diyet
Diyette En Sık Yapılan 7 Yanlış!
Covid-19 sürecinin de etkisiyle fazla kilolarından şikayet edenlerin sayısı hızla arttı. Şimdi, alınan kilolar aynı hızla verilmeye çalışılıyor, bu uğurda da şok diyetlerle sağlığı riske ...
Dr. Ahmet Maranki’den Kiraz Yiyerek Zayıflamanın Sırları
C, A, K vitaminleri, fosfor, demir ve kalsiyum gibi mineralleri karşılaması bakımından yararlı bir meyve olan kiraz ve çayını yapıp içebileceğiniz sapı yazın kilo verme ...
1 Ayda 1 Beden İncelmenizi Sağlayacak 4 Haftalık Diyet Listesi
İlkbahardı yazdı derken karantina kıyafetlerini üzerimizden attık bile. Böylece evde kalınan süreçte alınan kilolar da gün yüzüne çıkmaya başladı. Artık toparlanma zamanı... Envai çeşitte, kulaktan ...
Neden Kilo Veremiyorum?
Zayıflamak için yapmadığınız şey kalmadı mı? Sadece su ile beslenip sağlıksız olan tek tip diyetleri bile denediniz ama bir türlü sonuç alamadınız mı? Pek çok ...
Elmanın Faydaları ve Günde Kaç Tane Elma Yemeli? Sağlıklı Bir Atıştırmalık Elma Cipsi Tarifi
Elmanın faydalarını, günde ne kadar tüketilmesi gerektiğini ve bununla birlikte sağlıklı bir atıştırmalık tarifini Acıbadem Hastanesi doktorları veriyor. Elma, ciltten bağışıklık sistemine, hafızayı güçlendirmesinden alzheimer'dan ...
Kereviz Kürü Nasıl Yapılır, Zayıflamaya Yardımcı Olur mu?
Karaciğer dostu kereviz, vücuttan toksinlerin atılmasını sağlayarak hızlı bir şekilde kilo vermemizi sağlıyor. Aynı zamanda elma ve ıspanak gibi düşük kalorili yiyecekler sınıfında yer alıyor. ...
Diyette Yavaşlayan Bağırsaklar İçin 7 Öneri
Kilo vermenin hedeflenmesi ile birlikte diyet sürecinin 2-3. haftasından itibaren bağırsak hareketleri genellikle yavaşlamaya başlar. Miktar olarak daha az yendiği ve yağ oranı daha az ...
Özel Sondurak Ümran Tıp Merkezi’nin Dermatoloji ve Diyet Bölümleriyle Kendinizi Yenileyin!
Yaz öncesi profesyonel bir bakış açısıyla, kendinizi yenilemeye daha sağlıklı ve zinde bir görünüm için uzmanlardan destek almaya ne dersiniz? Dermatoloji ve Beslenme gibi, biz ...
Diyet Yaparken Ekmekten Vazgeçmek Zorunda Değilsiniz!
Diyet yaparken ilk vedalaşılan yiyeceklerden olan ekmek, yapacağınız doğru tercihlerle hayatınızdan çıkmak zorunda değil. Günümüzde pek çok çeşidi bulunan ekmek, diyetinizin vazgeçilmez bir parçası haline ...
Kilo Vermenin Kanıtlanmış 20 Yolu
Uzun süren detokslar, açlıklar, mutsuz eden diyet programlarına son! Bilimsel olarak kanıtlanmış bu yöntemlere kulak verin. Hayat rutininize ekleyeceğiniz bu 20 yöntemle kolayca kilo verebilirsiniz. Uzun ...
Örnek Bir Menü İle Yaz Tatilinde Ne Yemeli, Ne Yememeli?
Yaz sıcaklarında beslenmeye ayrı bir özen göstermek gerekiyor. Zira sıcaklıklarla birlikte vücuttan su atımı da artacağı için günlük 2,5-3 litre su içmek ve kızartma, kavurma ...
Yaza Sağlıklı ve Fit Girmek İsteyenlere 1 Haftalık Diyet Listesi
Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Sinem Usuk, ‘’Değişim vakti! Mevsimler gelip geçerken doğanın bize sunduğu besinler dahi değişiyor. Biz de bu değişime ...
Şekeri Hayatından Çıkaranlar için Tatlı Krizine İyi Gelecek 3 Tarif
Her şeyin olduğu gibi beslenmenin de bir modası var... Şu sıralar moda “şekersiz beslenme”. Sadece çaya kahveye atılan sofra şekerinden bahsetmiyorum elbette. İçerisinde şeker, glikoz ...
Kışın Alınan Kilolardan Kurtulmak İçin 3 Günlük Toparlanma Diyeti
Kıştan yaza doğru geçtiğimiz şu günlerde hepimizi bir diyet telaşı sarıyor. Bir taraftan kışın kıyafetlerin altında sakladığınız o kiloların yazın ortaya çıkma korkusu da başlıyor. ...
Direnç Kilosu Nasıl Kırılır? Merve Bilge Atalay Cevaplıyor…
Yıllardır aynı kilodasınız değil mi? Kilo alsanız da verdiğiniz kilo bir yerde takılıyor değil mi? Belli bir kilonun altını uzun zamandır görmediniz değil mi? Bazı kilolar ...
Merve Bilge Atalay’dan 4 Günlük Toparlanma Diyeti
Vücudunu toparlamak için hazır mısın? Hadi o zaman vakit kaybetmeden başlayalım. Bu aralar ipin ucu kaçtı değil mi? Merak etme yalnız değilsin. Toparlanma vakti geldi ...
Kilo Vermek Hiç Bu Kadar Kolay Olmamıştı!
Havalar soğumaya basladı artık sonbaharı iliklerimize kadar hissederken ve yeni bir yıla girmeye hazırlanırken bahanelerimizi rafa kaldırıp yeni bir beden için çalışmaya başlama zamanı dediğinizi ...
Sağlıklı Kilo Vermek İçin 7 Basit Öneri
Yanlış beslenme alışkanlıkları ve diyet uygulamaları, kilo sorunlarında artış yaşanmasına neden oluyor. Kolay ve hızlı kilo kaybı sağladığı düşüncesiyle özellikle gençlerin ilgi gösterdiği, “mucize” ve ...
Yaz Geldi Şok Diyet Tuzağına Düşmeyin!
Kimi sağlıklı yaşam kimisi görsellik için diyete giriyor. Deniz mevsiminin yaşandığı bugünlerde herkesin ihtiyaç duyduğu şey ise hızlı kilo vermek. Kilo vermenin, hızlı olmasından öte ...
Diyetisyen Merve Bilge Atalay’dan Kilo Vermek için 10 Basit Uygulama
Bahar artık tüm benliği ile ben buradayım demeye başladı. Yemyeşil ağaçlar, cıvıldaşan kuşlar, hafif meltem ve rengarenk çiçekler içimizde kelebekler uçuşturuyor. Peki sen bahara hazır ...
