Yazın Ödem Atmanın 5 Kolay Yolu

Sıcaklar gün geçtikçe şiddetini artırırken her sabah şiş suratlar ile kalkma modası da geri geldi. ...

Yaz Sıcaklarında Çalışırken Enerjinizin Tükenmemesi İçin 8 Öneri

Yaz Sıcaklarında Çalışırken Enerjinizin Tükenmemesi İçin 8 Öneri

Çalışırken Enerjiniz Tükenmesin Çalışma hayatında karşılaşılan ve performansı doğrudan olumsuz etkileyen durumlardan biri de kişinin kendini ...

Sağlıklı Kilo Vermek İçin 7 Basit Öneri

Sağlıklı Kilo Vermek İçin 7 Basit Öneri

Yanlış beslenme alışkanlıkları ve diyet uygulamaları, kilo sorunlarında artış yaşanmasına neden oluyor. Kolay ve hızlı ...

Güneş Çarpmasına Karşı En Az İki Litre Su!

Güneş Çarpmasına Karşı En Az İki Litre Su!

Türkiye'nin doğusundan batısına kadar birçok ilde kavurucu sıcaklar yaşanırken, baş ağrısı, halsizlik, bulantı gibi belirtilerle ...

Aşırı Terleme Kabusunuz Olmasın!

Aşırı Terleme Kabusunuz Olmasın!

Terleme sıcak havalarda ve egzersiz esnasında vücut ısı dengesini sağlayan fizyolojik bir mekanizmadır. Ayrıca korku, ...

Yaz Geldi Şok Diyet Tuzağına Düşmeyin!

Yaz Geldi Şok Diyet Tuzağına Düşmeyin!

Kimi sağlıklı yaşam kimisi görsellik için diyete giriyor. Deniz mevsiminin yaşandığı bugünlerde herkesin ihtiyaç duyduğu ...

Erken Ergenlik Hakkında Merak Edilen Bütün Sorular ve Cevapları

Erken Ergenlik Hakkında Merak Edilen Bütün Sorular ve Cevapları

Yapılan araştırmalar, aldığımız gıdalar içinde bulunan hormon ve katkı maddelerinin çocuklarda erken ergenliğe neden olduğunu ...

D Vitaminini Yeterli Depolamanın 6 Yolu

D Vitaminini Yeterli Depolamanın 6 Yolu

Azı da zarar fazlası da! Son yıllarda yapılan bilimsel çalışmalar; D vitamininin kemik sağlığından bağışıklığın güçlendirilmesine ...

Bel Ağrısı Hakkında Doğru Bilinen 5 Yanlış

Bel Ağrısı Hakkında Doğru Bilinen 5 Yanlış

Herkes hayatında en az bir kez bel ağrısını yaşamıştır. Kiminin çok şiddetli olup günlerce hatta ...

Yazın Nasıl Kilo Verilir? Merve Bilge Atalay Cevaplıyor…

Yazın Nasıl Kilo Verilir? Merve Bilge Atalay Cevaplıyor…

Yaz geldi! Hemde yanında neler getirdi? Açık büfeleri, yazlıkta yapılan uzun kahvaltıları, geç saat gezmeleri ile ...

Bedenini Forma Sok Modanın Keyfini Tat

Bedenini Forma Sok Modanın Keyfini Tat

Yazmak için geç kalınmış bir konuya değinelim istedim. Yaz geldi havalar boğucu sıcaklara kapıyı araladı ...

Diyetisyen Kübra Bal’dan Oruç Hakkındaki Bilimsel Araştırmalar

Diyetisyen Kübra Bal’dan Oruç Hakkındaki Bilimsel Araştırmalar

Ramazan ayının yarısını geçtiğimiz şu günlerde, gün boyu aç ve susuz kalarak, sağlıklı sahur ve ...

Çocuğunuza Yemek-Güneş-Uyku Yerine Tablet-PC Tatili Yaptırmayın

Çocuğunuza Yemek-Güneş-Uyku Yerine Tablet-PC Tatili Yaptırmayın

Yaz tatili denilince akla ilk gelen deniz tatilidir. Deniz tatilinin vazgeçilmez unsurları ise deniz-havuz, kum ...

Yaz Aylarında Güneşten Korunmak İçin Yapılması Gerekenler

Yaz Aylarında Güneşten Korunmak İçin Yapılması Gerekenler

Melanom riskine karşı güneşten korunmanın en temel önlemlerden biri olduğunu söyleyen Doç. Dr. Nalan Akgül ...

Ramazanda Susuzluğun Çaresi Salatalık ve Karpuz

Ramazanda Susuzluğun Çaresi Salatalık ve Karpuz

Sıcak havaların yaşandığı Ramazan'ın ortasına geldiğimiz şu günlerde oruç tutanları en çok zorlayan şey vücudun ...

Oruç Tutan Hamileler Bol Sıvı Almalı

Oruç Tutan Hamileler Bol Sıvı Almalı

Ferti-Jin Kadın Sağlığı ve Tüp Bebek Merkezi Klinik Direktörü Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek ...

Ramazan’da Ceviz Sinire Birebir

Ramazan’da Ceviz Sinire Birebir

Ramazan'da oruç tutanların en sık karşılaştığı sorunların başında halsizlik, yorgunluk, baş ağrısı, baş dönmesinin yanı sıra ...