diyetisyen burcu özen yeşil

Aşağıda diyetisyen burcu özen yeşil etiketinde yer alan konular listelenmiştir.
Düz Bir Karın İster miydiniz?

Düz Bir Karın İster miydiniz?

"Kim istemez ki" dediğinizi duyar gibiyim. Kadınların ve erkeklerin en büyük sorunlarından biridir karın bölgesinde biriken yağlar. Kilo artışıyla beraber ilk kilo alan bölge insülin ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Yaşlanmayı Önleyen Cilt Dostu Gıdalar Nelerdir?

Yaşlanmayı Önleyen Cilt Dostu Gıdalar Nelerdir?

Kelime anlamı "yaşlılığa karşı" olan anti-aging uygulamaları son yıllarda oldukça gündemde. Doğal yaşlanma sürecinde cilt dokusunu yenileyerek daha genç görünmek, zamana meydana okumak temel amacı ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Dirençli Kilolara Veda Etmeye Ne Dersiniz?

Dirençli Kilolara Veda Etmeye Ne Dersiniz?

Kararlı bir şekilde diyet programına başladınız. Başlangıçta her şey yolunda... Tartıya çıktığınız her an yüzünüzde gülücükler var artık... Çünkü kilolarınıza birer birer elveda diyorsunuz... Fakat bir ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Kilo Vermeye Hazırım Peki Ya Psikolojim?

Kilo Vermeye Hazırım Peki Ya Psikolojim?

‘Her pazartesi diyete başlamaya karar veriyorum ama en geç çarşamba günü bozuyorum. Ne yapmam gerektiğini çok iyi biliyorum fakat tek başıma kontrolsüz başaramıyorum. Diyet yaparken sevdiğim ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Düğün Gününüz mü Yaklaşıyor? Peki, Ya Fazla Kilolar?

Düğün Gününüz mü Yaklaşıyor? Peki, Ya Fazla Kilolar?

Küçük bir kız çocuğu iken başlar gelin olma hayalleri. Zamanla hayatımızdaki doğru insanla tanışmamızla hayalimizi gerçekleştirmeye ramak kalmıştır artık. Her şeyi detayıyla tamamlamaya başlarız tek ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Duygusal Açlık ve Yeme Sendromu!

Duygusal Açlık ve Yeme Sendromu!

Zaman zaman öfke, üzüntü, can sıkıntısı gibi bazı olumsuz duyguların etkisiyle, bazen de kendimizi herhangi bir nedenden dolayı ödüllendirmek istediğimizde kendimizi buzdolabının karşısında buluruz fiziksel ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Anne Sütünden Sonra Mucize Tek Besin: Yumurta

Anne Sütünden Sonra Mucize Tek Besin: Yumurta

Anne sütünden sonra pek çok besin öğesini içerdiği için mucize olarak adlandırılan tek besindir yumurta. İçerdiği protein diğer besinlere göre en kalitelisidir. Çünkü yumurta içinde bulunan ... Anne & Çocuk Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Cilt Sağlığı İçin Gerekli Besinler Nelerdir?

Cilt Sağlığı İçin Gerekli Besinler Nelerdir?

Çevre ve hava kirliliği, gündelik yaşamda ve çalışma hayatında karşılaşılan problemler, hormonal değişiklikler derken pek çok faktör vücutta stres ortamının oluşmasına neden olmaktadır. Bu stresi ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Fark Etmeden Nasıl Kalori Azaltabiliriz?

Fark Etmeden Nasıl Kalori Azaltabiliriz?

Vücut ağırlığındaki her 1 kg fazlalık kişinin fazladan 7000 kalori aldığının göstergesidir. Yaş, boy ve cinsiyetinize göre yapılacak hesaplamada fazladan 10 kilonuzun olması ihtiyacınız olan ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Reaktif Hipoglisemi ve Beslenme

Reaktif Hipoglisemi ve Beslenme

Yemek tüketimini takip eden 2-3 saat içinde öncelikle kan şekeri yükselerek, insülin hormonu fazla salgılanmakta bunun akabinde de halsizlik, yorgunluk, uyku isteği gibi belirtilerle kan ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Tahin-Pekmezin Soframızdaki Yeri ve Önemi

Tahin-Pekmezin Soframızdaki Yeri ve Önemi

Sofraların ayrılmaz ikilisidir tahin ve pekmez. Binlerce yıldır sofralarımızda yer alan bu iki besin birlikte de ayrı ayrı da son derece faydalıdır. Tahin: - Tahin, susam tanelerinin ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Sağlıklı Zayıflamak için İpuçları

Sağlıklı Zayıflamak için İpuçları

Ocak, Şubat derken Mart ayını da geride bırakmak üzere olduğumuz şu günlerde bahar ayının müjdecisi güneş iyiden iyiye yüzünü göstermeye başlamış durumda. Bu da yaklaşan ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Menapoz Dönemi ile Nasıl Başa Çıkılır?

Menapoz Dönemi ile Nasıl Başa Çıkılır?

Kadınlarda ortalama 45-55 yaş civarında temelde adet kanamalarının sonlanmasıyla kendini gösteren doğal bir süreçtir menopoz dönemi. Bu dönem öncesinde kadınlarda; yumurtlamanın azalmasına bağlı olarak adet ... Ben Kadınım Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Yeni Keşfedilen Bir Besin: Kinoa (Qunioa)

Yeni Keşfedilen Bir Besin: Kinoa (Qunioa)

Susamgillerden olan kinoa Peru'da, İnka'lar tarafından yetiştirilen antik bir tahıl türüdür. Kökeni Güney Amerika'ya dayanan kinoanın, Almanlar ve Güney Amerikalılar tarafından mısır ve patatesin yanında ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Troid Hastalıklarında Nasıl Beslenilmeli?

Troid Hastalıklarında Nasıl Beslenilmeli?

Boynun ön kısmında bulunan kelebek şeklinde küçük bir iç salgı bezidir troid bezi. Troid bezinden salgılanan troid hormonları metabolizmanın çalışmasını kontrol etmekte, aynı zamanda yaşamsal ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Hayatımızın Vazgeçilmezi: Çikolata

Hayatımızın Vazgeçilmezi: Çikolata

Bayanlar başta olmak üzere pek çoğumuz için vazgeçilmezdir çikolata. Nedir çikolatayı vazgeçilmez kılan? Ne kadar tüketmeliyiz? Hangi türünü tercih etmeliyiz? İşte bu sorulara cevap bularak çikolata ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Bebeğiniz İçin Ek Besin Zamanı (2. Bölüm)

Bebeğiniz İçin Ek Besin Zamanı (2. Bölüm)

Diyetisyen Burcu Özen Yeşil, geçtiğimiz hafta 1.Bölümü'nü anlattığı, bebekler için ek besin zamanı konusunun ayrıntılarına değinmeye devam ediyor. Ek besinlere ne zaman başlayacağımızı, hangi adımlara dikkat ... Anne & Çocuk Burcu Özen Yeşil

Bebeğiniz İçin Ek Besin Zamanı (1. Bölüm)

Bebeğiniz İçin Ek Besin Zamanı (1. Bölüm)

9 ay 10 günlük zorlu, telaşlı ama bir o kadar da keyifli ve güzel bir serüvenin ardından kavuştuğunuz bebeğinizi ilk 6 ay doğadaki tek mucize ... Anne & Çocuk Burcu Özen Yeşil

Daha İyi Bir Hafıza İçin Nasıl Beslenmeli?

Daha İyi Bir Hafıza İçin Nasıl Beslenmeli?

Yaşam boyu öğrenilen bilgilerin, davranışların saklanması ve hatırlanmasıdır hafıza. Bu süreç yaşam boyu devam etmektedir. Stres, iş yoğunluğu, gündelik yaşam içindeki koşuşturmaca pek çok bireyde ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Kahve Dünyasına Yolculuk

Kahve Dünyasına Yolculuk

Kırk yıl hatırı olan, yanında sohbet edeceğiniz birileriyle insana keyif veren bambaşka bir lezzet ve alışkanlıktır kahve. Afrika, Güney Amerika ve Güney Asya gibi tropik ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam