diyetisyen merve atalay

Aşağıda diyetisyen merve atalay etiketinde yer alan konular listelenmiştir.
Şeker Yerine Kullanabileceğimiz 10 Harika Besin

Şeker Yerine Kullanabileceğimiz 10 Harika Besin

Şekeri hayatımızdan çıkaramaya tamam tamam çok iddialı bir giriş oldu ama en azından hayatımızda daha az kullanmaya başlamak için şeker yerine bir şeyler koymaya başlamanın ... Merve Atalay Sağlıklı Yaşam

Direnç Kilosu Nasıl Kırılır? Merve Bilge Atalay Cevaplıyor…

Direnç Kilosu Nasıl Kırılır? Merve Bilge Atalay Cevaplıyor…

Yıllardır aynı kilodasınız değil mi? Kilo alsanız da verdiğiniz kilo bir yerde takılıyor değil mi? Belli bir kilonun altını uzun zamandır görmediniz değil mi? Bazı kilolar ... Merve Atalay Sağlıklı Yaşam

Merve Bilge Atalay’dan 4 Günlük Toparlanma Diyeti

Merve Bilge Atalay’dan 4 Günlük Toparlanma Diyeti

Vücudunu toparlamak için hazır mısın? Hadi o zaman vakit kaybetmeden başlayalım. Bu aralar ipin ucu kaçtı değil mi? Merak etme yalnız değilsin. Toparlanma vakti geldi ... Merve Atalay Sağlıklı Yaşam

Kilo Vermek Hiç Bu Kadar Kolay Olmamıştı!

Kilo Vermek Hiç Bu Kadar Kolay Olmamıştı!

Havalar soğumaya basladı artık sonbaharı iliklerimize kadar hissederken ve yeni bir yıla girmeye hazırlanırken bahanelerimizi rafa kaldırıp yeni bir beden için çalışmaya başlama zamanı dediğinizi ... Merve Atalay Sağlıklı Yaşam

Diyetisyen Merve Bilge Atalay’dan Kilo Vermek için 10 Basit Uygulama

Diyetisyen Merve Bilge Atalay’dan Kilo Vermek için 10 Basit Uygulama

Bahar artık tüm benliği ile ben buradayım demeye başladı. Yemyeşil ağaçlar, cıvıldaşan kuşlar, hafif meltem ve rengarenk çiçekler içimizde kelebekler uçuşturuyor. Peki sen bahara hazır ... Merve Atalay Sağlıklı Yaşam

Bu Bahar Uyuyarak Kilo Verin!

Bu Bahar Uyuyarak Kilo Verin!

Zor Uyuyanlara Kolay Uyuma Tüyoları Yapılan araştırmalar gösteriyor ki gece uyumayanlar obez! Kendinize bu kötülüğü yapmaya devam etmeyeceksiniz herhalde! Gece kaçta yatarsanız yatın gece yüzlerce kalori yakmıyorsunuz. ... Merve Atalay Sağlıklı Yaşam

Polikistik Over Sendromlular İçin 5 Adımda Kilo Verme

Polikistik Over Sendromlular İçin 5 Adımda Kilo Verme

Polikistik Over Sendromu Nedir? Kadınların ergenlik dönemine girmesi ile birlikte sıklıkla ortaya çıkan endokrin bozukluktur. Kroniktir ve kişilerin hatta ailelerinin bile hayat şartlarını etkileyebilir. Net olarak ... Merve Atalay Sağlıklı Yaşam

Hamilelikte Mutlaka Uyulması Gereken 5 Kural!

Hamilelikte Mutlaka Uyulması Gereken 5 Kural!

Hamilelik hem anne adayı, hem baba adayı hem de bebek için çok önemli bir süreçtir. Bu önemli ve değerli süreci en güzel ve en rahat ... Merve Atalay Sağlıklı Yaşam

Sirke Kullanmak İçin 7 Harika Neden

Sirke Kullanmak İçin 7 Harika Neden

Sirke üzerine söylenmiş ne kadar çok söz var değil mi? ‘’Bedava sirke baldan tatlıdır’’ ‘’Keskin sirke küpüne zarardır’’ ‘’Suratı sirke satmak’’ gibi... Bu sözlerin hepsinde ... Merve Atalay Sağlıklı Yaşam

Bayramda Kilo Alımını Önleyecek 5 Küçük Öneri

Bayramda Kilo Alımını Önleyecek 5 Küçük Öneri

Bayramları çok severim. Özellikle Ramazan Bayramının yeri bende daha bir ayrıdır. Bunun en önemli nedeni hiç şüphesiz bayram gezmelerinde tutulan küçük küçük çikolatalar, incecik bol ... Merve Atalay Sağlıklı Yaşam

Kilo Vermenizi Sağlayan Vitamin Hangisi?

