Burcu Özen Yeşil

Yazarlarımızdan Diyetisyen Burcu Özen Yeşil’e ait tüm yazıları bu bölümde bulabilirsiniz.

Özel Tariflerle Bahar Öncesi Detoksu

Özel Tariflerle Bahar Öncesi Detoksu

İlkbahar Detoksu İnsanın içini ısıtan, yenilenmesini sağlayan, doğanın bambaşka bir örtüye bürüneceği ilkbahar geldi çattı yine. ...

Beyaz Çayı Keşfetmeye Hazır mısınız?

Beyaz Çayı Keşfetmeye Hazır mısınız?

Beyaz çay, siyah ve yeşil çay gibi “Camellia sinensis” bitkisinden elde edilmektedir. Bu çay, diğer ...

7 Adımda Ofiste Sağlıklı Beslenme Tüyoları

7 Adımda Ofiste Sağlıklı Beslenme Tüyoları

Masa başında çalışanlar, ofis ortamının dışına çıkamayanlar, öğlen ne yiyeceğini her gün kara kara düşünenler, ...

Kaliteli Bir Uyku İçin Nasıl Beslenmeli?

Kaliteli Bir Uyku İçin Nasıl Beslenmeli?

Tüm günün hareketli, koşuşturmacalı temposundan sonra eve geldiğinizde veya evdeyseniz tüm günün yorgunluğunun ardından en ...

Sağlıklı Beslenme Alışkanlığı Kazanmanın 7 Kuralı

Sağlıklı Beslenme Alışkanlığı Kazanmanın 7 Kuralı

Son yıllarda hızla artan obezite varlığı ile daha konuşulur hale gelmiştir sağlıklı beslenme kavramı. Çoğu ...

Kahve İçmek İçin 7 Neden Daha

Kahve İçmek İçin 7 Neden Daha

Kendine has kokusu, aroması, lezzeti ile bambaşka bir keyiftir kahve. Hele bir de yanına eşlik ...

Hangi Tuz Çeşidi Daha Sağlıklı?

Hangi Tuz Çeşidi Daha Sağlıklı?

Yemeklerin lezzetine lezzet katan, fazlası zarar azı karar olan, hücrelerin canlı kalabilmesi, kas fonksiyonlarının devamlılığı, ...

Yeni Yılda Sağlıklı Beslenme Tüyoları

Yeni Yılda Sağlıklı Beslenme Tüyoları

2015 yepyeni bir yıl, yepyeni hayaller, umutlar… Her biten seneyle beraber gelen yeni yıl neşe, ...

Kış Aylarının En Favori İçeceği Salep

Kış Aylarının En Favori İçeceği Salep

Güneşin aldatıcı yüzünü gösterdiği, kış soğuklarının kendini iyiden iyiye hissettirmeye başladığı bu günlerde içinizi ısıtacak, ...

Mutlu Olmanızı Sağlayacak 10 Besin

Mutlu Olmanızı Sağlayacak 10 Besin

Hepimizin umutsuzluğa kapılıp, kendimizi mutsuz hissettiğimiz anlar vardır. Kimi uyumaya çalışır  kimi telefona sarılır kimi ...

Kış Sebzelerinin Faydalarını Biliyor musunuz?

Kış Sebzelerinin Faydalarını Biliyor musunuz?

Hastalıkların arttığı, bağışıklık sistemimizin yavaşladığı kış mevsimi kapımıza dayandı yine. Birbirinden değerli kış sebzeleri ise ...

Adet Dönemini Rahat Atlatmak İçin Beslenme Önerileri

Adet Dönemini Rahat Atlatmak İçin Beslenme Önerileri

Karın ağrısı, gerginlik, şişkinlik, halsizlik, başa çıkılamayan tatlı krizleri… Kadınların adet dönemi boyunca karşılaştıkları sorunlardan ...

Kestane Yemek İçin 10 Neden Daha!

Kestane Yemek İçin 10 Neden Daha!

Soğuk kış gecelerinin vazgeçilmez aktörü kestane mevsimi geldi nihayet. Kimi için soba üstünde, kimi için ...

Bilinmeyen Yönleriyle Boza

Bilinmeyen Yönleriyle Boza

Kış aylarına özgü bir içecektir boza. Darı irmiği, su ve şekerden üretilen alkolsüz, hafif mayalı ...

Kabızlığı Öneleyici 9 Doğal Çözüm

Kabızlığı Öneleyici 9 Doğal Çözüm

Yetersiz posa alımı Az su tüketimi Hareketsiz yaşam Kansızlık Troid problemi Stres Bu ve bunun ...

Vücuttaki Toksini Atan 12 Besin

Vücuttaki Toksini Atan 12 Besin

Fast food tüketimi Sosis, sucuk, salam vb işlem görmüş yiyeceklerin tüketimi Kömür ateşinde direkt ...

Vücut Tipine Göre Beslenme ve Egzersiz Pogramı

Vücut Tipine Göre Beslenme ve Egzersiz Pogramı

Vücut tipinizi bilmenin, hangi sağlık sorunlarına yatkın olduğunuzu öğrenmenizi sağlayarak buna uygun bir yaşam felsefesi ...

Vücut Tipine Göre Beslenmeniz Gerektiğini Biliyor musunuz?

Vücut Tipine Göre Beslenmeniz Gerektiğini Biliyor musunuz?

Genetik yatkınlığın görselidir vücut tipi. Fiziki görüntünün yanı sıra kilo ve vücut yağının dağılımını da ...

Zayıflamak İçin Bilinmesi Gereken Diyet Hileleri

Zayıflamak İçin Bilinmesi Gereken Diyet Hileleri

Zayıflamak istiyor ama belli bir diyete uyamıyorsanız bu yazı tam size göre! Belli bir diyet ...

Yetişkinler ve Çocuklar için Besin Deposu: Aşure

Yetişkinler ve Çocuklar için Besin Deposu: Aşure

Muharrem ayının 10. Günü olarak bilinen aşure günü; Allah’ın 10 peygambere 10 farklı ikram ve ...