sağlıklı beslenme

Aşağıda sağlıklı beslenme etiketinde yer alan konular listelenmiştir.
Ramazan Ayında Bahar Yorgunluğuna Karşı Dikkat Etmeniz Gereken En Önemli 3 Kural

Ramazan Ayında Bahar Yorgunluğuna Karşı Dikkat Etmeniz Gereken En Önemli 3 Kural

Halsizlik, sebepsiz mutsuzluk, dikkat eksikliği, kas veya eklem ağrıları gibi sorunlar yaşıyor musunuz? Erken yatmanıza rağmen sabahları uykunuzu alamamış hissediyor musunuz? Bu sorunlar size tanıdık ... Sağlıklı Yaşam

Turşu Yemenin Sağlığa 5 Faydası

Turşu Yemenin Sağlığa 5 Faydası

Lahana, karnabahar, kornişon, pancar ve daha niceleri… Lezzetli olmasının yanı sıra önemli bir sağlık kaynağı olan turşu, tüm mevsim, sofralarımızda sıkça yer alıyor. Turşunun en ... Sağlıklı Yaşam

Doğal Beslenmenin Hayatımıza Yansımaları

Doğal Beslenmenin Hayatımıza Yansımaları

Afetlerin ve ölümlerin arttığı zamanlarda ibadetleri artırmak, düşünüp Nasuh tövbeleriyle tövbe etmek için, öncelikle yiyip içtiklerimizi, yapıp ettiklerimizi, söyleyip ağzımızdan çıkanları analiz ederek başlamalıyız. Nitekim ... Sağlıklı Yaşam

Balkabağı Kürü İle 4 Günde 4 Kilo Verin

Balkabağı Kürü İle 4 Günde 4 Kilo Verin

Fazla kilolarınızdan kurtulmak aynı zamanda sağlıklı bir vücuda sahip olmak için balkabağı alternatif yiyecekler arasında yer alıyor. Tatlı ve yemeklerin vazgeçilmezi balkabağı sonbahar ve kış ... Sağlıklı Yaşam

Masa Başı Çalışanlara Büyük Kolaylık Sağlayacak Ofis Diyeti Nasıl Yapılır?

Masa Başı Çalışanlara Büyük Kolaylık Sağlayacak Ofis Diyeti Nasıl Yapılır?

Ofis çalışanları için en büyük sıkıntıların başında saatlerce hareketsiz kalmak ve dışarıdan sağlıksız yiyecekler tüketmek zorunda olmak geliyor. Özellikle yemek yedikten sonra hareketsiz kalmak hem ... Sağlıklı Yaşam

Ramazan’da Metabolizma Nasıl Hızlandırılır?

Ramazan’da Metabolizma Nasıl Hızlandırılır?

Mübarek Ramazan-ı Şerif ayında oruç ibadetini daha kolay yerine getirebilmek için sahur menüsünü doyurucu öğünlerden seçmeniz oldukça önemlidir. Ağır, yağlı ve gaz yapıcı yiyecekleri tüketmeyerek ... Sağlıklı Yaşam

Kabuğu da En Az Kendisi Kadar Faydalı 7 Meyve&Sebze ve Kuruyemiş

Kabuğu da En Az Kendisi Kadar Faydalı 7 Meyve&Sebze ve Kuruyemiş

Soyarak çöpe attığımız meyve, sebze ve kuru yemiş kabuklarının; diş sağlığından cilde, kalp krizi riskinde kansere pek çok hastalığa iyi geliyor. Uzmanlar inanılmaz faydalı olan ... Sağlıklı Yaşam

Salep İçmenin Faydaları Nelerdir? Ev Yapımı Doğal Salep Tarifi

Salep İçmenin Faydaları Nelerdir? Ev Yapımı Doğal Salep Tarifi

Soğuk kış günlerinin vazgeçilmez içeceklerinden salep, vücut sıcaklığını artırması ve hoş kokusu ile insanın içini ısıtıyor. Sütle hazırlandığı için güçlü bir kalsiyum ve protein kaynağı ... Sağlıklı Yaşam Yemek Tarifleri

Hazırlanma ve Pişme Şekillerine Bağlı Olarak Faydaları Artan 8 Yiyecek

Hazırlanma ve Pişme Şekillerine Bağlı Olarak Faydaları Artan 8 Yiyecek

Bağışıklık sisteminin güçlenmesi için dengeli beslenmenin rolü büyük. Tabi beslenme sırasında sebze, meyve, peynir, ekmek gibi gıdaların doğru bir şekilde tüketmek çok önemli. Özellikle sebzelerin ... Sağlıklı Yaşam

Öfke Göbekte Yağlanmaya, Yalnızlık Korkusu Obeziteye Yol Açıyor

Öfke Göbekte Yağlanmaya, Yalnızlık Korkusu Obeziteye Yol Açıyor

Yağlanmaya neden olan faktörlerin başında korkularımızın geldiğini belirten Anesteziyoloji ve Algoloji Uzmanı Dr. Erhan Özer, “Sürekli diyet yapıyor ama kilo veremiyorsanız önce korkularınızdan kurtulmalısınız” diyor. ... Sağlıklı Yaşam

