Yeşiltopuklar Online Alışveriş

uyku

Aşağıda uyku etiketinde yer alan konular listelenmiştir.
Diyet Yapmadan Kilo Vermenin 9 Yolu

Diyet Yapmadan Kilo Vermenin 9 Yolu

Diyet yaptığımız halde kilo veremiyoruz. Diyet yapmadan nasıl kilo verelim diyorsanız bu yazıyı mutlaka okumalısınız. Herkesin kolaylıkla hayatına geçirebileceği bir kaç basit yöntemle istediğiniz kiloya ... Sağlıklı Yaşam

Uyku Kalitesini Artırmanın 5 Yolu

Uyku Kalitesini Artırmanın 5 Yolu

Daha kaliteli bir uyku için atılması gereken ilk adım, insan doğasının 7 ila 9 saatlik bir uykuyu gerektirdiğini kabul etmek olabilir. Uyuyarak geçirilen sürenin hayattan ... Sağlıklı Yaşam

Kışın Kilo Almayı Önleyen 8 Etkili Yol

Kışın Kilo Almayı Önleyen 8 Etkili Yol

Kış aylarında hemen hepimizin ortak derdi, kilo almak. Havanın soğumasına paralel olarak pek çok alışkanlığımız değişiyor. Yapılan çalışmalar, havalar soğudukça hareket etme seviyemizin düştüğünü, daha ... Sağlıklı Yaşam

İyi Bir Uyku için Altın Öneriler

İyi Bir Uyku için Altın Öneriler

Yaşamınızın yaklaşık üçte birini uykuda geçirdiğinizi biliyor muydunuz? 16 Mart Dünya Uyku Günü nedeniyle sağlıklı yaşamın olmazsa olmazı uykunun önemine bir kez daha dikkat çeken ... Dekorasyon Sağlıklı Yaşam

Yeni Yıla Sağlıklı Tariflerle Başlangıç Yapın!

Yeni Yıla Sağlıklı Tariflerle Başlangıç Yapın!

Yeni yılda ilk hedefiniz sağlığınızı korumak olsun!... Diyetisyen Emre Uzun, uzun yıllara dayanan tecrübesi ve mesleki alanına giren gelişmeleri yakın takibiyle, kapıyı çalan 2018 yılı ... Sağlıklı Yaşam Yemek Tarifleri

Bu Bahar Uyuyarak Kilo Verin!

Bu Bahar Uyuyarak Kilo Verin!

Zor Uyuyanlara Kolay Uyuma Tüyoları Yapılan araştırmalar gösteriyor ki gece uyumayanlar obez! Kendinize bu kötülüğü yapmaya devam etmeyeceksiniz herhalde! Gece kaçta yatarsanız yatın gece yüzlerce kalori yakmıyorsunuz. ... Merve Atalay Sağlıklı Yaşam

Az Uyumak Kilo Aldırır mı?

Az Uyumak Kilo Aldırır mı?

Uzmanlar az ve düzensiz uykunun kilo aldırabileceği uyarısında bulunuyorlar. Az ve düzensiz uyku ile birlikte bozulan hormonel dengenin zamanla vücutta yağlanma eğilimi göstermesi ve dolayısıyla ... Sağlıklı Yaşam

Yataktan Yorgun Kalmanın Sebepleri

Yataktan Yorgun Kalmanın Sebepleri

Sabahları yataktan kalkmakta zorlanma, gün boyunca iş yapmak istememe gibi çeşitli belirtilerle kendini gösteren bahar yorgunluğu sizi de mi etkiliyor? Peki ne yapmalısınız? 3-4 saatte bir ... Sağlıklı Yaşam

Kendini Tanı, Az Ye, Bol Su İç…

Kendini Tanı, Az Ye, Bol Su İç…

Sağlıklı kalmak zor değil. Yapmanız gerekenler stresten uzaklaşıp, dengeli beslenmek bir de mevsime uygun giyinmek. Bol egzersiz, az tuz ve kaliteli uykudan da taviz vermeyin. Sağlıklı ... Güncel Haberler