burcu özen yeşil

Aşağıda burcu özen yeşil etiketinde yer alan konular listelenmiştir.
Susuzluk Öğrenmeyi Zorlaştırıyor!

Susuzluk Öğrenmeyi Zorlaştırıyor!

Çocuğunuzun ders dinlerken hemen dikkati dağılıyor hatta uykusu geliyorsa, bunun nedeni okulu sevmemesi değil, susuzluk olabilir! Çocukların yetişkinlere göre susuzluktan daha çok etkilendiğinin altını çizen ... Anne & Çocuk Sağlıklı Yaşam

3 Günlük Hızlı Toparlanma Diyeti

3 Günlük Hızlı Toparlanma Diyeti

Kış gecelerinin uzamasıyla artan gece atıştırmaları sizde de 1-2 kg artışla sonuçlandıysa, artık buna bir dur deyip hızla aldığınız kiloları vermenin vakti geldi demektir. Klasik ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Yeterli Miktarda Su İçilmediğinde Ortaya Çıkan Sorunlar

Yeterli Miktarda Su İçilmediğinde Ortaya Çıkan Sorunlar

Su Deyip Geçmeyin! Vücudumuzun %60’ı sudan oluşmaktadır. Vücudumun çalışması için son derece önemli olan suyun genel faydalarına bakacak olursak: - Dokulara besin öğelerini ve oksijeni taşımaktadır. - Vücut ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Porsiyon Kontrolü İle Kilo Vermenin 7 Püf Noktası

Porsiyon Kontrolü İle Kilo Vermenin 7 Püf Noktası

Midemizden önce gözümüzü doyurmayı severiz genelde. Hele de acıkmışsak hem tabağımız büyür hem de porsiyonlarımız. Oysa ki yapılan çalışmalar yemek porsiyonları ile kilo arasında çok yakın ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Metabolizmayı ve Bağışıklık Sistemini Kışa Hazırlayacak 7 Bitki Çayı

Metabolizmayı ve Bağışıklık Sistemini Kışa Hazırlayacak 7 Bitki Çayı

Mevsimin yavaş yavaş kışa dönmeye hazırlandığı şu günlerde metabolizmanızı biraz hızlandırmak hem de bağışıklığınızı güçlendirmeye ne dersiniz? İşte pek çok faydası bulunan ve size iyi gelecek ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Sütle İlgili Gerçekler

Sütle İlgili Gerçekler

Söz konusu beslenme olduğunda ne yazık ki ortalık bilgi kirliliğine bir türlü doymuyor. Üstelik işin ehli uzmanlara danışılmadan herkes ahkam kesip, son derece yanlış bilgiler ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Glisemik İndeks Nedir?

Glisemik İndeks Nedir?

Basit bir tanımla bir besinin veya karbonhidratın kan şekerini yükseltme özelliğidir glisemik indeks. Glikozun değeri 100 kabul edilerek Glisemik İndeks (GI) 0 ile 100 arasında değişen ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Sağlık Deposu Kuruyemişler

Sağlık Deposu Kuruyemişler

Yüksek kalori ve yağ içeriklerinin yanı sıra birbirinden önemli faydalarıyla tam bir sağlık deposudur kuruyemişler. Aşırıya kaçılmadan tüketildiğinde diyet için sağlıklı birer alternatif olup, daha iyi ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Gece Yemelerinin Önüne Geçmek İçin 5 Öneri

Gece Yemelerinin Önüne Geçmek İçin 5 Öneri

Sonbaharın gelişi, yağmurlu havaların artışı ve uzayan geceler derken daha çok evde vakit geçirme dönemi başlamış durumda. Bu da çoğu kişi için buzdolabı önünde tutulan nöbet ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Okul Çağındaki Çocuk Nasıl Beslenmeli?

Okul Çağındaki Çocuk Nasıl Beslenmeli?

Okul Çağı Çocuk Beslenmesine Dair Püf Noktaları Yaz tatili, bayram tatili, açıldı açılacak derken ders zili çaldı ve okullar açıldı bile. Çocukların birtakım alışkanlıklarının değişmeye başladığı bu ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Tatlandırıcılar Ne Kadar Sağlıklı?

