kaliteli uyku için

Aşağıda kaliteli uyku için etiketinde yer alan konular listelenmiştir.
Uyku Kalitesini Artırmanın 5 Yolu

Uyku Kalitesini Artırmanın 5 Yolu

Daha kaliteli bir uyku için atılması gereken ilk adım, insan doğasının 7 ila 9 saatlik bir uykuyu gerektirdiğini kabul etmek olabilir. Uyuyarak geçirilen sürenin hayattan ... Sağlıklı Yaşam

İyi Bir Uyku için Altın Öneriler

İyi Bir Uyku için Altın Öneriler

Yaşamınızın yaklaşık üçte birini uykuda geçirdiğinizi biliyor muydunuz? 16 Mart Dünya Uyku Günü nedeniyle sağlıklı yaşamın olmazsa olmazı uykunun önemine bir kez daha dikkat çeken ... Dekorasyon Sağlıklı Yaşam

Kaliteli Hayat İçin Kaliteli Uyku Çok Önemli!

Kaliteli Hayat İçin Kaliteli Uyku Çok Önemli!

Günlük ihtiyacımız olan ve rutin olarak gerçekleştirdiğimiz uyku, hayatımızı fizyolojik ve psikolojik yönden oldukça etkiliyor. Sağlıklı yaşamın temeli olan bağışıklık sisteminden iş hayatında ki başarıya, ... Sağlıklı Yaşam

İyi Uyku İçin 17 Etkili Kural

İyi Uyku İçin 17 Etkili Kural

Uyku sırasında beynimizin çok etkin olduğunu biliyoruz. Dahası uykunun beden ve ruh sağlığımızı etkilediğinden eminiz. Okan Üniversitesi Hastanesi Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Okan Bölükbaşı'da uyku ... Sağlıklı Yaşam

Bu Bahar Uyuyarak Kilo Verin!

Bu Bahar Uyuyarak Kilo Verin!

Zor Uyuyanlara Kolay Uyuma Tüyoları Yapılan araştırmalar gösteriyor ki gece uyumayanlar obez! Kendinize bu kötülüğü yapmaya devam etmeyeceksiniz herhalde! Gece kaçta yatarsanız yatın gece yüzlerce kalori yakmıyorsunuz. ... Merve Atalay Sağlıklı Yaşam

Kaliteli Bir Uyku İçin Nasıl Beslenmeli?

Kaliteli Bir Uyku İçin Nasıl Beslenmeli?

Tüm günün hareketli, koşuşturmacalı temposundan sonra eve geldiğinizde veya evdeyseniz tüm günün yorgunluğunun ardından en büyük hayal güzel bir uyku çekmektir şüphesiz. Ancak uykusuzluk veya ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam