Yeşiltopuklar Online Alışveriş

ramazanda kilo almamanın yolları

Aşağıda ramazanda kilo almamanın yolları etiketinde yer alan konular listelenmiştir.
Ramazan’ın Simgesi Güllaç, Hurma ve Pide Tüketiminde Dikkat Etmemiz Gerekenler

Ramazan’ın Simgesi Güllaç, Hurma ve Pide Tüketiminde Dikkat Etmemiz Gerekenler

Güllacı, hurması, pidesi… Onlar Ramazan'ın simgesi haline gelmiş, üç lezzeti… “Ramazan hiç onlarsız olur mu?” denilenleri… Bu üç simge, lezzetlerinin yanı sıra masum görüntüleriyle de ... Sağlıklı Yaşam

Sağlıklı Bir Ramazan İçin Bu Kurallara Dikkat!

Sağlıklı Bir Ramazan İçin Bu Kurallara Dikkat!

Fırından yeni çıkmış, taze ve de sıcacık pideyi gereğinden fazla tüketmek… Şerbetli tatlıları iftar sofrasından eksik etmemek… Uzun saatler süren açlıktan sonra iftar sonrasında aniden ... Sağlıklı Yaşam

Diyetisyen Kübra Bal’dan Oruç Hakkındaki Bilimsel Araştırmalar

Diyetisyen Kübra Bal’dan Oruç Hakkındaki Bilimsel Araştırmalar

Ramazan ayının yarısını geçtiğimiz şu günlerde, gün boyu aç ve susuz kalarak, sağlıklı sahur ve iftar öğünleri ile mide-barsak sistemimizi dinlendiriyor, orucun maneviyatımız ve bedenimiz ... Kübra Bal Sağlıklı Yaşam

Ramazanda Susuzluğun Çaresi Salatalık ve Karpuz

Ramazanda Susuzluğun Çaresi Salatalık ve Karpuz

Sıcak havaların yaşandığı Ramazan'ın ortasına geldiğimiz şu günlerde oruç tutanları en çok zorlayan şey vücudun susuz kalması. Bunu önlemenin yolu ise iftar ve sahur sofralarında ... Sağlıklı Yaşam

Ramazanın 30 Gününe 30 Altın Öneri

Ramazanın 30 Gününe 30 Altın Öneri

Ramazan ayında oruç tutanlar için 30 günü sağlıklı geçirmeleri için altın niteliğinde 30 ayrı öneri… Yemek tercihi, pişirme tekniği, içecek seçimi ve spor önerilerini içeren ... Sağlıklı Yaşam

Oruç Tutarken Sağlıklı Besin Seçimi Kılavuzu

Oruç Tutarken Sağlıklı Besin Seçimi Kılavuzu

'Tam Zamanı' programı ile tanıdığımız Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez, MAG Haziran sayında oruç tutarken sağlıklı besin seçimi konusunda açıklamalarda bulundu. Dönmez “Oruç tutmaya başlayınca yeme ... Sağlıklı Yaşam

Öğünü Üçe Çıkarıp, Pişirme Tarzınızı Değiştirerek Ramazanı Rahat Geçirin

Öğünü Üçe Çıkarıp, Pişirme Tarzınızı Değiştirerek Ramazanı Rahat Geçirin

Ramazan ayının sıcak yaz aylarına denk gelmesiyle birlikte sağlığımıza zarar vermeden oruç tutmak için besin tercihlerinde çok daha dikkatli olmak gerekiyor. İstanbul Aydın Üniversitesi VM ... Sağlıklı Yaşam

17 Saatlik Oruç Süresi İçin Öneriler

17 Saatlik Oruç Süresi İçin Öneriler

Ramazan ayında vücudumuzun alıştığı tempodan farklılaşması üzerine dengesiz bir beslenme de eklenince; yorgunluk, unutkanlık, dikkatsizlik, dalgınlık, kabızlık gibi olumsuz sonuçlar gözleniyor. Bütün bunların yanı sıra ... Sağlıklı Yaşam

İftarı Su İle Açın, Sahuru Su İle Kapatın!

İftarı Su İle Açın, Sahuru Su İle Kapatın!

Ramazan ayının sıcak yaz günlerine denk gelmesi ve sahur ile iftar arasındaki sürenin 17 saati aşması, oruç tutanlar için suyun önemini bir kat daha artırıyor. ... Sağlıklı Yaşam

Ramazana Girmeden Yapacağımız En Önemli Hazırlıklar

Ramazana Girmeden Yapacağımız En Önemli Hazırlıklar

Ramazana sayılı günler kala yapacağımız değişiklikler vücudumuzu ramazana hazırlayacaktır. Bu sene de yaz günlerine denk gelen ramazan ayı, normal beslenme düzenimizin dışına çıktığımız, öğün sistemimizin ... Sağlıklı Yaşam

Ramazan’da Kilo Aldırmayan 7 Öneri

Ramazan’da Kilo Aldırmayan 7 Öneri

Sağlık, şifa ve az yeme ayı olan Ramazan’da, sahur ve iftar sofralarında gereğinden fazla yemek tüm dengemizin bozulmasına neden olabilir. Gün içerisinde düşen kan şekerini, ... Kübra Bal Sağlıklı Yaşam

Ramazan-ı Şerif-i 10 Adımda Sağlığa Çevirelim

Ramazan-ı Şerif-i 10 Adımda Sağlığa Çevirelim

On bir ayın sultanı geldi çattı... Her yıl aynı telaşlar, artan mutluluklar, katlanan huzur ile Ramazan oruçlarımızı tutuyoruz… Uzun günlere aşırı sıcaklarında eklenmesi ile Ramazan kısa ... Merve Atalay Sağlıklı Yaşam

Ramazan’da Kilo Almamanın Yolları

Ramazan’da Kilo Almamanın Yolları

Ramazan geldi, hoş geldi. Ramazan'ın gelmesiyle birlikte uzun süren açlıklar, iftarda bir anda ve aşırı alınan gıdalar, düzensiz beslenme ve hareketsizlik ile ortaya çıkan hastalıklardan ... Sağlıklı Yaşam

Ramazan’da Kilo Almamanın Formülleri

Ramazan’da Kilo Almamanın Formülleri

Mübarek Ramazan ayında uzun süren açlık sonrası hızlı şekilde yapılan iftar ve tüketilen ağır besinler, hem sağlığımızı hemde kilomuzu olumsuz yönde etkileyebilir. Daha sağlıklı bir ... Sağlıklı Yaşam