sağlıklı yaşam
Koronavirüs Gibi Bulaşıcı Hastalıklara Karşı Nasıl Dua Etmeliyiz?
Tüm dünyayı etkisi altına alan corana virüsüne karşı maddi tedbirler ile birlikte manevi bir tedbir olarak hangi duaları okuyabiliriz? Bulaşıcı ve salgın hastalıklardan korunmak için ...
Grip Çoğu İnsan İçin Koronavirüsten Çok Daha Tehlikeli!
Koronavirüs 2019-nCoV, dünya çapında yaklaşık 35 bin kişiye bulaştı ve 725 insanın ölmesine sebep oldu. Ancak grip virüsü, sadece şu an değil her yıl daha ciddi ...
Portakalın Faydaları Nelerdir? Portakal Nasıl Tüketilmelidir?
Kış aylarının vazgeçilmez meyvesi portakal, sağlık için faydalı meyveler arasında yer alıyor. Kalsiyum açısından zengin olduğu için kemik sağlığını koruyan, yüksek lifler içerdiği için ülseri ...
Diyet Yapmadan Kilo Vermenin 9 Yolu
Diyet yaptığımız halde kilo veremiyoruz. Diyet yapmadan nasıl kilo verelim diyorsanız bu yazıyı mutlaka okumalısınız. Herkesin kolaylıkla hayatına geçirebileceği bir kaç basit yöntemle istediğiniz kiloya ...
Kereviz Kürü Nasıl Yapılır, Zayıflamaya Yardımcı Olur mu?
Karaciğer dostu kereviz, vücuttan toksinlerin atılmasını sağlayarak hızlı bir şekilde kilo vermemizi sağlıyor. Aynı zamanda elma ve ıspanak gibi düşük kalorili yiyecekler sınıfında yer alıyor. ...
Maydanoz-Limon Kürü Nelere İyi Gelir?
Her ne kadar yemek ve salatalarda bolca maydanoz ve limon kullansanız da bu bir beslenme şeklidir. Kür ise her bitkinin kendine özgü ve amaca uygun ...
Öfke Göbekte Yağlanmaya, Yalnızlık Korkusu Obeziteye Yol Açıyor
Yağlanmaya neden olan faktörlerin başında korkularımızın geldiğini belirten Anesteziyoloji ve Algoloji Uzmanı Dr. Erhan Özer, “Sürekli diyet yapıyor ama kilo veremiyorsanız önce korkularınızdan kurtulmalısınız” diyor. ...
Rahim Kanseri Hakkında Doğru Bilinen 7 Yanlış
Kadın kanserleri arasında ilk sıralarda yer alan rahim ağzı (serviks) kanserinin görülme sıklığı dünya genelinde tüm kadınlar arasında giderek artıyor. Her yıl dünya genelinde 35-55 ...
Maydanoz Sarımsak Limon Kürü Nasıl Hazırlanır? Faydaları Nelerdir?
Kalp damarlarını açmak ve kalp dolaşımını güçlendirmek için alternatif tıptan faydalanmak isteyenlere güzel bir haberimiz var. Mucizevi besinlerle hazırlanacak olan kür yılda bir-iki kez uygulandığında ...
Semizotunun Faydaları ve Semizotu İle Yapılabilecek Lezzetli Tarifler
Salatası, yemeği derken damakta ekşimsi bir tat bırakıyor. Sofraları da renklendirirken diyetinizi lezzetlendiriyor. Semizotu, sağlıklı beslenmede önemli bir yere sahip. Demir, kalsiyum, potasyum ve C ...
Spor Yaparken Bu Hatalara Düşmeyin!
Havaların ısınmaya başlamasıyla birlikte spor salonlarına kayıt sayılarında artış, parkta spor aletlerini kullanan kişilerin çoğalması ya da sahil de düzenli yürüyüş yapan kişilerin dışında başka ...
Türkiye Sağlıklı Beslenme ve Hareketli Hayat Programı
Türkiye sağlıklı beslenme konusunda meydana gelen bilgi kirliliğini önlemek ve sağlıklı beslenme kültürü oluşturmak için harekete geçiyor. Sağlık Bakanlığı tarafından uygulanacak ‘Türkiye Sağlıklı Beslenme ve ...
Soğuk Algınlığı Evdeki Doğal Besinlerle Nasıl Tedavi Edilir?
Havadaki ısı dengelerinin sürekli değişmesi ile birlikte sıkça karşılaşılan, genelde boğaz ağrısı, öksürük, burun akıntısının da eşlik ettiği soğuk algınlığı zamanında tedavi edilirse çabuk atlatılıyor. Soğuk ...
Şişkinlik Sandığınız Miyom Olabilir!
Şiddetli baş ağrılarından yakındığını söyleyen biri için genelde ilk düşündüğümüz şey “Migreni var herhalde” olur. Ya da öksürük krizlerini göğüs hastalıklarına bağlama eğilimi daha yüksektir. ...
Detoks Etkili 5 Kış Besini İle 4 Pratik Tarif
Kullandığımız bakım ürünlerinden gıdalarla aldığımız kimyasallara, temizlik malzemelerinden böcek ilaçlarına, fast-fooddan sigaraya, kirli havadan gereksiz yere içtiğimiz ilaçlara… Günlük hayatımızda pek çok zararlı etkenle iç ...
Kabuğu Bile Şifa Dolu Mandalinanın 10 Önemli Faydası
Kış aylarının vazgeçilmezi ve turunçgillerin baş tacı olan mandalina C vitamini başta olmak üzere içerdiği A, B vitaminleri, kalsiyum, lif, potasyum, demir, fosfor ile tam ...
Burun Tıkanıklığı Yapan 6 Neden!
Burun tıkanıklığı özellikle kış aylarında oldukça yaygın görülen bir sorun. Burundan nefes alıp vermekte güçlük çeken kişilerin oranı yüzde 20'lere kadar yükseliyor. Burun tıkanıklığı kronikleştiğinde ...
Egzersiz İle İlgili Doğru Bilinen 4 Yanlış!
Egzersiz maalesef toplum olarak alışkanlık kazanamadığımız, hayatımızın bir parçası haline getirmekte zorlandığımız konuların başında geliyor. Hemen hemen herkes hayatının belli dönemlerinde egzersiz yapmaya başlayıp bir ...
Kilo Vermenin Kanıtlanmış 20 Yolu
Uzun süren detokslar, açlıklar, mutsuz eden diyet programlarına son! Bilimsel olarak kanıtlanmış bu yöntemlere kulak verin. Hayat rutininize ekleyeceğiniz bu 20 yöntemle kolayca kilo verebilirsiniz. Uzun ...
Kışın Alınan Kilolardan Kurtulmak İçin 3 Günlük Toparlanma Diyeti
Kıştan yaza doğru geçtiğimiz şu günlerde hepimizi bir diyet telaşı sarıyor. Bir taraftan kışın kıyafetlerin altında sakladığınız o kiloların yazın ortaya çıkma korkusu da başlıyor. ...