Kilo Vermenizi Sağlayan Vitamin Hangisi?

D Vitamini Deyip Geçmeyin! Bilindiği üzere D vitamini yiyeceklerle oldukça az alınabilen bir vitamin. En iyi kaynağı güneştir. Besinsel olarak çok az da olsa balık ve ... Merve Atalay Sağlıklı Yaşam

Premenstürasyon Sendromu Nasıl Atlatılır?

Premenstürasyon Sendromu Nasıl Atlatılır?

Kadınların yaklaşık 28 günde bir 3 ila 10 gün arasında süren bir menstürasyon dönemi yaşarlar. Bu dönemden önceki premenstürasyon dönemi -kişiden kişiye değişir bazı kadınlarda 10 ... Merve Atalay Sağlıklı Yaşam

15 Adımda Kilo Alma Sırları

15 Adımda Kilo Alma Sırları

Kilo almak, vermek kadar ve hatta çok daha zorlu bir süreçtir. Bunun bilincinde olup, ulaşmak istediğiniz kiloyu uzun sürede alabileceğinizi unutmamalısınz! Kilolu biri, nasıl bir ... Merve Atalay Sağlıklı Yaşam

30 Adımda Zayıflayın!

30 Adımda Zayıflayın!

Uzun bir yaz mevsimini geride bıraktık ama alınan kiloları değil! Ancak yaz boyunca aldığınız kilolarınızdan hızlı ve sağlıklı bir şekilde kurtulmanız aslında o kadar da ... Merve Atalay Sağlıklı Yaşam

Bağırsak Sorunları ve Çözümleri

Bağırsak Sorunları ve Çözümleri

Bağırsaklarımız İflas Etmesin Kolon kanseri Türkiye ve dünyada bu kadar yaygınken bağırsaklarımıza iyi bakmamızın vakti geldi de geçiyor. Öncelikle beslenmemizi düzenleyerek bağırsaklarımızı kanserden korunmaya çalışabiliriz. Bağırsak Sağlığınızı ... Merve Atalay Sağlıklı Yaşam

Ramazan’da Bol Su İçmek Neden Önemli?

Ramazan’da Bol Su İçmek Neden Önemli?

Ramazan'da vücudumuzun halsiz düşmemesi ve hastalanmamak için suyu ihmal etmemeliyiz. Ramazanda toplamda en az 2,5 litre su içilmelisiniz. Çay, kahve, meyve suyu, soda, limonata ,kola ... Merve Atalay Sağlıklı Yaşam

Anne Sütünü Arttıran ve Kilo Verdiren Besinler

Anne Sütünü Arttıran ve Kilo Verdiren Besinler

Emzirmek! Allah'ın en güzel lütuflarından birisidir. Kendi yavrunu kendi sütünle beslemek. Büyüdüğünü görmek onun için yaptıklarına bir şeyler daha eklemek... Hamileliğin başından itibaren bir kısım ... Anne & Çocuk Merve Atalay

Herkes Hep Yiyor ve Zayıflıyor, Ben Bakarken Bile Kilo Alıyorum!

Herkes Hep Yiyor ve Zayıflıyor, Ben Bakarken Bile Kilo Alıyorum!

Karşımdakiler Hep Yiyor ve Zayıflıyor ama Ben Bakarken Bile Kilo Alıyorum! ‘’Ben aslında çok az yiyorum, Ayşe-Fatma-Hayriye benim iki katım kadar yiyorlar ama tutsan kemikleri sayılır! ... Merve Atalay Sağlıklı Yaşam

Yoksa Siz Hala “Neden Kilo Aldığınızı” Bilmiyor musunuz?

Yoksa Siz Hala “Neden Kilo Aldığınızı” Bilmiyor musunuz?

Kocaman (heyecanlı) bir "MERHABA" Yoksa Siz Hala "Neden Kilo Aldığınızı" Bilmiyor musunuz? Gelin Beraber Öğrenelim Kocaman bir "merhaba" ile başlamak istesem de kocamanlığının yanında o merhabayı en güzel ... Merve Atalay Sağlıklı Yaşam