diyetisyen burcu özen

Aşağıda diyetisyen burcu özen etiketinde yer alan konular listelenmiştir.
Sağlıklı Beslenme Alışkanlığı Kazanmanın 7 Kuralı

Sağlıklı Beslenme Alışkanlığı Kazanmanın 7 Kuralı

Son yıllarda hızla artan obezite varlığı ile daha konuşulur hale gelmiştir sağlıklı beslenme kavramı. Çoğu zaman yalnızca kilo verme amaçlı düşünülse de sağlıklı beslenme sağlıklı ... Burcu Özen Yeşil

Vücuttaki Toksini Atan 12 Besin

Vücuttaki Toksini Atan 12 Besin

Fast food tüketimi Sosis, sucuk, salam vb işlem görmüş yiyeceklerin tüketimi Kömür ateşinde direkt pişmiş yiyeceklerin sıklıkla tüketimi Sigara içmek, Alkol kullanmak İş yaşamına bağlı hareketsiz yaşam Kirli hava koşulları Egzoza maruz ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Zayıflamak İçin Bilinmesi Gereken Diyet Hileleri

Zayıflamak İçin Bilinmesi Gereken Diyet Hileleri

Zayıflamak istiyor ama belli bir diyete uyamıyorsanız bu yazı tam size göre! Belli bir diyet listesi olmaksızın küçük diyet hileleri ile de kilo vermeniz mümkün. Bunun ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Yetişkinler ve Çocuklar için Besin Deposu: Aşure

Yetişkinler ve Çocuklar için Besin Deposu: Aşure

Muharrem ayının 10. Günü olarak bilinen aşure günü; Allah’ın 10 peygambere 10 farklı ikram ve ihsanda bulunduğu, bolluk ve bereket simgesi olarak bilinen bir gündür. Aşurenin ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Sonbaharı Güçlü Bir Bağışıklık Sistemi İle Atlatın!

Sonbaharı Güçlü Bir Bağışıklık Sistemi İle Atlatın!

Mevsim geçişlerinin en olumsuz yanlarından biridir zayıf düşen bağışıklık sistemi. Bunun sonucunda grip, soğuk algınlığı, bronşit gibi pek çok hastalık kendini göstermeye başlar. Mevsim geçişlerinin ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Sonbaharı Sağlıklı ve Fit Geçirme Reçetesi!

Sonbaharı Sağlıklı ve Fit Geçirme Reçetesi!

Sonbaharı yarıladığımız bu günlerde, mevsim geçişlerinin etkilerini fazlasıyla yaşamaya başladı çoğumuz. Kimimizin bağışıklık sistemi soğuk algınlığı ve gribe esir düştü, kimimizin zaten yavaşlayan metabolizması, artan ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

İbni Sina’nın “Şifa Veren Besin” Önerisi ile Tanışın!

İbni Sina’nın “Şifa Veren Besin” Önerisi ile Tanışın!

İbni Sina tarafından ‘şifa veren besin’ olarak tanımlanan balkabağı, vitamin ve mineral açısından son derece zengindir. Zayıflama ve kolesterol düşürücü diyetlerde de sıklıkla kullandığımız balkabağı; ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Metabolizmayı Hızlandıran 8 Süper Besin

Metabolizmayı Hızlandıran 8 Süper Besin

Vücudun çalışması için gün boyu ihtiyaç duyulan minimum enerji değeridir metabolizma. Daha fazla kalori yakabilmek ve dolayısıyla hem kilo kaybetmek, hem kiloyu belli aralıklarda tutabilmek ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Ramazan’da Sık Karşılaşılan Problemler: Kabızlık ve Reflü

Ramazan’da Sık Karşılaşılan Problemler: Kabızlık ve Reflü

Ramazan ayının ortalarını geçtiğimiz bu günlerde beslenme alışkanlıklarını sağlıklı biçimde planlayamayanlarda bazı şikâyetler belirgin biçimde ortaya çıkmakta; reflü ve kabızlıkla mücadele başlamaktadır. Reflü, mide asidinin yemek ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Sirke Çeşitleri ve Mucizevi Faydaları

Sirke Çeşitleri ve Mucizevi Faydaları

Farsça "ekşi" anlamına gelen sirke; geleneksel yöntemlerle fermente edilen, çok eski çağlardan beri kullanılan bir besin olarak çıkmaktadır karşımıza. Keskin kokusu nedeni ile pek tercih ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Reaktif Hipoglisemi ve Beslenme

Reaktif Hipoglisemi ve Beslenme

Yemek tüketimini takip eden 2-3 saat içinde öncelikle kan şekeri yükselerek, insülin hormonu fazla salgılanmakta bunun akabinde de halsizlik, yorgunluk, uyku isteği gibi belirtilerle kan ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Menapoz Dönemi ile Nasıl Başa Çıkılır?

