ramazanda sağlıklı beslenmek
Ramazan’da Ayran İçmenin Faydaları Nelerdir? Ayran Tok Tutar mı?
Anadolu ve Türk kültürünün vazgeçilmezlerinden olan ayran, yemeklerin eşlikçisi olarak sofralarımıza tat katan, doğal ve faydalı bir içecektir. Besin değeri en zengin içecekler arasında yer ...
Canan Karatay’dan Oruca Hazırlanmak İçin Su ve Kemik Suyu Tavsiyesi
Sağlıklı yaşamın belki de ilk şartı su içmek. Yaz aylarına göre daha serin de olsa hala günlerin uzun sürdüğü ve koronavirüs salgınıyla mücadele edildiği bu ...
Ramazan’ın Simgesi Güllaç, Hurma ve Pide Tüketiminde Dikkat Etmemiz Gerekenler
Güllacı, hurması, pidesi… Onlar Ramazan'ın simgesi haline gelmiş, üç lezzeti… “Ramazan hiç onlarsız olur mu?” denilenleri… Bu üç simge, lezzetlerinin yanı sıra masum görüntüleriyle de ...
5 Adımda Metabolizmanızı Ramazan’a Hazırlayın!
11 ayın sultanı Ramazan bu yıl yakıcı yaz sıcaklarına denk gelmiyor ama uzun açlık ve susuzluk süresi nedeniyle, metabolizmayı şimdiden bu sürece hazırlamakta fayda var. Acıbadem ...
Sağlıklı Bir Ramazan İçin Bu Kurallara Dikkat!
Fırından yeni çıkmış, taze ve de sıcacık pideyi gereğinden fazla tüketmek… Şerbetli tatlıları iftar sofrasından eksik etmemek… Uzun saatler süren açlıktan sonra iftar sonrasında aniden ...
Ramazan’da Kilo Almamanın Formülleri
Mübarek Ramazan ayında uzun süren açlık sonrası hızlı şekilde yapılan iftar ve tüketilen ağır besinler, hem sağlığımızı hemde kilomuzu olumsuz yönde etkileyebilir. Daha sağlıklı bir ...
Oruç Tutmayı Zorlaştıran 7 Hastalık
Acıbadem Bakırköy Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Murat Saruç, ramazan ayında hekime sorulmadan oruç tutulmaması gereken başlıca 7 hastalığın reflü, ülser, karaciğer, karın ağrısı, kabızlık, ...
Ramazanda Vücut Dengesini Nasıl Korumalı?
Önemli Olan Orucu Sağlıklı Bir Şekilde Tutmak Ramazanda sağlıklı beslenme açısından dikkat edilecek en önemli nokta, vücut dengesinin korunmasıdır. Bunu sağlamak için dengeli ve yeterli beslenmenin ...