Tatlandırıcılar Ne Kadar Sağlıklı?

Çıkış amacı şeker hastaları olan, ancak zamanla kilo vermek isteyen insanların da vazgeçilmezi haline gelen ürünler zinciridir tatlandırıcılar. Güvenilirliği sık sık tartışılsa da tatlandırıcılar şekeri hayatlarından ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Sonbaharda Bağışıklığı Güçlendirecek 12 Süper Besin

Sonbaharda Bağışıklığı Güçlendirecek 12 Süper Besin

Sonbaharın gelişi, mevsim değişikliği, hava sıcaklığındaki azalma derken bağışıklık sistemimiz biraz yavaşlamaya başlamış olabilir. Pek çok hastalığın habercisi anlamına gelen bu durumun önüne geçmek için işte ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Daha Fit ve Sağlıklı Yaşam İçin Doğru Hazırlama ve Pişirme Yöntemleri

Daha Fit ve Sağlıklı Yaşam İçin Doğru Hazırlama ve Pişirme Yöntemleri

Sofradan çatala sağlıklı beslenmek daha sağlıklı ve daha fit bir yaşama adım atmanın ilk ve en önemli kuralıdır. Bu nedenle kalori, karbonhidrat, protein, yağ hesaplamaları ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam Yemek Tarifleri

Metabolizmayı Sonbahara Hazırlamak İçin 5 Etkili Adım

Metabolizmayı Sonbahara Hazırlamak İçin 5 Etkili Adım

Yepyeni bir ay ve yepyeni bir mevsim. Kıyafetlerimizden, besinlerin çeşitliliğine kadar her şeyin değişmeye başlayacağı sonbaharda metabolizma da çok belli etmeden kendisini kış uykusuna geçirmek ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Çiğ Beslenme Akımı “Raw Food”

Çiğ Beslenme Akımı “Raw Food”

Her geçen gün değişmekte ve gelişmektedir beslenme bilimi. Önerilen diyetler farklılaşmakta, yepyeni diyet akımları çıkmaktadır ortaya. Tıpkı raw food yani çiğ beslenme akımı gibi. Son yıllarda ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Yağ Yakımını Hızlandıran Doğal Gıdalar

Yağ Yakımını Hızlandıran Doğal Gıdalar

Kişilerin vücut tiplerini oluşturan en önemli etkenlerden biridir vücut yağ oranı. Şöyle ki aynı boy ve aynı kiloda bile olsa iki kişiden biri hafif kilolu ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Ödemden Kurtulma Yolları ve Ödem Atıcı Diyet Listesi

Ödemden Kurtulma Yolları ve Ödem Atıcı Diyet Listesi

Hareketsiz yaşam, beslenme düzensizliği, günlük yaşam içinde stres ve pek çok nedene bağlı olarak meydana gelen dolaşım bozukluğu beraberinde vücutta ödem oluşumuna neden olmaktadır. Yaz ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Yaza Özel Pratik Fit Tarifler

Yaza Özel Pratik Fit Tarifler

Sıcak havaların iyiden iyiye kendini gösterdiği şu günlerde uzun uzadıya yemek hazırlamak zor mu geliyor? Sıcağın da etkisiyle ağır yiyecekler tüketmek istemiyor aksine sağlıklı beslenmek istiyorsanız ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam Yemek Tarifleri

Tatilde Kilo Almamak İçin Püf Noktaları

Tatilde Kilo Almamak İçin Püf Noktaları

Ramazan ve bayram coşkusunu geride bıraktığımız bugünlerde çoğu kişi için tatil heyecanı başladı bile. Tüm yılın yorgunluğunu atma isteği, kendine vakit ayırma, dinlenme isteği derken ... Burcu Özen Yeşil Muhafazakar Tatil Sağlıklı Yaşam

Ramazan Bayramında Kilo Almamak İçin 7 Etkili Adım

Ramazan Bayramında Kilo Almamak İçin 7 Etkili Adım

Başlamasına az kaldı diye gün saydığımız, bereketli iftar ve sahur sofralarının başmisafiri Ramazan ayı geride kaldı bile. Şimdi tatlı telaşları, Türk mutfağına özel birbirinden güzel ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam