Yeşiltopuklar Online Alışveriş

egzersiz

Aşağıda egzersiz etiketinde yer alan konular listelenmiştir.
Sonbaharda Egzersiz; Depresyona ve Hastalıklara Karşı Doğal Antibiyotik

Sonbaharda Egzersiz; Depresyona ve Hastalıklara Karşı Doğal Antibiyotik

Hareketli, eğlenceli, bol dinlenmeli geçen yazın ardından sonbahar bizi biraz hüzünlendirir. Gerçi sonbaharı benim gibi çok seviyorsanız en güzel zamanlarını yaşıyoruz. Havaların soğuması, yağmurların başlaması ... Hümeyra Ekiz Kiloatar Sağlıklı Yaşam

Ramazan’da Egzersiz Nasıl Olmalı?

Ramazan’da Egzersiz Nasıl Olmalı?

Öncelikle herkesin Ramazan ayının mübarek olmasını diliyor, ülkemiz ve tüm dünya için hayırlar getirmesini temenni ediyorum. Sayılı gün çabuk geçer. Ramazan'da geldiği gibi bizi bırakıp ... Hümeyra Ekiz Kiloatar Sağlıklı Yaşam

Fiziksel Aktivite ve Egzersiz Arasındaki Fark Nedir?

Fiziksel Aktivite ve Egzersiz Arasındaki Fark Nedir?

Geçmiş yazılarıma baktım da bir konuda sizin kafanızı karıştırdığımı fark ettim. Okurken neredeyse benim bile kafam karışıyordu. Hareketsiz kaldığımda vücudumda meydana gelen olumsuzlukları fark eden bir ... Hümeyra Ekiz Kiloatar Sağlıklı Yaşam

Çocuklarda Fiziksel Aktivite ve Egzersiz

Çocuklarda Fiziksel Aktivite ve Egzersiz

Çocukların bedensel, zihinsel ve ruhsal gelişimleri bir bütündür. Biri eksik kalırsa diğerleri de eksilir. Dünya genelinde kabul gören düşünce fiziksel aktivitenin çocuğun doğumundan itibaren desteklenmesidir. ... Hümeyra Ekiz Kiloatar Sağlıklı Yaşam

Pilates Topu İle Sırt ve Karın Kası Hareketleri

Pilates Topu İle Sırt ve Karın Kası Hareketleri

Karın ve sırt kaslarının yeterli uzunlukta ve kuvvette olması vücudumuzu birçok açıdan etkiler. Omurgamızın düzgün olmasını sağlayarak bel, sırt ve boyun ağrılarını önler. Düzgün bir ... Hümeyra Ekiz Kiloatar Sağlıklı Yaşam

Yeni Yılda Formda Olmanız İçin Spor Şart!

Yeni Yılda Formda Olmanız İçin Spor Şart!

Acısıyla tatlısıyla, hastalığıyla sıhhatiyle, sevinciyle üzüntüsüyle 2014 yılını geride bıraktık. Her yeni yıl yeni umutlar, yeni beklentiler, yeni hedefler demektir. Yeni yılda her kim ne ... Hümeyra Ekiz Kiloatar Sağlıklı Yaşam

Gebelikte Egzersiz Yapmanın Bir Sakıncası Var mı?

Gebelikte Egzersiz Yapmanın Bir Sakıncası Var mı?

Son zamanlarda kadınların egzersiz programlarına olan ilgilerinin artması beraberinde gebelikte de bu egzersizlere devam etme isteğini getirmiştir. Kafalarda oluşan egzersize ne zaman başlanmalı, hangi egzersizler, ... Hümeyra Ekiz Kiloatar Sağlıklı Yaşam

Yaşam Kalitenizi Arttırmak için Harekete Geçin!

Yaşam Kalitenizi Arttırmak için Harekete Geçin!

Sevgili okuyucularım! Size bugün harikalar yaratan bir ilacın tarifini vereceğim. Öyle bir ilaç ki zayıflamanızı sağlayan, kaslarınızı kuvvetlendiren, kalp hastalıkları, diyabet, hipertansiyon, osteoporoz, felç gibi ... Hümeyra Ekiz Kiloatar Sağlıklı Yaşam

Spor Yapmayı Nasıl Sevebilirim?

Spor Yapmayı Nasıl Sevebilirim?

Sabah Sporu için Harekete Geçin! Spor yapmak, zinde ve dinamik olmak herkesin hayali. Peki, bizi spor yapmaya teşvik edecek yani, harekete geçirecek olan ne? Sahilde, ormanda, koru ... Sağlıklı Yaşam