burcu özen
Zayıflamak İçin Bilinmesi Gereken Diyet Hileleri
Zayıflamak istiyor ama belli bir diyete uyamıyorsanız bu yazı tam size göre! Belli bir diyet listesi olmaksızın küçük diyet hileleri ile de kilo vermeniz mümkün. Bunun ...
Cilt Sağlığı İçin Gerekli Besinler Nelerdir?
Çevre ve hava kirliliği, gündelik yaşamda ve çalışma hayatında karşılaşılan problemler, hormonal değişiklikler derken pek çok faktör vücutta stres ortamının oluşmasına neden olmaktadır. Bu stresi ...
Bebeğiniz İçin Ek Besin Zamanı (2. Bölüm)
Diyetisyen Burcu Özen Yeşil, geçtiğimiz hafta 1.Bölümü'nü anlattığı, bebekler için ek besin zamanı konusunun ayrıntılarına değinmeye devam ediyor. Ek besinlere ne zaman başlayacağımızı, hangi adımlara dikkat ...
Bebeğiniz İçin Ek Besin Zamanı (1. Bölüm)
9 ay 10 günlük zorlu, telaşlı ama bir o kadar da keyifli ve güzel bir serüvenin ardından kavuştuğunuz bebeğinizi ilk 6 ay doğadaki tek mucize ...
Daha İyi Bir Hafıza İçin Nasıl Beslenmeli?
Yaşam boyu öğrenilen bilgilerin, davranışların saklanması ve hatırlanmasıdır hafıza. Bu süreç yaşam boyu devam etmektedir. Stres, iş yoğunluğu, gündelik yaşam içindeki koşuşturmaca pek çok bireyde ...
Kahve Dünyasına Yolculuk
Kırk yıl hatırı olan, yanında sohbet edeceğiniz birileriyle insana keyif veren bambaşka bir lezzet ve alışkanlıktır kahve. Afrika, Güney Amerika ve Güney Asya gibi tropik ...
Sağlıklı Yemek Pişirme ve Hazırlama Yöntemleri
Vücudun büyüme gelişmesi, normal işleyişinin devamı için yeterli ve dengeli beslenmek gerekmektedir. Yeterli ve dengeli beslenmek sağlığın temel öğesini oluştururken; yetersiz ve dengesiz beslenme; bazı ...
Migreni Olanlar Nasıl Beslenmeli?
Migren tekrarlayıcı, çoğunlukla ataklar halinde gelişip şiddetli baş ağrısına neden olan, atakları 4 saatten 72 saate kadar değişen uzunluklarda olabilen nörolojik bir hastalıktır. Atak süresince hastanın ...
Şifa Kaynağı Brokolinin Bilinmeyen Faydaları
Son yıllarda faydalarına ilişkin olarak pek çok bilgi bulunan, besin değerleri açısından son derece zengin ve düşük kalorili bir sebzedir brokoli. Özellikle kanser önleyici etkisi ...
Maden Suyu ve Soda Arasındaki 8 Fark
Maden Suyu mu? Soda mı? Maden Suyu; çözünmüş halde mineral ve gaz içeren kaynak suları olarak adlandırılmaktadır. İçerdiği tüm mineraller ve karbondioksit gazı ile birlikte yer ...
Çocuklarda İştah Arttıran 14 Altın Öneri!
Çocuklarda İştahsızlık İştahsızlık, çocukluk döneminde sık rastlanan bir durumdur ve pek çok nedenden dolayı oluşabilmektedir. Kimi zaman anne babaların takıntısı haline gelse de çoğu zaman sağlık ...
Sağlıksız Beslenme Depresyon Sebebi!
Depresyon Tedavisinde Beslenme Kalıtımsal, çevresel ya da hormonal bir takım sorunlar nedeniyle gelişen duygu durumu bozukluğudur depresyon. Toplumda çok sık görülmekte ve tarihi oldukça eski dönemlere ...
Nar ile Gelen Sağlık
Araştırmalarla faydaları desteklenmiş ve her geçen gün yeni bir faydası bulunan mevsimin en güzel meyvesidir nar. Şifalı bitkiler literatüründe yer alan narın besleyici ve tedavi ...
Diyet Ürünler Sınırsız Tüketilebilir Mi?
DİYET / LİGHT ÜRÜNLER Son yıllarda obezitenin öneminin artması, zayıflama trendlerinin sürekli değişmesi ve gelişmesi; bireylere farklı lezzetlerde daha düşük kaloride hazırlanan besin sektörünün ve light ...
Bitki Çaylarının Faydaları ve Kullanım Şekilleri Nelerdir?
Hayatımıza iyiden iyiye yerleşen ve gün içerisinde sıklıkla kullandığımız bitkileri ve bitki çaylarını ne kadar tanıyoruz? Kullandığımız bitki çayının etkisini, nasıl kullanmamamız gerektiğini, hangi durumlarda ...
Sonbaharda Beslenme ve Formu Korumanın Yolları
Sonbaharda ideal beslenme nasıl olmalı? Sağlıklı beslenme için örnek menü ve daha fazlası... Güneşin yavaş yavaş yüzünü kaybettirdiği, yağmurun misafirliğinin uzamaya başladığı, gün içinde pek çok ...
Sindirim Sistemi Hastalıkları ve Beslenme Tedavisi
Besinlerin sindirim sisteminde, kana geçirilmek üzere emilmesine sindirim denilmektedir. Sindirimle amaç besinleri vücudun kullanacağı hale getirmektir. Sindirim siteminde görülen hastalıklar, besinlerin emilimi başta olmak üzere ...
Ramazan Bayramı’nda Keyifli ve Sağlıklı Beslenme Sırları
Göz açıp kapayıncaya kadar geçivermiş on bir ayın sultanı gerek maneviyatıyla, gerek Türk mutfağına özgü birbirinden güzel ve lezzetli yemekleriyle, kimi zaman şerbetli kimi zaman ...
Yaz Meyveleri İle Gelen Sağlık
Yaz meyvelerinin faydaları neler? Vücuttaki hangi sorunlar için hangi meyvelere başvurmak gerekir? Yazarlarımızdan Diyetisyen Burcu Özen Yeşil anlatıyor… İştah açan göz alıcı renkleri, lifli yapıları ile ...
Aşırı Zayıflığın Nedenleri ve Beslenme Tedavisi
Nedenleriyle Zayıflık ve Beslenme Tedavisi Yaşam tarzımızdaki değişikliklerle birlikte kötü beslenme, öğün atlama gibi yemek yeme alışkanlıklarında meydana gelen değişmeler sonucunda çağın hastalığı olan Obezitenin yanı ...