Sirkenin Az Bilinen Ama Önemli 7 Faydası ve Meyve Sirkesi Tarifi

Sirkenin Az Bilinen Ama Önemli 7 Faydası ve Meyve Sirkesi Tarifi

Elmadan bala, adaçayından ayvaya, ebegümecinden biberiyeye… Dünyada 100’den fazla sirke çeşidi olduğunu biliyor muydunuz? Sağlıklı beslenmede önemli bir yere sahip olan sirke, sindirimi kolaylaştırması ve ... Sağlıklı Yaşam Yemek Tarifleri

5 Yaz Meyvesinin Faydası ve Nefis Şeftali Suyu Tarifi

5 Yaz Meyvesinin Faydası ve Nefis Şeftali Suyu Tarifi

Lifli yapıları, sıcak havalarda ter ile kaybedilen sıvı ve mineralleri yerine koymaya yardımcı olan su miktarı ile yaz meyveleri, sağlıklı olduğu kadar renkleriyle de iştah ... Sağlıklı Yaşam Yemek Tarifleri

1 Ayda 1 Beden İncelmenizi Sağlayacak 4 Haftalık Diyet Listesi

1 Ayda 1 Beden İncelmenizi Sağlayacak 4 Haftalık Diyet Listesi

İlkbahardı yazdı derken karantina kıyafetlerini üzerimizden attık bile. Böylece evde kalınan süreçte alınan kilolar da gün yüzüne çıkmaya başladı. Artık toparlanma zamanı... Envai çeşitte, kulaktan ... Kübra Bal Sağlıklı Yaşam

Ramazan’da Sık Yapılan 7 Beslenme Hatası

Ramazan’da Sık Yapılan 7 Beslenme Hatası

Ramazan ayı, her yıl tüm dünyada büyük bir coşku ve heyecanla karşılanıyor. Ancak ülkemizde Ramazan denildiğinde akıllara ilk önce, bin bir çeşitten oluşan yemek ziyafetleri ... Sağlıklı Yaşam

İrmiğin Faydaları ve Bal İle Tatlandırılmış Sağlıklı Çikolatalı İrmik Tatlısı Tarifi

İrmiğin Faydaları ve Bal İle Tatlandırılmış Sağlıklı Çikolatalı İrmik Tatlısı Tarifi

Tatlıdan tuzluya birçok yemekte kullanılan ince taneli bir besin maddesi irmik, buğdayın işlenmiş hallerinden biridir. Sert buğdaydan elde edilir, kabuklu ve kabuksuz olmak üzere iki ... Sağlıklı Yaşam Yemek Tarifleri

Portakalın Faydaları Nelerdir? Portakal Nasıl Tüketilmelidir?

Portakalın Faydaları Nelerdir? Portakal Nasıl Tüketilmelidir?

Kış aylarının vazgeçilmez meyvesi portakal, sağlık için faydalı meyveler arasında yer alıyor. Kalsiyum açısından zengin olduğu için kemik sağlığını koruyan, yüksek lifler içerdiği için ülseri ... Sağlıklı Yaşam Yemek Tarifleri

Diyet Yapmadan Kilo Vermenin 9 Yolu

Diyet Yapmadan Kilo Vermenin 9 Yolu

Diyet yaptığımız halde kilo veremiyoruz. Diyet yapmadan nasıl kilo verelim diyorsanız bu yazıyı mutlaka okumalısınız. Herkesin kolaylıkla hayatına geçirebileceği bir kaç basit yöntemle istediğiniz kiloya ... Sağlıklı Yaşam

Kereviz Kürü Nasıl Yapılır, Zayıflamaya Yardımcı Olur mu?

Kereviz Kürü Nasıl Yapılır, Zayıflamaya Yardımcı Olur mu?

Karaciğer dostu kereviz, vücuttan toksinlerin atılmasını sağlayarak hızlı bir şekilde kilo vermemizi sağlıyor. Aynı zamanda elma ve ıspanak gibi düşük kalorili yiyecekler sınıfında yer alıyor. ... Sağlıklı Yaşam

Diyette Yavaşlayan Bağırsaklar İçin 7 Öneri

Diyette Yavaşlayan Bağırsaklar İçin 7 Öneri

Kilo vermenin hedeflenmesi ile birlikte diyet sürecinin 2-3. haftasından itibaren bağırsak hareketleri genellikle yavaşlamaya başlar. Miktar olarak daha az yendiği ve yağ oranı daha az ... Kübra Bal Sağlıklı Yaşam

Okul Çağındaki Çocuk Nasıl Beslenmeli?

Okul Çağındaki Çocuk Nasıl Beslenmeli?

Okul Çağı Çocuk Beslenmesine Dair Püf Noktaları Yaz tatili, bayram tatili, açıldı açılacak derken ders zili çaldı ve okullar açıldı bile. Çocukların birtakım alışkanlıklarının değişmeye başladığı bu ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam