sağlıklı beslenme
Ramazan’da Metabolizma Nasıl Hızlandırılır?
Mübarek Ramazan-ı Şerif ayında oruç ibadetini daha kolay yerine getirebilmek için sahur menüsünü doyurucu öğünlerden seçmeniz oldukça önemlidir. Ağır, yağlı ve gaz yapıcı yiyecekleri tüketmeyerek ...
Kabuğu da En Az Kendisi Kadar Faydalı 7 Meyve&Sebze ve Kuruyemiş
Soyarak çöpe attığımız meyve, sebze ve kuru yemiş kabuklarının; diş sağlığından cilde, kalp krizi riskinde kansere pek çok hastalığa iyi geliyor. Uzmanlar inanılmaz faydalı olan ...
Salep İçmenin Faydaları Nelerdir? Ev Yapımı Doğal Salep Tarifi
Soğuk kış günlerinin vazgeçilmez içeceklerinden salep, vücut sıcaklığını artırması ve hoş kokusu ile insanın içini ısıtıyor. Sütle hazırlandığı için güçlü bir kalsiyum ve protein kaynağı ...
Hazırlanma ve Pişme Şekillerine Bağlı Olarak Faydaları Artan 8 Yiyecek
Bağışıklık sisteminin güçlenmesi için dengeli beslenmenin rolü büyük. Tabi beslenme sırasında sebze, meyve, peynir, ekmek gibi gıdaların doğru bir şekilde tüketmek çok önemli. Özellikle sebzelerin ...
Öfke Göbekte Yağlanmaya, Yalnızlık Korkusu Obeziteye Yol Açıyor
Yağlanmaya neden olan faktörlerin başında korkularımızın geldiğini belirten Anesteziyoloji ve Algoloji Uzmanı Dr. Erhan Özer, “Sürekli diyet yapıyor ama kilo veremiyorsanız önce korkularınızdan kurtulmalısınız” diyor. ...
Sirkenin Az Bilinen Ama Önemli 7 Faydası ve Meyve Sirkesi Tarifi
Elmadan bala, adaçayından ayvaya, ebegümecinden biberiyeye… Dünyada 100’den fazla sirke çeşidi olduğunu biliyor muydunuz? Sağlıklı beslenmede önemli bir yere sahip olan sirke, sindirimi kolaylaştırması ve ...
5 Yaz Meyvesinin Faydası ve Nefis Şeftali Suyu Tarifi
Lifli yapıları, sıcak havalarda ter ile kaybedilen sıvı ve mineralleri yerine koymaya yardımcı olan su miktarı ile yaz meyveleri, sağlıklı olduğu kadar renkleriyle de iştah ...
1 Ayda 1 Beden İncelmenizi Sağlayacak 4 Haftalık Diyet Listesi
İlkbahardı yazdı derken karantina kıyafetlerini üzerimizden attık bile. Böylece evde kalınan süreçte alınan kilolar da gün yüzüne çıkmaya başladı. Artık toparlanma zamanı... Envai çeşitte, kulaktan ...
Ramazan’da Sık Yapılan 7 Beslenme Hatası
Ramazan ayı, her yıl tüm dünyada büyük bir coşku ve heyecanla karşılanıyor. Ancak ülkemizde Ramazan denildiğinde akıllara ilk önce, bin bir çeşitten oluşan yemek ziyafetleri ...
İrmiğin Faydaları ve Bal İle Tatlandırılmış Sağlıklı Çikolatalı İrmik Tatlısı Tarifi
Tatlıdan tuzluya birçok yemekte kullanılan ince taneli bir besin maddesi irmik, buğdayın işlenmiş hallerinden biridir. Sert buğdaydan elde edilir, kabuklu ve kabuksuz olmak üzere iki ...
Portakalın Faydaları Nelerdir? Portakal Nasıl Tüketilmelidir?
Kış aylarının vazgeçilmez meyvesi portakal, sağlık için faydalı meyveler arasında yer alıyor. Kalsiyum açısından zengin olduğu için kemik sağlığını koruyan, yüksek lifler içerdiği için ülseri ...
Diyet Yapmadan Kilo Vermenin 9 Yolu
Diyet yaptığımız halde kilo veremiyoruz. Diyet yapmadan nasıl kilo verelim diyorsanız bu yazıyı mutlaka okumalısınız. Herkesin kolaylıkla hayatına geçirebileceği bir kaç basit yöntemle istediğiniz kiloya ...
Kereviz Kürü Nasıl Yapılır, Zayıflamaya Yardımcı Olur mu?
Karaciğer dostu kereviz, vücuttan toksinlerin atılmasını sağlayarak hızlı bir şekilde kilo vermemizi sağlıyor. Aynı zamanda elma ve ıspanak gibi düşük kalorili yiyecekler sınıfında yer alıyor. ...
Diyette Yavaşlayan Bağırsaklar İçin 7 Öneri
Kilo vermenin hedeflenmesi ile birlikte diyet sürecinin 2-3. haftasından itibaren bağırsak hareketleri genellikle yavaşlamaya başlar. Miktar olarak daha az yendiği ve yağ oranı daha az ...
Okul Çağındaki Çocuk Nasıl Beslenmeli?
Okul Çağı Çocuk Beslenmesine Dair Püf Noktaları Yaz tatili, bayram tatili, açıldı açılacak derken ders zili çaldı ve okullar açıldı bile. Çocukların birtakım alışkanlıklarının değişmeye başladığı bu ...
Semizotunun Faydaları ve Semizotu İle Yapılabilecek Lezzetli Tarifler
Salatası, yemeği derken damakta ekşimsi bir tat bırakıyor. Sofraları da renklendirirken diyetinizi lezzetlendiriyor. Semizotu, sağlıklı beslenmede önemli bir yere sahip. Demir, kalsiyum, potasyum ve C ...
5 Adımda Metabolizmanızı Ramazan’a Hazırlayın!
11 ayın sultanı Ramazan bu yıl yakıcı yaz sıcaklarına denk gelmiyor ama uzun açlık ve susuzluk süresi nedeniyle, metabolizmayı şimdiden bu sürece hazırlamakta fayda var. Acıbadem ...
Voi Coffee; Hem İstanbul Hem İzmir’de
Lezzetli tatlılar, mis gibi taze demlenmiş kahveler, göz alıcı sunumlar, şık iç dekorasyonlar… Güzel bir akşam için, ya da keyifli bir hafta sonu için tüm ...
Türkiye Sağlıklı Beslenme ve Hareketli Hayat Programı
Türkiye sağlıklı beslenme konusunda meydana gelen bilgi kirliliğini önlemek ve sağlıklı beslenme kültürü oluşturmak için harekete geçiyor. Sağlık Bakanlığı tarafından uygulanacak ‘Türkiye Sağlıklı Beslenme ve ...
Detoks Etkili 5 Kış Besini İle 4 Pratik Tarif
Kullandığımız bakım ürünlerinden gıdalarla aldığımız kimyasallara, temizlik malzemelerinden böcek ilaçlarına, fast-fooddan sigaraya, kirli havadan gereksiz yere içtiğimiz ilaçlara… Günlük hayatımızda pek çok zararlı etkenle iç ...
