15 Adımda Kilo Alma Sırları

Kilo almak, vermek kadar ve hatta çok daha zorlu bir süreçtir. Bunun bilincinde olup, ulaşmak istediğiniz kiloyu uzun sürede alabileceğinizi unutmamalısınz! Kilolu biri, nasıl bir ... Merve Atalay Sağlıklı Yaşam

Az Uyumak Kilo Aldırır mı?

Uzmanlar az ve düzensiz uykunun kilo aldırabileceği uyarısında bulunuyorlar. Az ve düzensiz uyku ile birlikte bozulan hormonel dengenin zamanla vücutta yağlanma eğilimi göstermesi ve dolayısıyla ... Sağlıklı Yaşam