ara öğünlerde ne yemeli
Açlık Krizi İle Başa Çıkmanın 10 Etkili Yolu
Aniden bastıran yeme isteği karşısında tabağınızı hızla bitirme ihtiyacı mı hissediyorsunuz? Siz de pek çok kişinin ortak derdi olan açlık krizine giriyorsanız; bu şikayetlerinizin altında ...
Kış Mevsiminde Yağ Yakmanın 7 Etkili Yolu
Soğuk havalarla birlikte, vücudumuz kendini koruma altına alarak yağlanmaya başlar. Yaz aylarının yaklaşmasıyla ortaya çıkan yağlanmanın öncesinde tedbir almakta yarar var. Kış aylarında yağlanmanın önüne ...
Kışın Kilo Almayı Önleyen 8 Etkili Yol
Kış aylarında hemen hepimizin ortak derdi, kilo almak. Havanın soğumasına paralel olarak pek çok alışkanlığımız değişiyor. Yapılan çalışmalar, havalar soğudukça hareket etme seviyemizin düştüğünü, daha ...
Sürekli Yeme İsteğinizi Bastırmak İçin Ara Öğününüzü Doğru Seçin
Sağlıklı beslenmenin ilk adımı doğru ara öğünlerden geçiyor Bazen stres, bazen can sıkıntısı ya da fiziksel sebeplerle gelen sürekli yeme isteğinin önüne geçmek için ara öğünler ...
Sonbaharda Yağ Yakmanın 6 Kolay Yolu
Kocaman bir yazı geride bırakmanın verdiği hüzün ile sonbahara adımımızı attık. Kimileri için bu durum oldukça hüzünlü bir durum olsa da yazı hiç sevmeyen sıcaktan ...
Yağ Yakmaya Yardımcı 6 Kolay Ara Öğün
Günde 4 saatten uzun süre aç kalmak kan şekerimizi düşürdüğünden ötürü metabolizmamızın yavaşlamasına sebep oluyor. Bu nedenle çok sık olmasa da ara öğün tüketmemiz gerekiyor. ...
