Sağlıklı Yaşam

Muhafazakar Bayanlara Özel Sağlık Önerileri, Diyetler ve Düşük Kalorili Beslenme Önerileri, Sağlığınız için Küçük İpuçları sadece YesilTopuklar.com’da!

Sağlıklı Bir Sonbahar İçin 7 Besin

Sağlıklı Bir Sonbahar İçin 7 Besin

Bizleri bunaltan yaz sıcaklarını bir kenara bırakıp, sonbaharı serin ve kuvvetli rüzgarlarıyla birlikte karşıladık. Sonbahar ...

Aşure Tüketirken Bu 5 Öneriye Dikkat!

Aşure Tüketirken Bu 5 Öneriye Dikkat!

Modern kent yaşamında pek çoğumuz, eski sıcak komşuluk ilişkilerini özlemle anıyoruz. Değil alt ya da ...

Okul Çantası Çocuğunuzun Belini Bükmesin

Okul Çantası Çocuğunuzun Belini Bükmesin

Sırt çantası kullanımı okul çağındaki çocuklar için okul araç-gereç ve kitapların taşınmasında en pratik ve ...

Sağlıklı Yaşlanmak İçin 10 Anahtar Kelime

Sağlıklı Yaşlanmak İçin 10 Anahtar Kelime

‘Eyvah yaşlandım’ dememek için! Günümüzde yaşam süresinin uzamasıyla sağlıklı yaşlanmak, ileri yaşta kimseye bağımlı olmamak, fiziksel ...

Menopozun Kadınlar Üzerindeki Psikolojik Etkileri

Menopozun Kadınlar Üzerindeki Psikolojik Etkileri

Hayat, doğadaki birçok süreç gibi, çeşitli evreler şeklinde akar. İnsan hayatının toplumsal, psikolojik ve biyolojik ...

Gebelikte Kegel Egzersizlerin Önemi

Gebelikte Kegel Egzersizlerin Önemi

Kegel egzersizlerinin ismini birçok kez duymuş olabilirsiniz. Artık çok sık dile getirilen, hem doktorlar hem ...

Susuzluk Öğrenmeyi Zorlaştırıyor!

Susuzluk Öğrenmeyi Zorlaştırıyor!

Çocuğunuzun ders dinlerken hemen dikkati dağılıyor hatta uykusu geliyorsa, bunun nedeni okulu sevmemesi değil, susuzluk ...

Dişlere Zarar Veren 6 Hatalı Alışkanlık

Dişlere Zarar Veren 6 Hatalı Alışkanlık

Ağız sağlığımızı bozan diş çürükleri ile diş eti hastalıkları ülkemizde ve dünya genelinde nezleden sonra ...

Çocuklarda El-Ayak-Ağız Salgınına Dikkat!

Çocuklarda El-Ayak-Ağız Salgınına Dikkat!

El-Ayak-Ağız hastalığı bazı virüslerin neden olduğu bulaşıcı bir hastalıktır. Etken olan enterovirüs: sıklıkla Uzakdoğu ülkelerinde ...

Yaza Veda Ederken Kilolara da Veda Etmenin 5 Kolay Yolu

Yaza Veda Ederken Kilolara da Veda Etmenin 5 Kolay Yolu

Yaz da geçti gidiyor. Oysa bu yaz için ne çok umudumuz vardı. Mesela; Çok spor yapacaktık ...

Şekerin Sağlığımıza 10 Önemli Zararı

Şekerin Sağlığımıza 10 Önemli Zararı

Şeker günümüzde en çok tükettiğimiz besin maddelerinden biri. Her gün birçok kez çayımıza, kahvemize attığımız ...

Güneş Lekeleri İçin Eylül Ayı Tedaviye Başlama Zamanı

Güneş Lekeleri İçin Eylül Ayı Tedaviye Başlama Zamanı

Yaz boyunca güneşin etkisiyle, ciltte yeni oluşan ve çoğalan lekelerin daha da derinleşmemesi için önlem ...

Diyetisyenlere En Çok Sorulan 4 Soru ve Yanıtı

Diyetisyenlere En Çok Sorulan 4 Soru ve Yanıtı

Bazı meslekler vardır ki, söylediğinizde karşınızdaki kişide kısa bir şaşkınlık ve heyecana sebep olur. Diyetisyenlik ...

Su İçinde Yapılacak Basit Egzersizler

Su İçinde Yapılacak Basit Egzersizler

Sıcakların artmasıyla birlikte havuz ve deniz sezonu açıldı. Hem bütün senenin yorgunluğunu gidermek hem de ...

Açık Büfe Tatillerde Kilo Almamak İçin 5 Öneri

Açık Büfe Tatillerde Kilo Almamak İçin 5 Öneri

Eyvah! Tatil yapacağınız otel her şey dahil açık büfe konseptinde ve siz diyettesiniz. Uçsuz bucaksız ...

Merve Bilge Atalay’dan Ödem Atmanın 5 Kolay Yolu

Merve Bilge Atalay’dan Ödem Atmanın 5 Kolay Yolu

Her sabah şiş suratlar ile kalkma modası da geri geldi. Keşke moda olsaydı bir şekilde ...

Yaz Sıcaklarında Çalışırken Enerjinizin Tükenmemesi İçin 8 Öneri

Yaz Sıcaklarında Çalışırken Enerjinizin Tükenmemesi İçin 8 Öneri

Çalışırken Enerjiniz Tükenmesin Çalışma hayatında karşılaşılan ve performansı doğrudan olumsuz etkileyen durumlardan biri de kişinin kendini ...

Sağlıklı Kilo Vermek İçin 7 Basit Öneri

Sağlıklı Kilo Vermek İçin 7 Basit Öneri

Yanlış beslenme alışkanlıkları ve diyet uygulamaları, kilo sorunlarında artış yaşanmasına neden oluyor. Kolay ve hızlı ...

Güneş Çarpmasına Karşı En Az İki Litre Su!

Güneş Çarpmasına Karşı En Az İki Litre Su!

Türkiye'nin doğusundan batısına kadar birçok ilde kavurucu sıcaklar yaşanırken, baş ağrısı, halsizlik, bulantı gibi belirtilerle ...

Aşırı Terleme Kabusunuz Olmasın!

Aşırı Terleme Kabusunuz Olmasın!

Terleme sıcak havalarda ve egzersiz esnasında vücut ısı dengesini sağlayan fizyolojik bir mekanizmadır. Ayrıca korku, ...