yumurta

Ramazanda Sağlığınıza Sağlık Katacak 10 Besin

Oruç tutan kişiler için beslenme alışkanlıklarının değiştiği Ramazan ayında sağlıklı beslenmek daha da önemli hale geliyor. Günlük almamız gereken protein, vitamin, mineral ve enerji ihtiyacımızı ... Sağlıklı Yaşam

Sahur İçin Tok Tutan ve Susatmayan 4 Pratik Yumurta Tarifi

Yumurtanın bol protein içermesi ve uzun süre tok tutma özelliği sahurda en çok tercih edilen yiyeceklerden birisi olmasına sebep oluyor. Tabi yumurta kadar nasıl pişirildiği ... İftar Menüleri Yemek Tarifleri

Tok Tutan Sahur Tarifleri ve Diyetisyen Kübra Bal’dan Öneriler

Ramazan ayına nihayet kavuştuk...Şu günlerde açlık süresinin uzun olmasıyla beraber sahurda tok tutacak menü arayışları da başladı. Bir taraftan kilomuzu korumak bir taraftan sağlıklı beslenmek ...

Canan Karatay’dan Oruca Hazırlanmak İçin Su ve Kemik Suyu Tavsiyesi

Sağlıklı yaşamın belki de ilk şartı su içmek. Yaz aylarına göre daha serin de olsa hala günlerin uzun sürdüğü ve koronavirüs salgınıyla mücadele edildiği bu ... Sağlıklı Yaşam Yemek Tarifleri

Demir Eksikliğini Giderecek 10 Besin

Demir eksikliği ülkemizde özellikle de kadınlar ve çocuklarda çok yaygın görülen önemli bir sorun. Zira vücudumuz için temel bir mineral olan demir, kan yapımının yanı ... Sağlıklı Yaşam

Unutkanlığı Gideren 10 Etkili Besin

“Tüh, nasıl unutmuşum”,“Tamamen aklımdan çıkmış”, “Unutabilirim, hatırlat”…Bu tür yakınmaları günümüzde sık sık duyuyoruz hiç şüphesiz. Eskiden ileri yaş sorunu olarak görülen unutkanlık, günümüzde yoğun iş ... Sağlıklı Yaşam

Açlık Krizi İle Başa Çıkmanın 10 Etkili Yolu

Aniden bastıran yeme isteği karşısında tabağınızı hızla bitirme ihtiyacı mı hissediyorsunuz? Siz de pek çok kişinin ortak derdi olan açlık krizine giriyorsanız; bu şikayetlerinizin altında ... Sağlıklı Yaşam

Kahvaltı İçin 5 Farklı Yumurta Tarifi

Yumurta severler burada mı? Kahvaltı hatta akşam yemeği için bile kurtarıcı olacak 5 farklı yumurta tarifi veriyoruz. Şimdiye kadar verdiğimiz yumurta tariflerden en çok sevileni ... Yemek Tarifleri

Yumurtayı Sabah Kahvaltılarından Akşam Yemeğine Taşıyacak 3 Tarif

Yoğun geçen günün ardından akşam için eğer daha önceden ayarlayamadıysak "2 yumurta kırar yeriz bu sefer de böyle olsun" dediğimiz çok olmuştur. Özellikle de menemen ... Yemek Tarifleri

Kilo Vermenin Kanıtlanmış 20 Yolu

Uzun süren detokslar, açlıklar, mutsuz eden diyet programlarına son! Bilimsel olarak kanıtlanmış bu yöntemlere kulak verin. Hayat rutininize ekleyeceğiniz bu 20 yöntemle kolayca kilo verebilirsiniz. Uzun ... Sağlıklı Yaşam

Yağ Yakmaya Yardımcı 6 Kolay Ara Öğün

Günde 4 saatten uzun süre aç kalmak kan şekerimizi düşürdüğünden ötürü metabolizmamızın yavaşlamasına sebep oluyor. Bu nedenle çok sık olmasa da ara öğün tüketmemiz gerekiyor. ... Sağlıklı Yaşam

Renkli ve Besleyici Sebzeli Omlet Tarifi

Hafta sonu kahvaltıları için renkli ve besleyici bir omlet tarifi veriyoruz. Yeşil sebzelerin renk kattığı bu güzel tarifi eminiz ki siz de çok seveceksiniz. En kolay ... Yemek Tarifleri

Anne Sütünden Sonra Mucize Tek Besin: Yumurta

Anne sütünden sonra pek çok besin öğesini içerdiği için mucize olarak adlandırılan tek besindir yumurta. İçerdiği protein diğer besinlere göre en kalitelisidir. Çünkü yumurta içinde bulunan ...

Bağışıklık Sistemimizi Nasıl Güçlendirebiliriz?

Vücudumuzu enfeksiyonlara yol açan virüs, bakteri gibi mikroorganizmaların zararlı etkilerine karşı koruyan sistemdir bağışıklık sistemi. Güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak, soğuk algınlıklarından korunmak ya ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam