Yeşiltopuklar Online Alışveriş

ramazanda sağlıklı beslenme

Aşağıda ramazanda sağlıklı beslenme etiketinde yer alan konular listelenmiştir.
Ramazan’da Ayran İçmenin Faydaları Nelerdir? Ayran Tok Tutar mı?

Ramazan’da Ayran İçmenin Faydaları Nelerdir? Ayran Tok Tutar mı?

Anadolu ve Türk kültürünün vazgeçilmezlerinden olan ayran, yemeklerin eşlikçisi olarak sofralarımıza tat katan, doğal ve faydalı bir içecektir. Besin değeri en zengin içecekler arasında yer ... İftar Menüleri Sağlıklı Yaşam Yemek Tarifleri

İftar ve Sahurda Eksik Etmemeniz Gereken 5 Besin!

İftar ve Sahurda Eksik Etmemeniz Gereken 5 Besin!

Ramazan bu yıl dünyayı kasıp kavuran koronavirüsün gölgesinde başladı. Koronavirüse karşı bağışıklık sistemini güçlendirmek bugünlerde her zamankinden önemli olduğu için, Ramazanda da bağışıklığı güçlendirici besinler ... Sağlıklı Yaşam

Ramazanda Sağlığınıza Sağlık Katacak 10 Besin

Ramazanda Sağlığınıza Sağlık Katacak 10 Besin

Oruç tutan kişiler için beslenme alışkanlıklarının değiştiği Ramazan ayında sağlıklı beslenmek daha da önemli hale geliyor. Günlük almamız gereken protein, vitamin, mineral ve enerji ihtiyacımızı ... Sağlıklı Yaşam

Ramazan’da Sık Yapılan 7 Beslenme Hatası

Ramazan’da Sık Yapılan 7 Beslenme Hatası

Ramazan ayı, her yıl tüm dünyada büyük bir coşku ve heyecanla karşılanıyor. Ancak ülkemizde Ramazan denildiğinde akıllara ilk önce, bin bir çeşitten oluşan yemek ziyafetleri ... Sağlıklı Yaşam

Canan Karatay’dan Oruca Hazırlanmak İçin Su ve Kemik Suyu Tavsiyesi

Canan Karatay’dan Oruca Hazırlanmak İçin Su ve Kemik Suyu Tavsiyesi

Sağlıklı yaşamın belki de ilk şartı su içmek. Yaz aylarına göre daha serin de olsa hala günlerin uzun sürdüğü ve koronavirüs salgınıyla mücadele edildiği bu ... Sağlıklı Yaşam Yemek Tarifleri

Ramazan’ın Simgesi Güllaç, Hurma ve Pide Tüketiminde Dikkat Etmemiz Gerekenler

Ramazan’ın Simgesi Güllaç, Hurma ve Pide Tüketiminde Dikkat Etmemiz Gerekenler

Güllacı, hurması, pidesi… Onlar Ramazan'ın simgesi haline gelmiş, üç lezzeti… “Ramazan hiç onlarsız olur mu?” denilenleri… Bu üç simge, lezzetlerinin yanı sıra masum görüntüleriyle de ... Sağlıklı Yaşam

Sağlıklı Bir Ramazan İçin Bu Kurallara Dikkat!

Sağlıklı Bir Ramazan İçin Bu Kurallara Dikkat!

Fırından yeni çıkmış, taze ve de sıcacık pideyi gereğinden fazla tüketmek… Şerbetli tatlıları iftar sofrasından eksik etmemek… Uzun saatler süren açlıktan sonra iftar sonrasında aniden ... Sağlıklı Yaşam

Diyetisyen Kübra Bal’dan Oruç Hakkındaki Bilimsel Araştırmalar

Diyetisyen Kübra Bal’dan Oruç Hakkındaki Bilimsel Araştırmalar

Ramazan ayının yarısını geçtiğimiz şu günlerde, gün boyu aç ve susuz kalarak, sağlıklı sahur ve iftar öğünleri ile mide-barsak sistemimizi dinlendiriyor, orucun maneviyatımız ve bedenimiz ... Kübra Bal Sağlıklı Yaşam

Ramazanda Susuzluğun Çaresi Salatalık ve Karpuz

Ramazanda Susuzluğun Çaresi Salatalık ve Karpuz

Sıcak havaların yaşandığı Ramazan'ın ortasına geldiğimiz şu günlerde oruç tutanları en çok zorlayan şey vücudun susuz kalması. Bunu önlemenin yolu ise iftar ve sahur sofralarında ... Sağlıklı Yaşam

Ramazanın 30 Gününe 30 Altın Öneri

Ramazanın 30 Gününe 30 Altın Öneri

Ramazan ayında oruç tutanlar için 30 günü sağlıklı geçirmeleri için altın niteliğinde 30 ayrı öneri… Yemek tercihi, pişirme tekniği, içecek seçimi ve spor önerilerini içeren ... Sağlıklı Yaşam

Oruç Tutarken Sağlıklı Besin Seçimi Kılavuzu

Oruç Tutarken Sağlıklı Besin Seçimi Kılavuzu

'Tam Zamanı' programı ile tanıdığımız Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez, MAG Haziran sayında oruç tutarken sağlıklı besin seçimi konusunda açıklamalarda bulundu. Dönmez “Oruç tutmaya başlayınca yeme ... Sağlıklı Yaşam

Öğünü Üçe Çıkarıp, Pişirme Tarzınızı Değiştirerek Ramazanı Rahat Geçirin

Öğünü Üçe Çıkarıp, Pişirme Tarzınızı Değiştirerek Ramazanı Rahat Geçirin

Ramazan ayının sıcak yaz aylarına denk gelmesiyle birlikte sağlığımıza zarar vermeden oruç tutmak için besin tercihlerinde çok daha dikkatli olmak gerekiyor. İstanbul Aydın Üniversitesi VM ... Sağlıklı Yaşam

17 Saatlik Oruç Süresi İçin Öneriler

17 Saatlik Oruç Süresi İçin Öneriler

Ramazan ayında vücudumuzun alıştığı tempodan farklılaşması üzerine dengesiz bir beslenme de eklenince; yorgunluk, unutkanlık, dikkatsizlik, dalgınlık, kabızlık gibi olumsuz sonuçlar gözleniyor. Bütün bunların yanı sıra ... Sağlıklı Yaşam

İftarı Su İle Açın, Sahuru Su İle Kapatın!

İftarı Su İle Açın, Sahuru Su İle Kapatın!

Ramazan ayının sıcak yaz günlerine denk gelmesi ve sahur ile iftar arasındaki sürenin 17 saati aşması, oruç tutanlar için suyun önemini bir kat daha artırıyor. ... Sağlıklı Yaşam

Dilara Koçak’tan Maden Suyuyla Hazırlanan Lezzetli Ramazan Tarifleri!

Dilara Koçak’tan Maden Suyuyla Hazırlanan Lezzetli Ramazan Tarifleri!

Sağlıklı Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilara Koçak'ın Uludağ Doğal Maden Suyu ile hazırladığı lezzetli ve renkli tarifler, yeme-içme düzeninin önemli ölçüde değiştiği Ramazan ayı için ... Sağlıklı Yaşam Yemek Tarifleri

Ramazana Girmeden Yapacağımız En Önemli Hazırlıklar

Ramazana Girmeden Yapacağımız En Önemli Hazırlıklar

Ramazana sayılı günler kala yapacağımız değişiklikler vücudumuzu ramazana hazırlayacaktır. Bu sene de yaz günlerine denk gelen ramazan ayı, normal beslenme düzenimizin dışına çıktığımız, öğün sistemimizin ... Sağlıklı Yaşam

Ramazan’da Kilo Aldırmayan 7 Öneri

Ramazan’da Kilo Aldırmayan 7 Öneri

Sağlık, şifa ve az yeme ayı olan Ramazan’da, sahur ve iftar sofralarında gereğinden fazla yemek tüm dengemizin bozulmasına neden olabilir. Gün içerisinde düşen kan şekerini, ... Kübra Bal Sağlıklı Yaşam

Ramazan Öncesi Sağlıklı Beslenme Önerileri

Ramazan Öncesi Sağlıklı Beslenme Önerileri

Ramazanın heyecanlı hazırlıkları başladı. Sahuruyla iftarıyla, teravihiyle sağlık ve şifa ayı olan Ramazan ayı, nefisle mücadele ve az yeme ayıdır. Günümüzün büyük kısmını oruçlu geçirerek ... Kübra Bal Sağlıklı Yaşam

Mevsim Değişikliklerinde Beslenme

Mevsim Değişikliklerinde Beslenme

Kıştan yaza geçiş yaptığımız şu günlerde fiziksel ve psikolojik bazı değişiklikler yaşayabiliyoruz. Bir geçiş mevsimi olan ilkbahar hafif depresyon, baş ağrısı, uyku hali, adaptasyon sorununu ... Kübra Bal Sağlıklı Yaşam

8 Adımda Ramazanda Sağlıklı Beslenme

8 Adımda Ramazanda Sağlıklı Beslenme

Bereketli sofraları, iftar ve sahur için yapılan tatlı hazırlık telaşları ile manevi duyguların en yoğun yaşandığı on bir ayın sultanı Ramazan ayına sayılı günler kaldı. Uzun ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam