yumurta

Ramazanda Sağlığınıza Sağlık Katacak 10 Besin
Oruç tutan kişiler için beslenme alışkanlıklarının değiştiği Ramazan ayında sağlıklı beslenmek daha da önemli hale geliyor. Günlük almamız gereken protein, vitamin, mineral ve enerji ihtiyacımızı ...

Sahur İçin Tok Tutan ve Susatmayan 4 Pratik Yumurta Tarifi
Yumurtanın bol protein içermesi ve uzun süre tok tutma özelliği sahurda en çok tercih edilen yiyeceklerden birisi olmasına sebep oluyor. Tabi yumurta kadar nasıl pişirildiği ...

Tok Tutan Sahur Tarifleri ve Diyetisyen Kübra Bal’dan Öneriler
Ramazan ayına nihayet kavuştuk...Şu günlerde açlık süresinin uzun olmasıyla beraber sahurda tok tutacak menü arayışları da başladı. Bir taraftan kilomuzu korumak bir taraftan sağlıklı beslenmek ...

Canan Karatay’dan Oruca Hazırlanmak İçin Su ve Kemik Suyu Tavsiyesi
Sağlıklı yaşamın belki de ilk şartı su içmek. Yaz aylarına göre daha serin de olsa hala günlerin uzun sürdüğü ve koronavirüs salgınıyla mücadele edildiği bu ...

Demir Eksikliğini Giderecek 10 Besin
Demir eksikliği ülkemizde özellikle de kadınlar ve çocuklarda çok yaygın görülen önemli bir sorun. Zira vücudumuz için temel bir mineral olan demir, kan yapımının yanı ...

Unutkanlığı Gideren 10 Etkili Besin
“Tüh, nasıl unutmuşum”,“Tamamen aklımdan çıkmış”, “Unutabilirim, hatırlat”…Bu tür yakınmaları günümüzde sık sık duyuyoruz hiç şüphesiz. Eskiden ileri yaş sorunu olarak görülen unutkanlık, günümüzde yoğun iş ...

Açlık Krizi İle Başa Çıkmanın 10 Etkili Yolu
Aniden bastıran yeme isteği karşısında tabağınızı hızla bitirme ihtiyacı mı hissediyorsunuz? Siz de pek çok kişinin ortak derdi olan açlık krizine giriyorsanız; bu şikayetlerinizin altında ...

Kahvaltı İçin 5 Farklı Yumurta Tarifi
Yumurta severler burada mı? Kahvaltı hatta akşam yemeği için bile kurtarıcı olacak 5 farklı yumurta tarifi veriyoruz. Şimdiye kadar verdiğimiz yumurta tariflerden en çok sevileni ...

Yumurtayı Sabah Kahvaltılarından Akşam Yemeğine Taşıyacak 3 Tarif
Yoğun geçen günün ardından akşam için eğer daha önceden ayarlayamadıysak "2 yumurta kırar yeriz bu sefer de böyle olsun" dediğimiz çok olmuştur. Özellikle de menemen ...

Kilo Vermenin Kanıtlanmış 20 Yolu
Uzun süren detokslar, açlıklar, mutsuz eden diyet programlarına son! Bilimsel olarak kanıtlanmış bu yöntemlere kulak verin. Hayat rutininize ekleyeceğiniz bu 20 yöntemle kolayca kilo verebilirsiniz. Uzun ...

Yağ Yakmaya Yardımcı 6 Kolay Ara Öğün
Günde 4 saatten uzun süre aç kalmak kan şekerimizi düşürdüğünden ötürü metabolizmamızın yavaşlamasına sebep oluyor. Bu nedenle çok sık olmasa da ara öğün tüketmemiz gerekiyor. ...

Renkli ve Besleyici Sebzeli Omlet Tarifi
Hafta sonu kahvaltıları için renkli ve besleyici bir omlet tarifi veriyoruz. Yeşil sebzelerin renk kattığı bu güzel tarifi eminiz ki siz de çok seveceksiniz. En kolay ...

Anne Sütünden Sonra Mucize Tek Besin: Yumurta
Anne sütünden sonra pek çok besin öğesini içerdiği için mucize olarak adlandırılan tek besindir yumurta. İçerdiği protein diğer besinlere göre en kalitelisidir. Çünkü yumurta içinde bulunan ...

Bağışıklık Sistemimizi Nasıl Güçlendirebiliriz?
Vücudumuzu enfeksiyonlara yol açan virüs, bakteri gibi mikroorganizmaların zararlı etkilerine karşı koruyan sistemdir bağışıklık sistemi. Güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak, soğuk algınlıklarından korunmak ya ...

Farklı Sunumlarıyla Kahvaltı Sofralarına Özel Yumurta Tarifleri
Hafta Sonu Kahvaltılarına Farklı Yumurta Tarifleri Hafta arasında ya acele ile işe ya da okula gidildiğinden kahvaltıya yeterince önem verilmiyor. Oysa kahvaltı altın değerinde bir öğündür ...

Kahvaltı Sofrasına Nefis Tatlar ve Tarifleri
Kahvaltı Sofralarına Şık Sunumlar Hafta sonu kahvaltılarınızı sadece peynir, zeytin ve reçel ile sınırlamak yerine bunlarla farklı bir sunum yapmaya ne dersiniz? Peyniri, zeytini ekmek pizzasında, reçeli ...

Kahvaltıda Kebap Yenir mi?
Kahvaltıda Kebap Keyfi... Kebap deyince akla ilk Adana ya da Urfa kebap gelir. Gelir ama bunlar kahvaltı da yenir mi? Belki yörelerinde yiyenler olabilir fakat genelde ...

Kahvaltıda Zeytin, Peynir ve Yumurta Var
Mis Gibi Kokan Kahvaltı Sofrası Şimdi başlığa bakıp bizde biliyoruz zeytin, peynir, yumurtayı diyebilirsiniz. Haklısınız da klasik kahvaltılık bunlar. Ama YeşilTopuklar.com'dan farklı tarifler almaya alışanlar bilirler ...

Kahvaltı İhmale Gelmez
Sağlıklı Yaşamak İçin Kahvaltı En Önemli Öğün Günümüz hayat tarzında, kahvaltı unutulmaya başladı ya da ayak üstü atıştırılan bir sandviç veya açmaya kahvaltı denilir oldu. Günün bu ...

Bir Pazar Klasiği, Pazar Kahvaltısı…
Kahvaltı Güzeldir İşi başından aşkın şehir insanları olarak mesai günleri bir tost, bir kâse kahvaltılık gevrekle sabahların âhını alsak da hafta sonları acısını fena çıkartıyoruz. Çeşit ...