burcu yeşil
Vücut Tipine Göre Beslenmeniz Gerektiğini Biliyor musunuz?
Genetik yatkınlığın görselidir vücut tipi. Fiziki görüntünün yanı sıra kilo ve vücut yağının dağılımını da göstermektedir. Bu da genel sağlık durumu hakkında bilgi vermektedir. Vücut tipinizi ...
Sonbaharı Güçlü Bir Bağışıklık Sistemi İle Atlatın!
Mevsim geçişlerinin en olumsuz yanlarından biridir zayıf düşen bağışıklık sistemi. Bunun sonucunda grip, soğuk algınlığı, bronşit gibi pek çok hastalık kendini göstermeye başlar. Mevsim geçişlerinin ...
Sonbaharı Sağlıklı ve Fit Geçirme Reçetesi!
Sonbaharı yarıladığımız bu günlerde, mevsim geçişlerinin etkilerini fazlasıyla yaşamaya başladı çoğumuz. Kimimizin bağışıklık sistemi soğuk algınlığı ve gribe esir düştü, kimimizin zaten yavaşlayan metabolizması, artan ...
İbni Sina’nın “Şifa Veren Besin” Önerisi ile Tanışın!
İbni Sina tarafından ‘şifa veren besin’ olarak tanımlanan balkabağı, vitamin ve mineral açısından son derece zengindir. Zayıflama ve kolesterol düşürücü diyetlerde de sıklıkla kullandığımız balkabağı; ...
Diyet Ürünler Sınırsız Tüketilebilir Mi?
DİYET / LİGHT ÜRÜNLER Son yıllarda obezitenin öneminin artması, zayıflama trendlerinin sürekli değişmesi ve gelişmesi; bireylere farklı lezzetlerde daha düşük kaloride hazırlanan besin sektörünün ve light ...
Sonbaharda Beslenme ve Formu Korumanın Yolları
Sonbaharda ideal beslenme nasıl olmalı? Sağlıklı beslenme için örnek menü ve daha fazlası... Güneşin yavaş yavaş yüzünü kaybettirdiği, yağmurun misafirliğinin uzamaya başladığı, gün içinde pek çok ...
Sindirim Sistemi Hastalıkları ve Beslenme Tedavisi
Besinlerin sindirim sisteminde, kana geçirilmek üzere emilmesine sindirim denilmektedir. Sindirimle amaç besinleri vücudun kullanacağı hale getirmektir. Sindirim siteminde görülen hastalıklar, besinlerin emilimi başta olmak üzere ...
Aşırı Zayıflığın Nedenleri ve Beslenme Tedavisi
Nedenleriyle Zayıflık ve Beslenme Tedavisi Yaşam tarzımızdaki değişikliklerle birlikte kötü beslenme, öğün atlama gibi yemek yeme alışkanlıklarında meydana gelen değişmeler sonucunda çağın hastalığı olan Obezitenin yanı ...
Hipertansiyonla Baş Etme Yolları Nelerdir?
HİPERTANSİYON (YÜKSEK TANSİYON VE BESLENME) Tansiyon, kanın damar duvarını zorlamasıdır .Yüksek tansiyon da çeşitli nedenlerle bireylerin damarlarının daralması sonucunda, kan damarlarının duvarlarında normalden yüksek kan basıncının ...
Sigarayı Bırakmak Kilo Aldırır mı?
Dünya Sağlık Örgütü’nün (WHO) yayınladığı Global Tütün Salgını raporunda; tütünün 20.yüzyılda 100 milyon insanın ölümüne sebep olan küresel düzeyde en önemli ölüm sebebi olduğu, eğer ...
Kalp Damar Hastalıkları ve Beslenme Tedavisi
Günde yaklaşık 100 bin kez, dakikada 60 ile 80 kez arasında atmakta olan kalbimizde ve kan damarlarında oluşan problemler; kalp atış ritmindeki bozukluklar, göğüs ağrısı, ...
Yaz Aylarında Beslenme Önerileri
Sağlıklı beslenmenin kuralları nelerdir? Diyetisyen Burcu Özen Yeşil, nasıl beslenmemiz gerektiği konusunda açıklamalar yapıyor. İşte Diyetisyen Burcu Özen Yeşil'in sağlıklı beslenme önerileri... Güneşli bir güne başlamak, uzayan ...
İştahınıza Söz Geçirmek İster miydiniz?
Bedeniniz yaşamını sürdürebilmek için depoları tükenmeye başladığında açlık sinyalleri gönderir. Açlık sinyallerinin devam etmesi ile yemek yeme ihtiyacı hisseder ve tükettiğimiz besinleri aç olmamızın da ...
Diyet Yaparken Doğru Bildiğimiz Yanlışlar!
Kışın aldığınız kiloları vermek için yanlış diyetlere başvurup sağlığınızı tehlikeye atmayın. Diyet yaparken dikkat etmeniz gerekenleri Diyetisyen Burcu Özen YEŞİL anlatıyor... Kilo vermek, sağlıklı ve formda ...
Metabolizmanızı Hızlandırmak Mümkün Mü?
Metabolizma Nasıl Hızlandırılır? Diyetisyen Burcu Özen Yeşil, metabolizmayı hızlandırmanın en etkili yollarını YesilTopuklar.com ziyaretçileri için anlatıyor. Günlük yaşamımızda sıkça karşılaştığımız bir konu haline geldi metabolizma hızımız. Kimi ...
