burcu özen yeşil diyet listesi
1 Haftada 1 Beden İncelmek İster misiniz?
1 Beden İncelten Diyet Programı Yepyeni bir haftaya daha fit ve daha ince girmeyi kim istemez ki? İşte 1 haftada 1 beden incelmenizi sağlayacak diyet programı: 1. ...
Formda Kalmanızı Sağlayacak 7 Mucize Sebze
Kilo vermek için geri sayıma başladıysanız formda olmak ve bu şekilde kalmak için harekete geçtiyseniz tok kalmanıza ve aynı zamanda zayıflamanıza yardımcı mucize sebzelerden faydalanmaya ...
11 Altın Kuralla Bahar Diyeti
Martın kapıdan baktırıp soğuğunu iyiden iyiye hissettirdiği bu günlerde hiç gelmeyecek gibi düşünsek de yaz mevsimine, sıcak günlere az kaldı. Dolayısıyla kış rehavetiyle kalın kıyafetlerin altına saklanmaya ...
Zayıflamak İçin Bilinmesi Gereken Diyet Hileleri
Zayıflamak istiyor ama belli bir diyete uyamıyorsanız bu yazı tam size göre! Belli bir diyet listesi olmaksızın küçük diyet hileleri ile de kilo vermeniz mümkün. Bunun ...
Formunuzu Korumanın 8 Kuralı
Bu Sonbahar Formunuzu Korumaya Ne Dersiniz? Yeni bir ay, yeni bir mevsim ve işte sonbahar... Daha serin bir hava, daha erken kararan akşamlar... Bununla paralel daha ...
Fark Etmeden Nasıl Kalori Azaltabiliriz?
Vücut ağırlığındaki her 1 kg fazlalık kişinin fazladan 7000 kalori aldığının göstergesidir. Yaş, boy ve cinsiyetinize göre yapılacak hesaplamada fazladan 10 kilonuzun olması ihtiyacınız olan ...
Sağlıksız Beslenme Depresyon Sebebi!
Depresyon Tedavisinde Beslenme Kalıtımsal, çevresel ya da hormonal bir takım sorunlar nedeniyle gelişen duygu durumu bozukluğudur depresyon. Toplumda çok sık görülmekte ve tarihi oldukça eski dönemlere ...
Neden Kilo Veremiyoruz?
Çok az yediği halde kilo veremeyen, spor salonlarından çıkmadığı halde ağırlığında hiç bir değişiklik olmayan, sıkı bir diyet yaptığını söyleyen ama herhangi bir tartı değişikliği ...
Diyet Ürünler Sınırsız Tüketilebilir Mi?
DİYET / LİGHT ÜRÜNLER Son yıllarda obezitenin öneminin artması, zayıflama trendlerinin sürekli değişmesi ve gelişmesi; bireylere farklı lezzetlerde daha düşük kaloride hazırlanan besin sektörünün ve light ...
Kan Grubuna Göre Diyet Nedir? Faydaları ve Zararları Nelerdir?
Zayıflamak söz konusu olduğunda bitmek bilmeyen diyet trendleri ve her geçen gün form değiştiren farklı beslenme yöntemleri karşımıza çıkmakta. 7 günde 7kg verdiren diyet, mucize ...
Sonbaharda Beslenme ve Formu Korumanın Yolları
Sonbaharda ideal beslenme nasıl olmalı? Sağlıklı beslenme için örnek menü ve daha fazlası... Güneşin yavaş yavaş yüzünü kaybettirdiği, yağmurun misafirliğinin uzamaya başladığı, gün içinde pek çok ...
Okul Çağındaki Çocuklar Nasıl Beslenmeli?
Okulların açılmış olmasıyla pek çok evde tatlı bir telaş başlamış durumda. Okul çağı çocuğun toplum yaşamına ilk kez bilinçli olarak girdiği dönem olmakla birlikte büyüme ...
Vejetaryen Beslenmenin Faydaları ve Zararları Nelerdir?
Vejetaryen beslenme, kültürel, ekonomik, sağlık gibi çeşitli nedenlere bağlı olarak tercih edilen, kırmızı etin hiç tüketilmediği, balık, kümes hayvanları, süt, süt ürünleri ve yumurtanın ise ...
Beslenme ve Diyette Detoks Programlarının Faydaları Nelerdir?
Yeterli ve dengeli beslenememe, fiziksel aktivite eksikliği, stres, sigara kullanımı, radyasyona maruziyet gibi pek çok nedenle vücutta biriken toksik maddeleri uzaklaştırmak için yapılan, toksinlerden arınma ...
Ramazan Bayramı’nda Keyifli ve Sağlıklı Beslenme Sırları
Göz açıp kapayıncaya kadar geçivermiş on bir ayın sultanı gerek maneviyatıyla, gerek Türk mutfağına özgü birbirinden güzel ve lezzetli yemekleriyle, kimi zaman şerbetli kimi zaman ...
Yaz Meyveleri İle Gelen Sağlık
Yaz meyvelerinin faydaları neler? Vücuttaki hangi sorunlar için hangi meyvelere başvurmak gerekir? Yazarlarımızdan Diyetisyen Burcu Özen Yeşil anlatıyor… İştah açan göz alıcı renkleri, lifli yapıları ile ...
Aşırı Zayıflığın Nedenleri ve Beslenme Tedavisi
Nedenleriyle Zayıflık ve Beslenme Tedavisi Yaşam tarzımızdaki değişikliklerle birlikte kötü beslenme, öğün atlama gibi yemek yeme alışkanlıklarında meydana gelen değişmeler sonucunda çağın hastalığı olan Obezitenin yanı ...
Hipertansiyonla Baş Etme Yolları Nelerdir?
HİPERTANSİYON (YÜKSEK TANSİYON VE BESLENME) Tansiyon, kanın damar duvarını zorlamasıdır .Yüksek tansiyon da çeşitli nedenlerle bireylerin damarlarının daralması sonucunda, kan damarlarının duvarlarında normalden yüksek kan basıncının ...
Sigarayı Bırakmak Kilo Aldırır mı?
Dünya Sağlık Örgütü’nün (WHO) yayınladığı Global Tütün Salgını raporunda; tütünün 20.yüzyılda 100 milyon insanın ölümüne sebep olan küresel düzeyde en önemli ölüm sebebi olduğu, eğer ...
Kalp Damar Hastalıkları ve Beslenme Tedavisi
Günde yaklaşık 100 bin kez, dakikada 60 ile 80 kez arasında atmakta olan kalbimizde ve kan damarlarında oluşan problemler; kalp atış ritmindeki bozukluklar, göğüs ağrısı, ...
