sağlıklı yaşam

Aşağıda sağlıklı yaşam etiketinde yer alan konular listelenmiştir.
Formunuzu Korumanın 8 Kuralı

Formunuzu Korumanın 8 Kuralı

Bu Sonbahar Formunuzu Korumaya Ne Dersiniz? Yeni bir ay, yeni bir mevsim ve işte sonbahar... Daha serin bir hava, daha erken kararan akşamlar... Bununla paralel daha ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Tatilinizi “Sağlıklı Yaşam Molasına” Dönüştürün!

Tatilinizi “Sağlıklı Yaşam Molasına” Dönüştürün!

Sağlıklı Tatil Önerileri Uzun bir çalışma maratonu, Ramazan ayı, bayram derken tatil çanları çoğumuz için çalmaya başladı bile. Aylardır hayalini kurduğunuz, kısa bile olsa tüm enerjinizi ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Spor Yapmayı Nasıl Sevebilirim?

Spor Yapmayı Nasıl Sevebilirim?

Sabah Sporu için Harekete Geçin! Spor yapmak, zinde ve dinamik olmak herkesin hayali. Peki, bizi spor yapmaya teşvik edecek yani, harekete geçirecek olan ne? Sahilde, ormanda, koru ... Sağlıklı Yaşam

Ramazan’da Sık Karşılaşılan Problemler: Kabızlık ve Reflü

Ramazan’da Sık Karşılaşılan Problemler: Kabızlık ve Reflü

Ramazan ayının ortalarını geçtiğimiz bu günlerde beslenme alışkanlıklarını sağlıklı biçimde planlayamayanlarda bazı şikâyetler belirgin biçimde ortaya çıkmakta; reflü ve kabızlıkla mücadele başlamaktadır. Reflü, mide asidinin yemek ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Şifa Kaynağı 7 Süper Baharat

Şifa Kaynağı 7 Süper Baharat

Yeni ticaret yollarının araştırılmasına neden olan, doğu-batı kültürünü birbirine yakınlaştıran, altın kadar değerli olan baharatlar çok eski çağlardan beri dünyanın hemen her yerinde kullanılmaktadır. Tohum, meyve, ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Dirençli Kilolara Veda Etmeye Ne Dersiniz?

Dirençli Kilolara Veda Etmeye Ne Dersiniz?

Kararlı bir şekilde diyet programına başladınız. Başlangıçta her şey yolunda... Tartıya çıktığınız her an yüzünüzde gülücükler var artık... Çünkü kilolarınıza birer birer elveda diyorsunuz... Fakat bir ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Anne Sütünden Sonra Mucize Tek Besin: Yumurta

Anne Sütünden Sonra Mucize Tek Besin: Yumurta

Anne sütünden sonra pek çok besin öğesini içerdiği için mucize olarak adlandırılan tek besindir yumurta. İçerdiği protein diğer besinlere göre en kalitelisidir. Çünkü yumurta içinde bulunan ... Anne & Çocuk Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Herkes Hep Yiyor ve Zayıflıyor, Ben Bakarken Bile Kilo Alıyorum!

Herkes Hep Yiyor ve Zayıflıyor, Ben Bakarken Bile Kilo Alıyorum!

Karşımdakiler Hep Yiyor ve Zayıflıyor ama Ben Bakarken Bile Kilo Alıyorum! ‘’Ben aslında çok az yiyorum, Ayşe-Fatma-Hayriye benim iki katım kadar yiyorlar ama tutsan kemikleri sayılır! ... Merve Atalay Sağlıklı Yaşam

Fark Etmeden Nasıl Kalori Azaltabiliriz?

Fark Etmeden Nasıl Kalori Azaltabiliriz?

Vücut ağırlığındaki her 1 kg fazlalık kişinin fazladan 7000 kalori aldığının göstergesidir. Yaş, boy ve cinsiyetinize göre yapılacak hesaplamada fazladan 10 kilonuzun olması ihtiyacınız olan ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Canlı ve Güzel Bir Cilt için: Gül Suyu

Canlı ve Güzel Bir Cilt için: Gül Suyu

Merhabalar, İlk buluşma, ilk yazı ve ilk heyecan... Bu üç duyguyu birarada yaşıyorum ama bir okadar da mutlu ve keyifliyim. Çünkü bundan böyle 27 yıllık tecrübelerimi ... Gülşen Kurt Sağlıklı Yaşam

Yoksa Siz Hala “Neden Kilo Aldığınızı” Bilmiyor musunuz?

