Yeşiltopuklar Online Alışveriş

ramazanda sağlıklı beslenme önerileri

Aşağıda ramazanda sağlıklı beslenme önerileri etiketinde yer alan konular listelenmiştir.
Ramazan Ayında Sağlıklı Beslenmenin İpuçları

Ramazan Ayında Sağlıklı Beslenmenin İpuçları

Ramazan ayına girdik. Ramazanda nasıl beslenmeliyiz? Sahurda ne yenmeli? Ne kadar su içmeliyiz gibi akıllarda yer edinen soruları Formteg Danışmanlık Merkezi kurucularından Uzman Diyetisyen Ecem ... Sağlıklı Yaşam

Sağlıklı İftar Tabağı İçin 8 Öneri

Sağlıklı İftar Tabağı İçin 8 Öneri

Pandeminin gölgesinde bir Ramazan ayına daha sayılı günler kaldı. Günlük yaşam alışkanlıklarımızı kökünden değiştiren ve yeme alışkanlıklarımızı da büyük ölçüde etkileyen pandeminin belirsizliğinde gireceğimiz Ramazan ... Sağlıklı Yaşam

Ramazan’da Ayran İçmenin Faydaları Nelerdir? Ayran Tok Tutar mı?

Ramazan’da Ayran İçmenin Faydaları Nelerdir? Ayran Tok Tutar mı?

Anadolu ve Türk kültürünün vazgeçilmezlerinden olan ayran, yemeklerin eşlikçisi olarak sofralarımıza tat katan, doğal ve faydalı bir içecektir. Besin değeri en zengin içecekler arasında yer ... İftar Menüleri Sağlıklı Yaşam Yemek Tarifleri

İftar ve Sahurda Eksik Etmemeniz Gereken 5 Besin!

İftar ve Sahurda Eksik Etmemeniz Gereken 5 Besin!

Ramazan bu yıl dünyayı kasıp kavuran koronavirüsün gölgesinde başladı. Koronavirüse karşı bağışıklık sistemini güçlendirmek bugünlerde her zamankinden önemli olduğu için, Ramazanda da bağışıklığı güçlendirici besinler ... Sağlıklı Yaşam

Ramazanda Sağlığınıza Sağlık Katacak 10 Besin

Ramazanda Sağlığınıza Sağlık Katacak 10 Besin

Oruç tutan kişiler için beslenme alışkanlıklarının değiştiği Ramazan ayında sağlıklı beslenmek daha da önemli hale geliyor. Günlük almamız gereken protein, vitamin, mineral ve enerji ihtiyacımızı ... Sağlıklı Yaşam

Canan Karatay’dan Oruca Hazırlanmak İçin Su ve Kemik Suyu Tavsiyesi

Canan Karatay’dan Oruca Hazırlanmak İçin Su ve Kemik Suyu Tavsiyesi

Sağlıklı yaşamın belki de ilk şartı su içmek. Yaz aylarına göre daha serin de olsa hala günlerin uzun sürdüğü ve koronavirüs salgınıyla mücadele edildiği bu ... Sağlıklı Yaşam Yemek Tarifleri

Ramazan’ın Simgesi Güllaç, Hurma ve Pide Tüketiminde Dikkat Etmemiz Gerekenler

Ramazan’ın Simgesi Güllaç, Hurma ve Pide Tüketiminde Dikkat Etmemiz Gerekenler

Güllacı, hurması, pidesi… Onlar Ramazan'ın simgesi haline gelmiş, üç lezzeti… “Ramazan hiç onlarsız olur mu?” denilenleri… Bu üç simge, lezzetlerinin yanı sıra masum görüntüleriyle de ... Sağlıklı Yaşam

5 Adımda Metabolizmanızı Ramazan’a Hazırlayın!

5 Adımda Metabolizmanızı Ramazan’a Hazırlayın!

11 ayın sultanı Ramazan bu yıl yakıcı yaz sıcaklarına denk gelmiyor ama uzun açlık ve susuzluk süresi nedeniyle, metabolizmayı şimdiden bu sürece hazırlamakta fayda var. Acıbadem ... Sağlıklı Yaşam

Sağlıklı Bir Ramazan İçin Bu Kurallara Dikkat!

Sağlıklı Bir Ramazan İçin Bu Kurallara Dikkat!

Fırından yeni çıkmış, taze ve de sıcacık pideyi gereğinden fazla tüketmek… Şerbetli tatlıları iftar sofrasından eksik etmemek… Uzun saatler süren açlıktan sonra iftar sonrasında aniden ... Sağlıklı Yaşam

Ramazan’da Kilo Aldırmayan 7 Öneri

Ramazan’da Kilo Aldırmayan 7 Öneri

Sağlık, şifa ve az yeme ayı olan Ramazan’da, sahur ve iftar sofralarında gereğinden fazla yemek tüm dengemizin bozulmasına neden olabilir. Gün içerisinde düşen kan şekerini, ... Kübra Bal Sağlıklı Yaşam

Ramazan Öncesi Sağlıklı Beslenme Önerileri

Ramazan Öncesi Sağlıklı Beslenme Önerileri

Ramazanın heyecanlı hazırlıkları başladı. Sahuruyla iftarıyla, teravihiyle sağlık ve şifa ayı olan Ramazan ayı, nefisle mücadele ve az yeme ayıdır. Günümüzün büyük kısmını oruçlu geçirerek ... Kübra Bal Sağlıklı Yaşam

8 Adımda Ramazanda Sağlıklı Beslenme

8 Adımda Ramazanda Sağlıklı Beslenme

Bereketli sofraları, iftar ve sahur için yapılan tatlı hazırlık telaşları ile manevi duyguların en yoğun yaşandığı on bir ayın sultanı Ramazan ayına sayılı günler kaldı. Uzun ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Ramazan’da Kilo Almamanın Formülleri

Ramazan’da Kilo Almamanın Formülleri

Mübarek Ramazan ayında uzun süren açlık sonrası hızlı şekilde yapılan iftar ve tüketilen ağır besinler, hem sağlığımızı hemde kilomuzu olumsuz yönde etkileyebilir. Daha sağlıklı bir ... Sağlıklı Yaşam

Oruç Tutmayı Zorlaştıran 7 Hastalık

Oruç Tutmayı Zorlaştıran 7 Hastalık

Acıbadem Bakırköy Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Murat Saruç, ramazan ayında hekime sorulmadan oruç tutulmaması gereken başlıca 7 hastalığın reflü, ülser, karaciğer, karın ağrısı, kabızlık, ... Sağlıklı Yaşam

Ramazanda Vücut Dengesini Nasıl Korumalı?

Ramazanda Vücut Dengesini Nasıl Korumalı?

Önemli Olan Orucu Sağlıklı Bir Şekilde Tutmak Ramazanda sağlıklı beslenme açısından dikkat edilecek en önemli nokta, vücut dengesinin korunmasıdır. Bunu sağlamak için dengeli ve yeterli beslenmenin ... Sağlıklı Yaşam