sağlıklı tarifler
Haftanın 7 Gününe 7 Sağlıklı Salata Tarifi
Sebzeden baklagillere, kuru yemişten meyveye pek çok lezzetli ve sağlıklı besinle hazırlayabileceğiniz nefis salata tarifleri ile geldik. Bahar kapımızı çalarken aklımıza ilk düşen ama aslında ...
Tatlı İsteğinizi Bastıracak Sağlıklı İncir Dolması Nasıl Yapılır?
Tatlıyı çok sevdiği halde formuna özen gösterdiği için uzak durmaya çalışanları sevindirecek nefis bir tarifle geldik bugün. Şekersiz tatlı tarifleri arasında zirveye oturacak bu lezzet, ...
Yufka Kullanmadan Hazırlayacağınız 3 Börek Tarifi
Peynirli, kıymalı, ıspanaklı, patlıcanlı ve daha bir çok iç harçla hazırladığımız börekler çay sofralarının her daim gözde lezzetlerinden olmayı hak ediyor. Daha pratik olduğu için ...
Diyet Yapanların Bile Favorisi Olacak 3 Mantı Tarifi
İtiraf edin bir çoğunuzun aklına mantı deyince Kayseri'nin bir kaşığa 40 tane sığacak kadar küçük hazırlanıp, üzerine sarımsaklı yoğurt ve tereyağlı sos gezdirerek yenen o ...
Enginar Zamanı Geçmeden Yapmanız Gereken 3 Tarif
Sağlıklı beslenmede sebzelerin özellikle de zeytinyağlıların rolü büyük. Bu sebeple karaciğer dostu enginarın mevsimi geçmeden sofralarınızda yerini bir kez daha alsın diye 3 farklı zeytinyağlı ...
Yaza Fit ve Sağlıklı Girmek İsteyenlere Özel Tarifler
Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Sinem Usuk, yaza fit ve sağlıklı girmek isteyenlere özel tarifler verdi. Lor peynirinin kaliteli ve yüksek protein içeriği, ...
Şekeri Hayatından Çıkaranlar için Tatlı Krizine İyi Gelecek 3 Tarif
Her şeyin olduğu gibi beslenmenin de bir modası var... Şu sıralar moda “şekersiz beslenme”. Sadece çaya kahveye atılan sofra şekerinden bahsetmiyorum elbette. İçerisinde şeker, glikoz ...
Atıştırmalık Tarifler, Hem Sağlıklı Hem Lezzetli Hem de Pratik Tarifler Neler?
Lezzet diyarında yolculuğumuza atıştırmalık tarifler ile devam ediyoruz. Hem sağlıklı hem lezzetli hem pratik tarif arayışındaysanız sizde bize eşlik edebilirsiniz. Cam kavanozlarda uzun süre saklayabileceğiniz, ...
Sağlık Deposu 5 Kış Çorbası Tarifi
Havaların buz kestiği bugünlerde üzerinde tüten dumanıyla içimizi ısıtan çorbalar, sağlık açısından faydaları ile de sofralarımızın baş tacı. Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Beslenme ve Diyet ...
Çocuklar Bu Tariflerle Hem Dengeli Besleniyor Hem de Eğleniyor
Sabri Ülker Vakfının Yemekte Denge Projesi çerçevesinde hayata geçirdiği “Yemekte Denge Mutfağı”, çocuklara dengeli beslenme alışkanlığı kazandıracak besleyici ve eğlenceli tarifler sunuyor. Dengeli, eğlenceli ve pratik ...
Çocuklar İçin Diyetisyenden Pratik Tarifleri İle 10 Sağlıklı Atıştırmalık
Kış aylarında bağışıklık sistemleri zayıflayan çocuklar, hele bir de uzun okul saatleri süresince sağlıklı beslenemezlerse vücut dirençleri iyice düşüyor, hastalıklara çok daha açık hale geliyor. ...
Unsuz, Şekersiz, Tahılsız, Glutensiz Beslenenler İçin Özel Tarifler
Kızı Bade'nin henüz iki yaşındayken Tip 1 diyabet teşhisi almasından sonra hayat tarzını ve mutfağını tamamen değiştiren Sıla Baki Alkan, aynı yıl kızı için hazırladığı ...
Aşırı Sıcaklarda Ferahlatan Sağlıklı 3 İçecek Tarifi
Bu içecekler hem ferahlatıyor hem şifa veriyor Kavurucu sıcakların kendini iyiden iyiye hissettirdiği bu günlerde sıvı ihtiyacımız oldukça artıyor. Çoğumuz da serinlemek için asitli, gazlı soğuk ...
Görüntüsüyle İştahınızı Açacak Sağlıklı Bir Lezzet; Smoothie Bowl
Bu sıcak havalarda size iyi geleceğini düşünerek smoothie tarifleri vermeye devam ediyoruz. Bardakta değil de kasede servis edilen, hızlı kahvaltıların, sağlıklı ara öğünlerin vazgeçilmezi ve ...
Kavurucu Sıcaklarda Serinletecek İçecek Tarifleri
Serinlemek için yapmamız gerekenlerden biri de seçimimizi sağlıklı içeceklerden yana kullanmak. Bunun için mutfağınızda her zaman yer alan besinlerden yararlanabilirsiniz. Üstelik bu içecekler bir yandan ...
Çiğ Besinler Sağlığımıza Destek mi Yoksa Tehdit mi?
Doğal beslenmeyi savunması kadar hayvan haklarını desteklemesi, tüketim ekonomisine muhalif duruşu gibi yönleriyle de popüler hale gelen çiğ besin diyetinin yararları ve zararları hakkında pek ...
Sağlıklı İçecekleri Evinizde Yapmanızı Kolaylaştıracak Ürünler
Sağlıklı bir bahara Crate and Barrel ile hazırlanın Kullanışlı ve pratik ürünleriyle hayatı kolaylaştıran Crate and Barrel, bahar aylarına sağlıkla başlamanız için öneriler sunuyor. Bahar aylarının gelmesi ...
Yazın Size Kilo Aldırmayacak 5 Atıştırmalık Yiyecek
Haziran hızla geçti. Haziranı hatırlayanınız var mı? Sanki ben hiç haziran ayını yaşamadım. Temmuz derseniz ah temmuz ah. Bunca zorluk ve stres arasında birde diyet ...
Gece Yemelerinin Önüne Geçmek İçin 5 Öneri
Sonbaharın gelişi, yağmurlu havaların artışı ve uzayan geceler derken daha çok evde vakit geçirme dönemi başlamış durumda. Bu da çoğu kişi için buzdolabı önünde tutulan nöbet ...
Yeşil Mercimek Yemeği Hem Faydalı Hem Lezzetli
Kuru baklagillerin ne kadar faydalı olduğunu daha önce verdiğimiz yine yeşil mercimekle yapılan ve yöresel lezzet olan bat yemeği tarifinde bahsetmiştik. Faydalı lezzetleri sofralarımızdan eksik etmeyelim ...
