YeşilTopuklar - Online Alışveriş

Burcu Özen Yeşil

Yazarlarımızdan Diyetisyen Burcu Özen Yeşil’e ait tüm yazıları bu bölümde bulabilirsiniz.

Sirke Çeşitleri ve Mucizevi Faydaları

Sirke Çeşitleri ve Mucizevi Faydaları

Farsça "ekşi" anlamına gelen sirke; geleneksel yöntemlerle fermente edilen, çok eski çağlardan beri kullanılan bir ...

Premenstrual Sendromda Beslenme

Premenstrual Sendromda Beslenme

Kadınlarda genellikle adetin başlamasından yaklaşık 1 hafta önce ortaya çıkan, adetin görülmesiyle bir-iki gün içinde ...

Düz Bir Karın İster miydiniz?

Düz Bir Karın İster miydiniz?

"Kim istemez ki" dediğinizi duyar gibiyim. Kadınların ve erkeklerin en büyük sorunlarından biridir karın bölgesinde ...

Yaşlanmayı Önleyen Cilt Dostu Gıdalar Nelerdir?

Yaşlanmayı Önleyen Cilt Dostu Gıdalar Nelerdir?

Kelime anlamı "yaşlılığa karşı" olan anti-aging uygulamaları son yıllarda oldukça gündemde. Doğal yaşlanma sürecinde cilt ...

Dirençli Kilolara Veda Etmeye Ne Dersiniz?

Dirençli Kilolara Veda Etmeye Ne Dersiniz?

Kararlı bir şekilde diyet programına başladınız. Başlangıçta her şey yolunda... Tartıya çıktığınız her an yüzünüzde ...

Dondurma Tüketirken Bilmeniz Gerekenler

Dondurma Tüketirken Bilmeniz Gerekenler

Bahar ayının son günlerini yaşamakta olduğumuz, güneşin iyiden iyiye kendini hissettirdiği şu günlerde sıcaklığın artmasıyla ...

Kilo Vermeye Hazırım Peki Ya Psikolojim?

Kilo Vermeye Hazırım Peki Ya Psikolojim?

‘Her pazartesi diyete başlamaya karar veriyorum ama en geç çarşamba günü bozuyorum. Ne yapmam gerektiğini ...

Düğün Gününüz mü Yaklaşıyor? Peki, Ya Fazla Kilolar?

Düğün Gününüz mü Yaklaşıyor? Peki, Ya Fazla Kilolar?

Küçük bir kız çocuğu iken başlar gelin olma hayalleri. Zamanla hayatımızdaki doğru insanla tanışmamızla hayalimizi ...

Duygusal Açlık ve Yeme Sendromu!

Duygusal Açlık ve Yeme Sendromu!

Zaman zaman öfke, üzüntü, can sıkıntısı gibi bazı olumsuz duyguların etkisiyle, bazen de kendimizi herhangi ...

Anne Sütünden Sonra Mucize Tek Besin: Yumurta

Anne Sütünden Sonra Mucize Tek Besin: Yumurta

Anne sütünden sonra pek çok besin öğesini içerdiği için mucize olarak adlandırılan tek besindir yumurta. İçerdiği ...

Cilt Sağlığı İçin Gerekli Besinler Nelerdir?

Cilt Sağlığı İçin Gerekli Besinler Nelerdir?

Çevre ve hava kirliliği, gündelik yaşamda ve çalışma hayatında karşılaşılan problemler, hormonal değişiklikler derken pek ...

Fark Etmeden Nasıl Kalori Azaltabiliriz?

Fark Etmeden Nasıl Kalori Azaltabiliriz?

Vücut ağırlığındaki her 1 kg fazlalık kişinin fazladan 7000 kalori aldığının göstergesidir. Yaş, boy ve ...

Reaktif Hipoglisemi ve Beslenme

Reaktif Hipoglisemi ve Beslenme

Yemek tüketimini takip eden 2-3 saat içinde öncelikle kan şekeri yükselerek, insülin hormonu fazla salgılanmakta ...

Tahin-Pekmezin Soframızdaki Yeri ve Önemi

Tahin-Pekmezin Soframızdaki Yeri ve Önemi

Sofraların ayrılmaz ikilisidir tahin ve pekmez. Binlerce yıldır sofralarımızda yer alan bu iki besin birlikte ...

Sağlıklı Zayıflamak için İpuçları

Sağlıklı Zayıflamak için İpuçları

Ocak, Şubat derken Mart ayını da geride bırakmak üzere olduğumuz şu günlerde bahar ayının müjdecisi ...

Menapoz Dönemi ile Nasıl Başa Çıkılır?

Menapoz Dönemi ile Nasıl Başa Çıkılır?

Kadınlarda ortalama 45-55 yaş civarında temelde adet kanamalarının sonlanmasıyla kendini gösteren doğal bir süreçtir menopoz ...

Yeni Keşfedilen Bir Besin: Kinoa (Qunioa)

Yeni Keşfedilen Bir Besin: Kinoa (Qunioa)

Susamgillerden olan kinoa Peru'da, İnka'lar tarafından yetiştirilen antik bir tahıl türüdür. Kökeni Güney Amerika'ya dayanan ...

Troid Hastalıklarında Nasıl Beslenilmeli?

Troid Hastalıklarında Nasıl Beslenilmeli?

Boynun ön kısmında bulunan kelebek şeklinde küçük bir iç salgı bezidir troid bezi. Troid bezinden ...

Hayatımızın Vazgeçilmezi: Çikolata

Hayatımızın Vazgeçilmezi: Çikolata

Bayanlar başta olmak üzere pek çoğumuz için vazgeçilmezdir çikolata. Nedir çikolatayı vazgeçilmez kılan? Ne kadar ...

Bebeğiniz İçin Ek Besin Zamanı (2. Bölüm)

Bebeğiniz İçin Ek Besin Zamanı (2. Bölüm)

Diyetisyen Burcu Özen Yeşil, geçtiğimiz hafta 1.Bölümü'nü anlattığı, bebekler için ek besin zamanı konusunun ayrıntılarına ...