Yoksa Siz Hala “Neden Kilo Aldığınızı” Bilmiyor musunuz?

Kocaman (heyecanlı) bir "MERHABA" Yoksa Siz Hala "Neden Kilo Aldığınızı" Bilmiyor musunuz? Gelin Beraber Öğrenelim Kocaman bir "merhaba" ile başlamak istesem de kocamanlığının yanında o merhabayı en güzel ... Merve Atalay Sağlıklı Yaşam

Reaktif Hipoglisemi ve Beslenme

Reaktif Hipoglisemi ve Beslenme

Yemek tüketimini takip eden 2-3 saat içinde öncelikle kan şekeri yükselerek, insülin hormonu fazla salgılanmakta bunun akabinde de halsizlik, yorgunluk, uyku isteği gibi belirtilerle kan ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Sağlıklı Zayıflamak için İpuçları

Sağlıklı Zayıflamak için İpuçları

Ocak, Şubat derken Mart ayını da geride bırakmak üzere olduğumuz şu günlerde bahar ayının müjdecisi güneş iyiden iyiye yüzünü göstermeye başlamış durumda. Bu da yaklaşan ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Menapoz Dönemi ile Nasıl Başa Çıkılır?

Menapoz Dönemi ile Nasıl Başa Çıkılır?

Kadınlarda ortalama 45-55 yaş civarında temelde adet kanamalarının sonlanmasıyla kendini gösteren doğal bir süreçtir menopoz dönemi. Bu dönem öncesinde kadınlarda; yumurtlamanın azalmasına bağlı olarak adet ... Ben Kadınım Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Yeni Keşfedilen Bir Besin: Kinoa (Qunioa)

Yeni Keşfedilen Bir Besin: Kinoa (Qunioa)

Susamgillerden olan kinoa Peru'da, İnka'lar tarafından yetiştirilen antik bir tahıl türüdür. Kökeni Güney Amerika'ya dayanan kinoanın, Almanlar ve Güney Amerikalılar tarafından mısır ve patatesin yanında ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Ayet ve Hadislerle Şifa Kaynağı “Bal”

Ayet ve Hadislerle Şifa Kaynağı “Bal”

Mucizevi Besin Kaynaklarından Biri: Bal Kur’ân-ı Kerimde  Nahl Suresi vardır ve "nahl" kelimesi arı manasına gelmektedir. Bu sebepten de hayvanlar arasında arının özel bir yeri vardır. Arı ... Sağlıklı Yaşam

Ayşe Hafsa Sultan’dan Bugüne, 474 Yıllık Şifa Kaynağımız

Ayşe Hafsa Sultan’dan Bugüne, 474 Yıllık Şifa Kaynağımız

Yavuz Sultan Selim'in eşi Ayşe Hafsa Sultan hastalanınca dönemin ünlü ve başarılı hekimi Merkez Efendi tarafından 41 çeşit baharat ve şifalı otların karışımıyla hazırlanan, "şifalı" ... Güncel Haberler Sağlıklı Yaşam

Kefir Hangi Rahatsızlıklara İyi Gelir?

Kefir Hangi Rahatsızlıklara İyi Gelir?

Kefir ile Yoğurt Arasında ki Fark Nedir? Kefir, kefir taneleri ile elde edilen Kafkas orjinli etilalkol ve laktik asit fermantasyonlarının bir arada oluştuğu tarihi geçmişi olan ... Sağlıklı Yaşam

Bağışıklık Sistemimizi Nasıl Güçlendirebiliriz?

Bağışıklık Sistemimizi Nasıl Güçlendirebiliriz?

Vücudumuzu enfeksiyonlara yol açan virüs, bakteri gibi mikroorganizmaların zararlı etkilerine karşı koruyan sistemdir bağışıklık sistemi. Güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak, soğuk algınlıklarından korunmak ya ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Dinimize Göre Ayakta Su İçmenin Hükmü Nedir?

Dinimize Göre Ayakta Su İçmenin Hükmü Nedir?

Ayakta Su İçmek Sağlığa Zararlı mı? Buhari gibi sahih hadis kitaplarında Peygamberimizin (sav) ve başta Hz. Ali (ra) olmak üzere birçok ashabın ayakta yeyip içtikleri nakledilmiştir.  Peygamberimiz ... Sağlıklı Yaşam