burcu özen diyetisyen

Vücut Tipine Göre Beslenme ve Egzersiz Pogramı

Vücut tipinizi bilmenin, hangi sağlık sorunlarına yatkın olduğunuzu öğrenmenizi sağlayarak buna uygun bir yaşam felsefesi seçmenize yol gösterdiğini daha önce "Vücut Tipine Göre Beslenmeniz Gerektiğini ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Vücut Tipine Göre Beslenmeniz Gerektiğini Biliyor musunuz?

Genetik yatkınlığın görselidir vücut tipi. Fiziki görüntünün yanı sıra kilo ve vücut yağının dağılımını da göstermektedir. Bu da genel sağlık durumu hakkında bilgi vermektedir. Vücut tipinizi ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Zayıflamak İçin Bilinmesi Gereken Diyet Hileleri

Zayıflamak istiyor ama belli bir diyete uyamıyorsanız bu yazı tam size göre! Belli bir diyet listesi olmaksızın küçük diyet hileleri ile de kilo vermeniz mümkün. Bunun ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Yetişkinler ve Çocuklar için Besin Deposu: Aşure

Muharrem ayının 10. Günü olarak bilinen aşure günü; Allah’ın 10 peygambere 10 farklı ikram ve ihsanda bulunduğu, bolluk ve bereket simgesi olarak bilinen bir gündür. Aşurenin ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Bal Hangi Hastalıklara Şifadır?

Pek çok faydası olan bal, iştahsız kişiler, kilo almak isteyenler, hamileler, emziren anneler için çok rahat tüketilebilecek bir besindir. Ancak; 0-1 yaş arasında bal tüketilmemelidir!!! 0-1yaş arası ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Sonbaharı Güçlü Bir Bağışıklık Sistemi İle Atlatın!

Mevsim geçişlerinin en olumsuz yanlarından biridir zayıf düşen bağışıklık sistemi. Bunun sonucunda grip, soğuk algınlığı, bronşit gibi pek çok hastalık kendini göstermeye başlar. Mevsim geçişlerinin ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Sonbaharı Sağlıklı ve Fit Geçirme Reçetesi!

Sonbaharı yarıladığımız bu günlerde, mevsim geçişlerinin etkilerini fazlasıyla yaşamaya başladı çoğumuz. Kimimizin bağışıklık sistemi soğuk algınlığı ve gribe esir düştü, kimimizin zaten yavaşlayan metabolizması, artan ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Çocuğunuzun Zihnini Açacak 10 Besin

Uzun bir yaz tatilinin ardından yepyeni bir eğitim–öğretim hayatı geldi çattı. Bu zor maratonda ter dökecek öğrenciler için tatlı bir heyecan, en az öğrenciler kadar ...

Gece Yeme Sendromu Nedir, Nasıl Tedavi Edilir?

Sabah uyandığınızda iştahsız oluyor, akşamları ise artmış iştah nedeniyle aşırı besin tüketiyor, bununla birlikte ciddi uyku sorunu yaşıyor, uykudan uyanarak kalkıp mutfağa giderek yiyecek bir ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Bebeğiniz İçin Ek Besin Zamanı (2. Bölüm)

Diyetisyen Burcu Özen Yeşil, geçtiğimiz hafta 1.Bölümü'nü anlattığı, bebekler için ek besin zamanı konusunun ayrıntılarına değinmeye devam ediyor. Ek besinlere ne zaman başlayacağımızı, hangi adımlara dikkat ... Anne & Çocuk Burcu Özen Yeşil

Bebeğiniz İçin Ek Besin Zamanı (1. Bölüm)

9 ay 10 günlük zorlu, telaşlı ama bir o kadar da keyifli ve güzel bir serüvenin ardından kavuştuğunuz bebeğinizi ilk 6 ay doğadaki tek mucize ... Anne & Çocuk Burcu Özen Yeşil

Kahve Dünyasına Yolculuk

Kırk yıl hatırı olan, yanında sohbet edeceğiniz birileriyle insana keyif veren bambaşka bir lezzet ve alışkanlıktır kahve. Afrika, Güney Amerika ve Güney Asya gibi tropik ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam

Bağışıklık Sistemimizi Nasıl Güçlendirebiliriz?

Vücudumuzu enfeksiyonlara yol açan virüs, bakteri gibi mikroorganizmaların zararlı etkilerine karşı koruyan sistemdir bağışıklık sistemi. Güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak, soğuk algınlıklarından korunmak ya ... Burcu Özen Yeşil Sağlıklı Yaşam