Menapoz Dönemi ile Nasıl Başa Çıkılır?

Kadınlarda ortalama 45-55 yaş civarında temelde adet kanamalarının sonlanmasıyla kendini gösteren doğal bir süreçtir menopoz dönemi. Bu dönem öncesinde kadınlarda; yumurtlamanın azalmasına bağlı olarak adet ... Ben Kadınım Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Yeni Keşfedilen Bir Besin: Kinoa (Qunioa)

Yeni Keşfedilen Bir Besin: Kinoa (Qunioa)

Susamgillerden olan kinoa Peru'da, İnka'lar tarafından yetiştirilen antik bir tahıl türüdür. Kökeni Güney Amerika'ya dayanan kinoanın, Almanlar ve Güney Amerikalılar tarafından mısır ve patatesin yanında ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Hayatımızın Vazgeçilmezi: Çikolata

Hayatımızın Vazgeçilmezi: Çikolata

Bayanlar başta olmak üzere pek çoğumuz için vazgeçilmezdir çikolata. Nedir çikolatayı vazgeçilmez kılan? Ne kadar tüketmeliyiz? Hangi türünü tercih etmeliyiz? İşte bu sorulara cevap bularak çikolata ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Daha İyi Bir Hafıza İçin Nasıl Beslenmeli?

Daha İyi Bir Hafıza İçin Nasıl Beslenmeli?

Yaşam boyu öğrenilen bilgilerin, davranışların saklanması ve hatırlanmasıdır hafıza. Bu süreç yaşam boyu devam etmektedir. Stres, iş yoğunluğu, gündelik yaşam içindeki koşuşturmaca pek çok bireyde ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Bağışıklık Sistemimizi Nasıl Güçlendirebiliriz?

Bağışıklık Sistemimizi Nasıl Güçlendirebiliriz?

Vücudumuzu enfeksiyonlara yol açan virüs, bakteri gibi mikroorganizmaların zararlı etkilerine karşı koruyan sistemdir bağışıklık sistemi. Güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak, soğuk algınlıklarından korunmak ya ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Laktoz Hassasiyeti Belirtileri Nelerdir, Nasıl Tedavi Edilir?

Laktoz Hassasiyeti Belirtileri Nelerdir, Nasıl Tedavi Edilir?

Sütün bileşiminde yani kendi içinde bulunan süte laktoz adı verilmektedir. Laktozun sindirilmesi için bağırsaklardan salgılanan laktaz isimli enzime ihtiyaç vardır. Laktaz enziminin sindirilememesi ve bunun ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Sağlıklı Yemek Pişirme ve Hazırlama Yöntemleri

Sağlıklı Yemek Pişirme ve Hazırlama Yöntemleri

Vücudun büyüme gelişmesi, normal işleyişinin devamı için yeterli ve dengeli beslenmek gerekmektedir. Yeterli ve dengeli beslenmek sağlığın temel öğesini oluştururken; yetersiz ve dengesiz beslenme; bazı ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Tarçının Faydaları Nelerdir, Nasıl Tüketilir?

Tarçının Faydaları Nelerdir, Nasıl Tüketilir?

Tarçın ve Faydaları Baharatların farklı özellikleri ve kullanımı tarih öncesinden beri bilinmektedir. Bilinen en eski baharatlardan biri olan tarçın, kendine has içerdiği önemli aktif maddeler sayesinde ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Migreni Olanlar Nasıl Beslenmeli?

Migreni Olanlar Nasıl Beslenmeli?

Migren tekrarlayıcı, çoğunlukla ataklar halinde gelişip şiddetli baş ağrısına neden olan, atakları 4 saatten 72 saate kadar değişen uzunluklarda olabilen nörolojik bir hastalıktır. Atak süresince hastanın ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam