Burcu Özen Yeşil

Yazarlarımızdan Diyetisyen Burcu Özen Yeşil’e ait tüm yazıları bu bölümde bulabilirsiniz.

Bebeğiniz İçin Ek Besin Zamanı (1. Bölüm)

Bebeğiniz İçin Ek Besin Zamanı (1. Bölüm)

9 ay 10 günlük zorlu, telaşlı ama bir o kadar da keyifli ve güzel bir ...

Daha İyi Bir Hafıza İçin Nasıl Beslenmeli?

Daha İyi Bir Hafıza İçin Nasıl Beslenmeli?

Yaşam boyu öğrenilen bilgilerin, davranışların saklanması ve hatırlanmasıdır hafıza. Bu süreç yaşam boyu devam etmektedir. ...

Kahve Dünyasına Yolculuk

Kahve Dünyasına Yolculuk

Kırk yıl hatırı olan, yanında sohbet edeceğiniz birileriyle insana keyif veren bambaşka bir lezzet ve ...

Bağışıklık Sistemimizi Nasıl Güçlendirebiliriz?

Bağışıklık Sistemimizi Nasıl Güçlendirebiliriz?

Vücudumuzu enfeksiyonlara yol açan virüs, bakteri gibi mikroorganizmaların zararlı etkilerine karşı koruyan sistemdir bağışıklık sistemi. ...

Laktoz Hassasiyeti Belirtileri Nelerdir, Nasıl Tedavi Edilir?

Laktoz Hassasiyeti Belirtileri Nelerdir, Nasıl Tedavi Edilir?

Sütün bileşiminde yani kendi içinde bulunan süte laktoz adı verilmektedir. Laktozun sindirilmesi için bağırsaklardan salgılanan ...

Sağlıklı Yemek Pişirme ve Hazırlama Yöntemleri

Sağlıklı Yemek Pişirme ve Hazırlama Yöntemleri

Vücudun büyüme gelişmesi, normal işleyişinin devamı için yeterli ve dengeli beslenmek gerekmektedir. Yeterli ve dengeli ...

Tarçının Faydaları Nelerdir, Nasıl Tüketilir?

Tarçının Faydaları Nelerdir, Nasıl Tüketilir?

Tarçın ve Faydaları Baharatların farklı özellikleri ve kullanımı tarih öncesinden beri bilinmektedir. Bilinen en eski baharatlardan ...

Migreni Olanlar Nasıl Beslenmeli?

Migreni Olanlar Nasıl Beslenmeli?

Migren tekrarlayıcı, çoğunlukla ataklar halinde gelişip şiddetli baş ağrısına neden olan, atakları 4 saatten 72 ...

Şifa Kaynağı Brokolinin Bilinmeyen Faydaları

Şifa Kaynağı Brokolinin Bilinmeyen Faydaları

Son yıllarda faydalarına ilişkin olarak pek çok bilgi bulunan, besin değerleri açısından son derece zengin ...

Ödemle Nasıl Başa Çıkabiliriz?

Ödemle Nasıl Başa Çıkabiliriz?

Sabah kalktığınızda ayaklarınızı şiş mi buluyorsunuz? Peki gün içinde elbiselerinize sığamayacak, yüzüklerinizi takamayacak duruma geldiniz ...

Maden Suyu ve Soda Arasındaki 8 Fark

Maden Suyu ve Soda Arasındaki 8 Fark

Maden Suyu mu? Soda mı? Maden Suyu; çözünmüş halde mineral ve gaz içeren kaynak suları olarak ...

Çocuklarda İştah Arttıran 14 Altın Öneri!

Çocuklarda İştah Arttıran 14 Altın Öneri!

Çocuklarda İştahsızlık İştahsızlık, çocukluk döneminde sık rastlanan bir durumdur ve pek çok nedenden dolayı oluşabilmektedir. Kimi ...

Sağlıksız Beslenme Depresyon Sebebi!

Sağlıksız Beslenme Depresyon Sebebi!

Depresyon Tedavisinde Beslenme Kalıtımsal, çevresel ya da hormonal bir takım sorunlar nedeniyle gelişen duygu durumu bozukluğudur ...

Nar ile Gelen Sağlık

Nar ile Gelen Sağlık

Araştırmalarla faydaları desteklenmiş ve her geçen gün yeni bir faydası bulunan mevsimin en güzel meyvesidir ...

Neden Kilo Veremiyoruz?

Neden Kilo Veremiyoruz?

Çok az yediği halde kilo veremeyen, spor salonlarından çıkmadığı halde ağırlığında hiç bir değişiklik olmayan, ...

Diyet Ürünler Sınırsız Tüketilebilir Mi?

Diyet Ürünler Sınırsız Tüketilebilir Mi?

DİYET / LİGHT ÜRÜNLER Son yıllarda obezitenin öneminin artması, zayıflama trendlerinin sürekli değişmesi ve gelişmesi; bireylere ...

Kurban Bayramına Özel Sağlıklı Beslenme Tavsiyeleri

Kurban Bayramına Özel Sağlıklı Beslenme Tavsiyeleri

Aile bağlarını güçlendiren, bir arada olmaya teşvik eden mutlu bir beklentidir bayram. Her ne kadar ...

Diyabet (Şeker) Hastaları Nasıl Beslenmelidir?

Diyabet (Şeker) Hastaları Nasıl Beslenmelidir?

Diyabet, pankreastan salgılanan insülin hormonunun yetersizliği veya insülinin etkisine direnç oluşması sonucu kandaki şeker miktarının ...

Kan Grubuna Göre Diyet Nedir? Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Kan Grubuna Göre Diyet Nedir? Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Zayıflamak söz konusu olduğunda bitmek bilmeyen diyet trendleri ve her geçen gün form değiştiren farklı ...

Bitki Çaylarının Faydaları ve Kullanım Şekilleri Nelerdir?

Bitki Çaylarının Faydaları ve Kullanım Şekilleri Nelerdir?

Hayatımıza iyiden iyiye yerleşen ve gün içerisinde sıklıkla kullandığımız bitkileri ve bitki çaylarını ne kadar ...